Week 38 – Vrij leven met minder ballast (Dag 260–266)

Dag 260 – Wat draagt mij, wat trekt mij leeg

Intentie & Aandacht: Voel het verschil tussen wat energie geeft en wat energie kost.
Reflectie & Inzicht: Niet alles wat je bezit ondersteunt je leven nu.
Zachtheid & Zelfzorg: Je mag kiezen voor lichtheid.
Onderzoeksvragen: Welke spullen, taken of verwachtingen putten mij uit?
Praktijk & Actie: Laat vandaag één energie-lekker bewust los.

Dag 261 – Leven zonder reserve

Intentie & Aandacht: Onderzoek wat je bewaart “voor het geval dat”.
Reflectie & Inzicht: Overmatige reserves houden je vast in angst, niet in vertrouwen.
Zachtheid & Zelfzorg: Je mag vertrouwen op je vermogen om te zorgen voor jezelf.
Onderzoeksvragen: Wat houd ik vast uit onzekerheid?
Praktijk & Actie: Kies één reserve-item dat mag vertrekken.

Dag 262 – Ruimte voor plezier

Intentie & Aandacht: Maak ruimte voor wat je echt blij maakt.
Reflectie & Inzicht: Plezier is geen bijzaak, maar richtingaanwijzer.
Zachtheid & Zelfzorg: Je mag kiezen voor wat licht voelt.
Onderzoeksvragen: Welke activiteit of plek brengt speelsheid?
Praktijk & Actie: Maak ruimte (letterlijk of figuurlijk) voor iets wat je plezier geeft.

Dag 263 – Verhalen loslaten

Intentie & Aandacht: Onderzoek de verhalen die aan spullen vastzitten.
Reflectie & Inzicht: Niet elk verhaal hoeft bewaard te blijven.
Zachtheid & Zelfzorg: Je hoeft je verleden niet vast te houden om het te eren.
Onderzoeksvragen: Welk verhaal houdt mij klein of vast?
Praktijk & Actie: Laat één object los dat een oud verhaal draagt.

Dag 264 – Vrije keuzes

Intentie & Aandacht: Ervaar de vrijheid om opnieuw te kiezen.
Reflectie & Inzicht: Je identiteit zit niet in je spullen.
Zachtheid & Zelfzorg: Je mag veranderen.
Onderzoeksvragen: Wat zou ik kiezen als ik vandaag opnieuw mocht beginnen?
Praktijk & Actie: Maak één keuze die past bij wie je nu bent.

Dag 265 – Licht leven

Intentie & Aandacht: Sta stil bij hoe lichtheid voelt in je lichaam.
Reflectie & Inzicht: Minder ballast geeft meer bewegingsvrijheid.
Zachtheid & Zelfzorg: Licht leven is een oefening, geen eindpunt.
Onderzoeksvragen: Waar voel ik meer ruimte dan vroeger?
Praktijk & Actie: Versterk vandaag één gevoel van lichtheid.

Dag 266 – Weekafsluiting: vrijheid ervaren

Intentie & Aandacht: Kijk terug zonder te tellen wat weg is.
Reflectie & Inzicht: Vrijheid ontstaat niet door minder spullen, maar door meer ruimte in jezelf.
Zachtheid & Zelfzorg: Je mag trots zijn.
Onderzoeksvragen: Wat voelt nu vrijer in mijn leven?
Praktijk & Actie: Schrijf één zin die jouw gevoel van vrijheid vangt.

🌿 Ruimte voor adem, beweging en dankbaarheid