7/7中醫防疫3妙招

名稱︰109年暑期樂活講堂第一場

日期︰109年7月7日14︰00–16︰00

講師︰胡乃文

講題︰中醫防疫三招

地點︰豐收教室

內容︰

今日有幸，得以聘請譽滿海內外的知名胡中醫前來開講，他分別以（一）防疫香包（二）穴道按摩（三）正確防疫知識。分門別類加以闡述，並且留下40分鐘供聽眾提問，內容涵蓋內、外、傷科。只見他不疾不徐，以豐富的臨床經驗，談笑風生的為大家解惑釋疑，引得大家不停鼓掌，各有所獲，果真是一場成功的講座。

（一）防疫香包︰材料有六︰羌活、大黃、柴胡、蒼朮、細辛、吳茱。各以一比一比一的比例放進囊袋中，便可防疫兼治失眠。可激發下視丘系統，調動人體特殊的免疫系統。比人參、靈芝還好。如果聞不出味道就丟掉重做。

另有「小金丹」︰參考黃帝內經（素問遺篇，刺法論第七十二）日服一粒，十天後不再受流行病干擾。

還有「沙參粥」︰沙參15–30克，粳米1–2兩，冰糖適量共煮，功效為潤肺、養生。

（二）穴道按摩︰

1、足三里，可增強免疫能力，有助消化，脾胃健康。

2、陽溪，可於呼吸不順暢時救上一命。

3、太渊，可補肺。

          4、尺澤，可以止急性咳嗽、急性呼吸道疾病，頸項痠痛，解除高血壓症狀。

（三）正確防疫知識

『中工治已病，上工治未病。』上等的境界是「正氣存內，邪不可干」不再生病。WHO對健康的定義是︰指生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯。

中醫藥界有三︰內因（情緒）、外因（天氣）、不內外因（身體）。

黃帝內經︰「虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來」，搞定健康後，還得永遠健康。

什麼是「正氣存內」？在身體方面，中醫說「氣血營衛」西醫說﹛免疫功能﹜，加上不隨口說，不想壞事。

古時傳統的醫學智慧是︰

（一）養生智慧

（二）正確思想︰正常的思考模式

凡是☉美好的語言和文字

☉美好的音樂

☉美好的美術作品

☉美好的表演

都有助於正常的思考和思想。

人，是神以自己的形象所造，但在現代，生活離人太遠。而人要活得像個人︰「法於陰陽，合於術數」，食物不要離有機、自然太遠。要著重養生「戶樞不蠹，流水不腐」表達了身體活動的重要性。伸展運動最好，其中又以打坐為優（可以改善骨質疏鬆），與奇經八脈配對，如果每天打坐30分鐘，可以強力抑制交感神經的亢奮，斷了許多文明病的病根。也可以藉著修心養性，做到修煉、消業、還業袪除病因。

胡醫師在演講中融入了防疫的守則–戴口罩、勤洗手，並且引經據典，活用古人智慧映照現代需求、還現場示範打坐雙盤，按穴的功夫；最後更切中肯綮的回答各種疑難雜症的解方，讓聽眾如醍醐灌頂，點頭連連。名醫出手，果真不同凡響，伴隨著掌聲和驚嘆，聽眾由衷感謝這份難得的因緣。