健康長寿十則＋アルファ

研究資料を整理していたら，書類の中に「健康長寿十則」のコピーが挟まっていた．

昔，研究室のゼミ旅行か何かで宿泊した旅館で貰ったものであるが，何処か定かではない．

泊まり客の前夜の行状を見て，通信簿代わりに渡すのだろうと思ったが，年寄り（引率教員）用と解釈して私が受け取った．

読んでみると，なるほどというものばかりである．ほとんど実行しているが，車に関しては不履行である．

これを現代一般人向けに書きなおすか，あるいは追加するとしたら下記の項目は必須である．

少（スマホ）多（会話），少（LINE）多（直接会話）：スマホに振り回されるより直接会話

少（飲酒）多（飲茶） ：酒より茶

少（くすり）多（運動），少（投薬）多（対話診療） ：薬に頼るより生活習慣改善，投薬減らして生活指導（医者向け）

少（テレビ）多（ラジオ，読書） ：一億総白痴化の防止

スマホ依存は言うまでもなく，飲酒運転が社会問題化しているので，「酒」の項目もあってもよさそうである．

ウエブを検索すると種々の「健康長寿十訓」が存在する．

若者は画像検索を優先するので，フリー画像を使って表現させてもらった．

(2014)