Week 48


🌿
 Hier komt Week 48 (Dag 330–336) — afrondend, reflectief en toekomstgericht.
 Deze week helpt bij bewust afronden, loslaten wat niet meegaat, ruimte voorbereiden voor het nieuwe en vertrouwen op continuïteit.


🌬️ Week 48 – Afronden & vooruitkijken


Dag 330 – Het grotere geheel zien

Focus: overzicht en samenhang

Therapeutische intentie:
 Terugkijken op het geheel om rust en betekenis te ervaren.

Slogan:
 “Je ziet meer als je uitzoomt.”

Coaching / zelfhulp:
 “Overzicht geeft richting.”

① Intentie & Ideeën:
 Kijk door je huis en merk op wat veranderd is.

② Reflectie & Inzicht:
 Verandering ontstaat vaak geleidelijk en onopvallend.

③ Zelfzorg & Compassie:
 Je hoeft niet alles te onthouden om vooruitgang te erkennen.

④ Vragen om Slimmer te Werken:
 Wat voelt nu lichter dan eerder?

⑤ Actie & Plan:
 Noteer drie veranderingen die rust geven.


Dag 331 – Loslaten wat je niet meeneemt

Focus: bewust afscheid

Therapeutische intentie:
 Helder kiezen wat je achterlaat bij de overgang naar een nieuwe fase.

Slogan:
 “Niet alles hoeft mee.”

Coaching / zelfhulp:
 “Loslaten is kiezen voor ruimte.”

① Intentie & Ideeën:
 Kies één categorie die je dit jaar niet meer nodig hebt.

② Reflectie & Inzicht:
 Vasthouden kost vaak meer energie dan loslaten.

③ Zelfzorg & Compassie:
 Je mag afscheid nemen op jouw manier.

④ Vragen om Slimmer te Werken:
 Wat hoort bij een oude fase?

⑤ Actie & Plan:
 Maak een weg-geef-, verkoop- of recyclebesluit.


Dag 332 – Ruimte voorbereiden

Focus: ruimte voor het nieuwe

Therapeutische intentie:
 Niet alleen loslaten, maar ook bewust leegte laten ontstaan.

Slogan:
 “Leegte is een uitnodiging.”

Coaching / zelfhulp:
 “Wat leeg is, mag open blijven.”

① Intentie & Ideeën:
 Kies één plank, lade of hoek die leeg mag blijven.

② Reflectie & Inzicht:
 Leegte creëert rust én mogelijkheden.

③ Zelfzorg & Compassie:
 Je hoeft leegte niet meteen op te vullen.

④ Vragen om Slimmer te Werken:
 Wat mag hier ontstaan?

⑤ Actie & Plan:
 Maak deze plek bewust leeg en houd hem zo.


Dag 333 – Reflectie zonder oordeel

Focus: mild terugkijken

Therapeutische intentie:
 Zien wat je hebt gedaan zonder jezelf te beoordelen.

Slogan:
 “Zien is genoeg.”

Coaching / zelfhulp:
 “Je hoeft niets te verbeteren om te leren.”

① Intentie & Ideeën:
 Kijk naar één plek die nog niet is zoals je wilt.

② Reflectie & Inzicht:
 Niet-afgeronde plekken zijn geen mislukkingen.

③ Zelfzorg & Compassie:
 Je mag jezelf ruimte geven.

④ Vragen om Slimmer te Werken:
 Wat heeft deze plek nodig, geen oordeel?

⑤ Actie & Plan:
 Noteer één vriendelijk inzicht.


Dag 334 – Ritme boven resultaat

Focus: vertrouwen op herhaling

Therapeutische intentie:
 Ritme verkiezen boven eenmalige grote acties.

Slogan:
 “Wat terugkomt, blijft.”

Coaching / zelfhulp:
 “Ritme brengt rust.”

① Intentie & Ideeën:
 Kies één klein opruimritueel.

② Reflectie & Inzicht:
 Structuur ontstaat door herhaling.

③ Zelfzorg & Compassie:
 Je hoeft geen grote sprongen te maken.

④ Vragen om Slimmer te Werken:
 Wat wil je blijven doen?

⑤ Actie & Plan:
 Plan dit ritueel in je week.


Dag 335 – Dankbaarheid voor ruimte

Focus: waarderen wat er is

Therapeutische intentie:
 Verbinding maken met rust en overzicht.

Slogan:
 “Wat je waardeert, blijft.”

Coaching / zelfhulp:
 “Dankbaarheid vergroot rust.”

① Intentie & Ideeën:
 Kies één ruimte waar je dankbaar voor bent.

② Reflectie & Inzicht:
 Waarnemen verdiept tevredenheid.

③ Zelfzorg & Compassie:
 Je mag genieten van eenvoud.

④ Vragen om Slimmer te Werken:
 Wat maakt deze plek prettig?

⑤ Actie & Plan:
 Sta hier bewust even stil.


Dag 336 – Weekafsluiting: Zacht afronden

Focus: afronden zonder haast

Therapeutische intentie:
 De week afsluiten met vertrouwen en openheid.

Slogan:
 “Je bent klaar voor wat komt.”

Coaching / zelfhulp:
 “Afronden is ook rusten.”

① Intentie & Ideeën:
 Noteer wat je niet meer meeneemt.

② Reflectie & Inzicht:
 Afronden betekent niet afsluiten, maar ruimte maken.

③ Zelfzorg & Compassie:
 Je mag loslaten zonder uitleg.

④ Vragen om Slimmer te Werken:
 Wat wil je meenemen naar Week 49?

⑤ Actie & Plan:
 Formuleer één zachte intentie vooruit.