Week 37 – Opruimen als zelfzorg en levenshouding (Dag 253–259)

Dag 253 – Zorgen voor je omgeving

Intentie & Aandacht: Ervaar opruimen als een manier om goed voor jezelf te zorgen.
Reflectie & Inzicht: Je omgeving weerspiegelt hoe je met jezelf omgaat.
Zachtheid & Zelfzorg: Je verdient een ruimte die je ondersteunt.
Onderzoeksvragen: Wat heeft mijn omgeving vandaag van mij nodig?
Praktijk & Actie: Geef één plek de aandacht die je ook aan een dierbare zou geven.

Dag 254 – Waarde herkennen

Intentie & Aandacht: Sta stil bij wat echt waarde toevoegt aan je leven.
Reflectie & Inzicht: Niet alles wat bezit heeft waarde voor jouw welzijn.
Zachtheid & Zelfzorg: Loslaten is een keuze vóór jezelf.
Onderzoeksvragen: Welke spullen versterken mijn leven, welke verzwaren het?
Praktijk & Actie: Kies één item dat mag blijven vanwege echte waarde — of juist mag gaan.

Dag 255 – Zelfrespect in keuzes

Intentie & Aandacht: Onderzoek hoe zelfrespect zichtbaar is in je huis.
Reflectie & Inzicht: Je keuzes in huis laten zien hoe serieus je jezelf neemt.
Zachtheid & Zelfzorg: Zelfrespect hoeft niet streng te zijn.
Onderzoeksvragen: Waar mag ik mezelf serieuzer nemen in wat ik toelaat?
Praktijk & Actie: Verwijder of verplaats één ding dat jouw grens overschrijdt.

Dag 256 – Ruimte en emoties

Intentie & Aandacht: Voel wat ruimte met je stemming doet.
Reflectie & Inzicht: Fysieke ruimte kan emotionele ruimte openen.
Zachtheid & Zelfzorg: Emoties mogen er zijn, ook als je opruimt.
Onderzoeksvragen: Welke emotie komt vrij als ik ruimte maak?
Praktijk & Actie: Sta stil bij die emotie zonder iets te hoeven oplossen.

Dag 257 – Zacht ritme

Intentie & Aandacht: Vind een tempo dat past bij jouw leven nu.
Reflectie & Inzicht: Een duurzaam ritme voorkomt uitputting en terugval.
Zachtheid & Zelfzorg: Je hoeft niet alles vandaag te doen.
Onderzoeksvragen: Welk ritme voelt haalbaar én ondersteunend?
Praktijk & Actie: Pas je opruimtempo vandaag bewust aan (langzamer of juist korter).

Dag 258 – Opruimen als keuze

Intentie & Aandacht: Ervaar opruimen als een vrije keuze, niet als verplichting.
Reflectie & Inzicht: Vrijwilligheid vergroot motivatie en rust.
Zachtheid & Zelfzorg: Je mag ook kiezen om niets te doen.
Onderzoeksvragen: Wanneer voelt opruimen als zorg in plaats van moeten?
Praktijk & Actie: Kies bewust één kleine opruimhandeling — of kies rust.

Dag 259 – Weekafsluiting: leven in afstemming

Intentie & Aandacht: Kijk naar hoe jij nu samenleeft met je huis.
Reflectie & Inzicht: Opruimen is onderdeel geworden van wie je bent, niet wat je doet.
Zachtheid & Zelfzorg: Je hoeft niets te bewijzen.
Onderzoeksvragen: Waar leef ik nu meer in afstemming dan eerder?
Praktijk & Actie: Schrijf één zin die jouw levenshouding samenvat.

🌿 Ruimte voor integratie, mildheid en stilte