Embedded Files
28.09.16 - 06-50
ВАЖНО!Прочитайте эту презентацию, перед тем, как ознакомитесь с докладом (он скоро придет на вашу почту)
Большое спасибо за то, что заказали специальный доклад «Семь Секретов Китайских Долгожителей Для Здоровой И Счастливой Жизни В Любом Возрасте». Информация для доступа к нему уже была выслана на Ваш почтовый адрес.
Но пока Вы ожидаете, прочитайте интересную презентацию о секретах китайских долгожителей, благодаря которым Вы сможете оставаться здоровыми и энергичными в любом возрасте. Эти простые и легкие в применении правила принесут в Вашу жизнь гармонию, счастье и радость. Потому что следуя им, Вы будете становиться моложе с каждым годом.
В молодости наше тело легко справляется с любыми трудностями и быстро восстанавливается, даже после непродолжительного сна. Но с возрастом процессы восстановления происходят значительно труднее, поэтому многие люди ощущают по утрам боль и скованность во всем теле...
Как Быстро Зарядить Тело Энергией На Целый День Сразу После Утреннего Пробуждения
Как Быстро Зарядить Тело Энергией На Целый День Сразу После Утреннего Пробуждения
В этой презентации мы расскажем вам об удивительных упражнениях утренней гимнастики китайских долгожителей, благодаря которым вы сможете оставаться здоровыми и энергичными в любом возрасте.
Эти простые и легкие упражнения принесут гармонию, счастье и радость в вашу жизнь. Потому что следуя им, вы будете становиться здоровее и моложе с каждым годом.
Дата: 28.09.2016
От: Издательства «Неоглори»
Уважаемый читатель,
Как вы думаете, почему в Китае утреннему пробуждению уделяют такоепристальное внимание?
Уже с самого раннего утра скверы и парки, площадки возле дома, школьные стадионы, окрестности водоемов, заполняются людьми самых разных возрастов (от мала до велика), которые несмотря на погоду или возраст выполняют разнообразные движения — массаж, цигун, тайцзицюань, растягиваются, играют в бадминтон или теннис, совершают пешие прогулки или неторопливые пробежки и так далее.
Может быть поэтому в Китае так много долгожителей, а в мире так много последователей китайских методов сохранения здоровья.
Почему мы говорим о том, что очень важно начинать свой день с правильного пробуждения?
Дело в том, что если в молодости наше тело легко справляется с любыми трудностями и быстро восстанавливается, то с возрастом процессы восстановления происходят значительно труднее, поэтому многие люди ощущают по утрам боль и скованность во всем теле.
Совсем скоро мы поговорим о том, как сделать свой процесс пробуждения эффективным, чтобы весь день чувствовать заряд бодрости и энергии, но прежде рассмотрим причину, которая вызывает эти негативные симптомы.
Боль между лопатками, в шее, негнущаяся поясница, ощущение разбитости, усталости, так будто ты и не спал всю ночь в своей кровати... Возможно, вам знакомы эти утренние «непрошеные гости», от которых и хотелось бы избавиться, да не знаешь как.
Одна из проблем современного образа жизни заключается в том, что большую часть своего повседневного времени люди проводят в положении сидя за столом, за компьютером, за рулем автомобиля...
Но наше тело предназначено для движения, активного образа жизни, оно страдает, если его лишить такой возможности.
Суставы сохраняют гибкость, мышцы упругость, а связки и сухожилия эластичность только тогда, когда они работают.
И все основные системы организма — энергетическая, кровеносная, пищеварительная, дыхательная, сердечно-сосудистая — так же нуждаются в двигательной активности, чтобы нормально и эффективно функционировать.
Мы живем во времена так называемых «белых воротничков», когда умственный труд практически вытеснил физический, превратив нас в неподвижных работников, вынужденных сидеть в одной и той же позе длительное время, причем не важно работаем ли мы в офисе или дома. И очень важно понимать, за каким столом мы сидим, и еще более важно, на каком стуле.
Потому что в большинстве случаев они спроектированы без учета правильного и комфортного положения тела при сидении. Что неизбежно приводит к появлению болей в мышцах и суставах.
Еще один фактор заключается в том, что помимо движения нашему телу жизненно важен кислород, много кислорода. Но проводя свое время в закрытом помещении, особенно при наличии кондиционера, едва ли мы получаем его в полном объеме.
И не стоит забывать, что и дышим мы в основном поверхностно — грудью, а не животом (диафрагмой). Все это влияет на наше физическое самочувствие, умственные способности, эмоциональность, настроение.
Так же работа многих людей связана со стрессами и напряженностью, поэтому неудивительно, что многие чувствуют себя так, будто провели время в гуще боевых событий. Да и дорога домой — это преодоление пробок в час пик, переполненный общественный транспорт...
В итоге: мы устаем настолько, что вроде бы и засыпаем на ходу, но, добравшись до вожделенной кровати, не только не сможем уснуть, но и даже расслабиться. Конечно не у всех работа связана с таким напряжением.
Но все это применимо и к тем людям, кто ведет в силу тех или иных причин малоподвижный образ жизни. Накопление напряжения негативно воздействуют на наше тело и психику.
Боль, скованность в движениях, быстрая утомляемость и тому подобное — неизменные спутники людей, вынужденных подолгу стоять или сидеть в одном и том же положении.
И даже если человек не ощущает боли или ярко выраженного дискомфорта, то такие негативные изменения, как исчезновение привычной легкости, снижение работоспособности и выносливости, бессонница или сон не дающий отдых — должны заставить задуматься над происходящим.
Потому что за проблемами в костно-мышечной системе последуют проблемы с жизненно важными органами, которые также окружены мышцами.
Напряжение мышц вызывает ухудшение кровообращения, значит — ухудшение подачи топлива питания для работоспособности тех органов, от которых зависит наша жизнь, то есть нехватку жизненной ци, а как гласит китайская поговорка, «ци — причина 100 болезней». И
так, чтобы не попасть в замкнутый круг «врач — аптека — врач», не бояться боли, жить раскованной жизнью, наполненной силой и энергией, стоит задуматься над тем, с чего начинается ваше утро.
Неважно работаете ли вы дома или в офисе, усилия, затраченные на то, чтобы проснуться пораньше, вознаградятся тысячекратно.
Даже если вы просыпаетесь с трудом, лишние 10 или 15 минут сна вас не спасут, но дадут время на выполнение комплекса «Утренняя гимнастика китайских долгожителей», проще говоря — позволят получить необходимый вам заряд энергии на целый день. Тем более, что вам не придется для этого даже вставать с постели.
Выполнение движений комплекса «Утренняя гимнастика китайских долгожителей» разбудит ваши мышцы, избавит от скованности и дискомфорта в суставах, восстановит кровообращение, повысит приток крови к мозгу, вследствие чего его клетки получат дополнительное количество кислорода.
Это не просто даст вам заряд энергии, усилит вашу умственную трудоспособность, но и улучшит концентрацию внимания и память, позволит вырабатывать большое количество эндорфинов — «гормонов счастья», которые обеспечат вам хорошее настроение.
Но самый положительный эффект от регулярного выполнения «Утренней гимнастики...», конечно же, получит ваше тело — позвоночник, суставы рук и ног, мышцы, связки и сухожилия, самые важные внутренние органы и даже целые системы, ведь речь идет о нормализации таких важнейших для здоровья субстанций, как ци и кровь, о запуске их движения ко всем частям тела, до самой последней клеточки.
Вот лишь неполный список тех результатов, которых вы добьетесь, регулярно выполняя по утрам эти простые упражнения:
восстановится мышечный тонус, сила и выносливость — следовательно вы избавитесь от болезненности, хронической усталости и скованности мышц;
улучшится гибкость, сухожилия и связки восстановят утраченную эластичность и станут более прочными на разрыв — следовательно диапазон вашей двигательной активности возрастет в разы, снижая риск повреждения тканей;
возрастет запас энергии в мышцах — следовательно они будут меньше реагировать на внезапные механические повреждения (например, подъемы тяжестей, тяжелые физические нагрузки, рывки, неожиданные движения или непривычные нагрузки, регулярное выполнение движений, затрагивающих только одну сторону тела, что приводит к мышечному дисбалансу);
укрепление позвоночника и улучшение осанки, потому что только сильные и гибкие мышцы могут оказывать позвоночнику оптимальную поддержку;
увеличение выработки синовиальной жидкости внутри суставов, а именно она питает и смазывает соприкасающиеся хрящи, что предотвращает их износ и развитие остеоартрита.
И это только те выгоды, которые затрагивают нашу костно-мышечную систему (более подробно об энергетических выгодах с позиций китайской медицины вы узнаете в процессе ознакомления с упражнениями).
Вы обязательно добьетесь положительных результатов и избавитесь от многих негативных симптомов, если будете регулярно практиковать упражнения «Утренней гимнастики китайских долгожителей».
Итак, Что Же Мы Предлагаем...
Итак, Что Же Мы Предлагаем...
Все эти упражнения мы включили в эксклюзивный пошаговый видеотренинг для домашнего обучения«Утренняя Гимнастика Китайских Долгожителей Для Ленивых И Активных»
Утренняя гимнастика поможет вам зарядить энергией свое тело на весь день
Видеотренинг для домашнего обучения «Утренняя гимнастика китайских долгожителей для ленивых и активных»
Этот видеотренинг является самой быстрой, доступной и практичной пошаговой программой оздоровления из всего, что мы знаем.
Потому что этот видеотренинг, как только он попадет к любому человеку, моментально выводит его на новый уровень подхода к своему здоровью;
Потому что это возможность моментального получения результата.
Потому что это быстрый запуск механизмов естественного самовосстановления организма.
На самом деле возможности, которые дает вам этот видеотренинг гораздо шире.
Это прежде всего быстрый заряд энергией своего тела, это профилактика и лечение болезней, это отсутствие быстрой утомляемости и потеря лишнего веса, это совсем другой, качественно новый уровеньпсихоэмоционального восприятия вашей жизни — с большим запасом энергии, без болезней и боли.
Все это звучит слишком красиво, чтобы быть правдой?
Думаю, что сотни людей, мужчин и женщин, таких же как и вы, тоже не поверили бы в это, если бы не испытали на себе все преимущества простых и доступных упражнений утренней гимнастики китайских долгожителей, которые позволили им жить здоровой и счастливой жизнью и наслаждаться каждым прожитым днем без лекарств и боли.
Если вы хотите того же, то наш новый видеотренинг — это ваша возможность получить такой же результат.
Уже прошло то время, когда эти замечательные по своей эффективности упражнения были только достоянием китайского народа.
Хотя многим китайцам они помогли выживать в периоды потрясений и голода, сохранять энергию и колоссальную трудоспособность в периоды экономического роста, а в современном Китае помогают людямсохранять здоровье и красоту до глубокой старости.
Но хватит говорить о других людях, давайте поговорим о вас.
В конечном счете, если вы сейчас читаете эту презентацию, то наверняка знаете, что восточные системы оздоровления обладают целым рядом преимуществ и доступны людям любого возраста и состояния здоровья.
Давайте поговорим о том, что сделает этот видеотренинг для вас.
Если у вас уже есть намерение что-то делать для своего здоровья, то можете быть уверены, что не стоит даже и рассуждать, так как рассуждать тут не о чем. Берите.
Потому что сможете сразу же начать применять эти упражнения, чтобы моментально повышать уровень своей энергии, помогать организму и каждый день улучшать свое здоровье.
С другой стороны включив эти упражнения в свой график жизни, вы начнете запуск механизмов естественного самовосстановления организма и
...Очень Скоро Ваше Тело Получит Такой Уровень Жизненной Энергии, Который Позволит Забыть О Многих Болезнях
...Очень Скоро Ваше Тело Получит Такой Уровень Жизненной Энергии, Который Позволит Забыть О Многих Болезнях
Конечно, вам что-то придется делать. Думаю, вы еще ни разу не встречали человека, который похудел на 20 кг или вылечил мигрень, просто сидя на диване перед телевизором весь день.
Но если вы будете делать эти простые и доступные для любого человека упражнения самомассажа, делать которые намного проще, чем заниматься любым другим видом физической активности, следовать простым пошаговым инструкциям видеотренинга, то вы получите замечательные результаты очень и очень скоро.
И вот почему…
После 35-40 лет в нашем организме начинаются естественные процессы старения.
И только в наших силах их замедлить.
Если первую половину жизни мы эксплуатируем возможности своего организма и используем накопленные в молодости энергетические ресурсы, то
С Наступлением Среднего Возраста И До Глубокой Старости Нашему Организму Необходима Дополнительная Поддержка
С Наступлением Среднего Возраста И До Глубокой Старости Нашему Организму Необходима Дополнительная Поддержка
Процессы старения или износа тела можно как ускорить, так и замедлить. Они напрямую зависят от того, даете ли вы телу правильную физическую нагрузку.
Еще не так давно казалось, что время невозможно повернуть вспять, приостановить процессы старения, в настоящее время научные исследования доказали, что правильные тренировки МОГУТ остановить старение, причем на клеточном уровне, в изменении генов...
Выводы делайте сами.
И конечно, китайский холистический подход признан даже такими скептиками, как западные врачи, одним из эффективных подходов к здоровью.
Традиционная китайская медицина, в отличие от современной западной, не делит тело человека на органы, а рассматривает его как единую и сложную саморегулирующуюся и самовосстанавливающуюся систему, в которой все части находятся в тесной взаимозависимости и которая пребывает в динамическом равновесии с окружающей средой.
Шесть Преимуществ Утренней Гимнастики Китайских Долгожителей
Шесть Преимуществ Утренней Гимнастики Китайских Долгожителей
Во-первых, утренняя гимнастика китайских долгожителей – это один из самых простых и доступных видов оздоровления для понимания, освоения и выполнения.
Во-вторых, ее практика по силам каждому – молодому и старому, здоровому и больному. Она особенно подходит для реабилитационного периода после тяжелых, хронических заболеваний.
В-третьих, регулярное выполнение этой гимнастики обладает столь мощными лечебно-оздоровительными эффектами, что улучшения здоровья и внешнего вида будут заметны уже через 2-3 месяца.
В-четвертых, освоение утренней гимнастики китайских долгожителей поможет вам понять основы традиционной китайской медицины, яншен и цигун, возможно, что благодаря этим знаниям, вы захотите и дальше самосовершенствовать свой ум, тело и дух.
В-пятых, несмотря на легкость и простоту освоения и выполнения упражнений, в их основе лежит глубокая научная теория, многократно подтвержденная современными клиническими исследованиями, как в самом Китае, так и на Западе. Не стоит забывать, что все целительские практики традиционной китайской медицины построены на научном анализе и данных, накопленных на протяжении четырех тысячелетий существования лечебно- оздоровительных методик.
И, наконец, самое главное: уникальность китайской гимнастики заключается в том, что ее практика направлена не только на достижение физического здоровья, но и внутреннего душевного, что является знаковым и существенным отличием восточного подхода к здоровью от западного.
Выполняя эти упражнения Вы сможете быстро зарядить живительной Ци всё тело, восстановить правильную циркуляцию энергии и крови в нем, усилить потоки Ци, поднять её уровень, наполнить энергией всё тело, вернуть коже, мышцам и сухожилиям великолепное состояние, избавить своё тело от различного рода загрязнений.
Видеотренинг состоит из одного теоретического и двух практических учебных модулей, которые записаны на 2 DVD
Первый модуль - Теоретический
В этом модуле представлена вся необходимая теория для правильного изучения и практики упражнений утренней гимнастики китайских долгожителей.
В этом вводном модуле мы вам подробно рассказываем и показываем что вам надо сделать, а также как это сделать, а также то, как можно применять все это, когда вы закончите их изучение. Как ввести их в свой жизненный план на регулярной основе.
Второй модуль - Утренняя гимнастика китайских долгожителей для «ленивых».
Его вы можете выполнять не вставая с кровати. Он направлен на правильное пробуждение и активизацию жизненной ци и кровообращения.
В этом модуле мы выучим 12 упражнений:
1. Активизировать мозг, разогреть Даньтянь.Это упражнение поможет вам активизировать и пробудить мозг за счет притока кислорода.
2. Напряжение — расслабление. В этом упражнении мы используем чередование напряжения и расслабления в сочетании с дыханием, что не только благотворно воздействует на костно-мышечную систему вашего тела и связочный аппарат, но и активизирует работу 12-ти главных каналов, эффективно усиливая движение ци и крови.
3. Растягивать Небесный столб. В китайской традиции понятие «Небесный столб» означает область шейного отдела позвоночника, по сути это большие ворота ци, через которые энергия и кровь должны беспрепятственно циркулировать к головному мозгу, одновременно это еще и самая уязвимая область позвоночника, поэтому растяжение Небесного столба имеет много положительных назначений.
4. Активизация почек и желудка. Это уникальное упражнение помогает активизировать работу двух важных для уровня энергии и крови органов: почек, где образуется жизненная ци; желудка, от эффективности работы которого зависит переработка питательных веществ в энергию.
Оно также оказывает благотворное воздействие на поясницу, улучшает пищеварение, нормализуют работу кишечника. Его регулярная практика нормализует работу мочевого пузыря и селезенки.
5. Укрепление поясницы и спины. Данное упражнение способствует укреплению всего позвоночника, особенно самой его уязвимой части — поясницы. Его практика помогает избавиться от болезненных ощущений, скованности, вернуть подвижность суставам, гармонизировать работу мышц, связок и сухожилий, улучшить циркуляцию крови и энергии во всем теле.
6. Запустить движение ци в ножных каналах. Данное упражнение очень полезно для суставов ног, его практика способствует движению лимфы, ци и крови. За счет работы стоп и чередования напряжения-расслабления, вы эффективно активизируете работу ножных каналов, добиваясь активной циркуляции энергии до самых кончиков пальцев.
7. Увеличить подвижность тазобедренных суставов. С возрастом и при малоподвижном образе жизни скованность в тазобедренных суставах, особенно после пробуждения утром, может провоцировать значительные проблемы и боль.
Также не стоит забывать, что данная область, как и шейная, является большими воротами ци, через которые энергия должна беспрепятственно циркулировать в ноги. При наличии проблем и кровь и ци плохо движутся по ножным каналам, способствуя ранним процессам старения.
Данное упражнение направлено на то, чтобы постепенно вернуть суставам здоровье и подвижность, убрать зажим для циркуляции ци и крови.
8. Активизировать ци в ручных каналах. Выполняя руками движения данного упражнения, вы не только способствуете активизации ручных каналов, проходящих вдоль линии рук, но и нормализуете работоспособность органов им принадлежащих: сердца, легких, перикарда, тонкого и толстого кишечников, а также предотвращаете развитие болезней в области плеч, локтей, кистей, либо оказываете лечебное воздействие при наличии уже имеющихся проблем.
9. Восстановить подвижность суставов кистей рук. Данное упражнение при его регулярной практике способствует улучшению циркуляции энергии и крови, активизирует множество очень полезных для здоровья акупунктурных точек, помогает восстановить подвижность суставов, предотвращает развитие артрита, оказывает лечебное воздействие при уже имеющемся заболевании. Влияет на гармонизацию ручных каналов. Избавляет от боли и онемения, сохраняет гибкость, эффективную двигательную способность.
10. Гармонизировать работу Саньцзяо. Согласно китайской медицине Саньцзяо — это три области тела, группирующие наши основные внутренние органы. Цель данного упражнения — активизировать Саньцзяо и повысить работоспособность основных внутренних органов, гармонизировать ци, улучшить циркуляцию крови.
Также практика упражнения улучшает подвижность рук и нижней области позвоночника. Сочетание глубокого дыхания с напряжением, расслаблением и растягиванием, благотворно воздействует на нервную систему, мягко пробуждая ваш организм и наполняя его жизненной энергией.
11. Массаж лица и головы. Китайский массаж называют «жемчужиной традиционной китайской медицины». Массаж лица и головы, поможет вам улучшить слух и зрение, воздействовать на многие важные активные точки, влияющие на наше здоровье, гармонизировать работу основных каналов, проходящих в области лица и головы, улучшить цвет лица, обеспечивая приток изнутри к коже ци и крови, активизировать работу мозга, улучшить память и внимание.
12. Заключительное упражнение. Цель этого упражнения – собрать всю накопленную вами энергию после утренней гимнастики в месте своего хранения.
Третий модуль — утренняя гимнастика китайских долгожителей для активных. Ее практикуют в положении стоя и сидя.
1. Активизировать мозг, разогреть Даньтянь.Это упражнение поможет вам активизировать и пробудить мозг за счет притока кислорода.
2. Напряжение — расслабление. В этом упражнении мы используем чередование напряжения и расслабления в сочетании с дыханием, что не только благотворно воздействует на костно-мышечную систему вашего тела и связочный аппарат, но и активизирует работу 12-ти главных каналов, эффективно усиливая движение ци и крови.
3. Шаг Журавля. Практика поможет вам проснуться, активизировать циркуляцию ци и крови по своим маршрутам. Выполнение движений также оказывает благотворный укрепляющий эффект на суставы рук, ног и туловища.
4. Открыть «большие ворота ци». В китайской традиции под понятием «Большие ворота ци» принято подразумевать область шеи. Практика этого упражнения направлена на высвобождение потоков ци и крови, на активизацию множества важнейших энергетических каналов, на улучшение работы мозга и нервной системы, на увеличение подвижности суставов, шейных позвонков, на предотвращение образования застойных очагов и очагов воспаления, вызванных скованностью мышц и суставов, также растягивающие движения способствуют сохранению эластичности связок и сухожилий.
Плавное выполнение движений поможет также тем, кто уже страдает от проблем в шейном отделе.
5. Убрать зажимы в плечах — активизировать ручные каналы. Перенапряжение, зажимы, скованность в плечевых сустава, их еще часто называют «застывшие плечи», препятствуют свободной циркуляции ци и крови как в мозг, так и вдоль всей линии рук, по которым проходят ручные каналы, соответствующие таким важным для нашего здоровья органам как сердце, легкие, перикард, толстый и тонкий кишечники,что может отразиться на их работоспособности.
Раскрепощая плечи, вы улучшаете их гибкость и подвижность, нормализуете движение энергии и крови, препятствуете образованию застоя крови, предотвращаете развитие дегенеративных явлений, таких как артрит, в локтевых сустава, кистях, пальцах, улучшаете снабжение мозга кислородом, кровообращение в целом, так именно через кровеносные сосуды плеч, кровь поступает в мозг.
6. Активизировать работу внутренних органов. Практика упражнения помогает активизировать работу самых важных внутренних органов после пробуждения. Вытягивание тела вверх выравнивает позвоночник, грудную клетку, внутренние органы, нормализует работу дыхательной системы, желудочно-кишечного тракта, лимфатической системы.
Каждое движение данного упражнения направлено на активизацию канала Тройного обогревателя и таких Чудесных сосудов, как Переднесрединный и Заднесрединный (контролирующих все каналы Инь и Ян на руках и ногах), проще говоря предотвращает развитие застойных явлений ци и крови во всем теле. Также движения улучшают гибкость шеи, позвоночника и поясницы, избавляя от боли и утренней скованности в данных частях тела.
7. Активизировать ци в Опоясывающем сосуде. Уникальность данного упражнения (особенно его последняя стадия) заключается в активизации движения ци в трех основных Чудесных сосудах и усилении кровообращения. Это Переднесрединный сосуд, Заднесрединный, и самое главное — Опоясывающий сосуд. Согласно теории китайской медицины Опоясывающий сосуд пересекает Переднесрединный и Заднесрединный сосуды.
Считается, что свободная циркуляция ци в Опоясывающем сосуде влияет на пополнение энергии в Переднесрединном и Заднесрединном сосудах, которые, и это очень важно, контролируют все каналы Инь и все каналы Ян (ручные и ножные) и отвечаю за наполнение их жизненной ци и органов им соответствующих. Вот почему очень важно нормализовать уровень ци и крови, а также их беспрепятственное циркулирование в области талии. Но есть одна проблема. Жир — плохой теплопроводник, а у многих людей в области талии накапливаются лишние отложения, которые и препятствуют нормальному движению ци и крови. Данное упражнение помогает со временем (при регулярной практике) избавиться от лишнего жира.
Помимо всего прочего, растягивающие движения данного упражнения, не только сделают вашу талию тонкой, но и укрепят связки, сухожилия, мышцы, поясничный отдел позвоночника. Движения рук нормализуют работу меридианов идущих к Сердцу, Легким, Перикарду, Толстому и Тонкому кишечникам.
8. Массаж живота. Уникальность данного массажа заключается в повышении работоспособности органов, отвечающих за переработку питательных веществ в энергию, в распределении крови и улучшении кровообращения, в очищении организма от застойных явлений в виде лишней жидкости, грязного ци, газов, шлаков и токсинов. То есть, таких органов как желудок, селезенка, печень и толстый кишечник.
Простукивание боковых частей живота также способствует уменьшению жировых отложений в области талии. Продавливание большого пальца способствует эффективной дефекации, избавлению от запоров, мягкому опорожнению кишечника.
9. Увеличить подвижность тазобедренных суставов. Упражнение помогает раскрепостить тазобедренные суставы, избавиться от боли и скованности, улучшить циркуляцию ци и крови в тазовой области и ногах.
10. Рисовать коленями маленькие круги. Данная практика массирует, защищает коленные суставы, увеличивает их гибкость, предотвращает перерастяжение связок и сухожилий, помогает раслабить суставы под коленными чашечками.
11. Восстановить подвижность в голеностопных суставах. Практика упражнения укрепляет голеностопные суставы обеих ног, восстанавливает кровообращение в ногах, активизирует движение ци по ножным каналам. Предотвращает возможную угрозу подворачивания ног при ходьбе.
12. Восстановить подвижность суставов кистей рук. Данное упражнение при его регулярной практике способствует улучшению циркуляции энергии и крови, активизирует множество очень полезных для здоровья акупунктурных точек, помогает восстановить подвижность суставов, предотвращает развитие артрита, оказывает лечебное воздействие при уже имеющемся заболевании. Влияет на гармонизацию ручных каналов. Избавляет от боли и онемения, сохраняет гибкость, эффективную двигательную способность.
13. Массаж лица и головы. Китайский массаж называют «жемчужиной традиционной китайской медицины». Массаж лица и головы, поможет вам улучшить слух и зрение, воздействовать на многие важные активные точки, влияющие на наше здоровье, гармонизировать работу основных каналов, проходящих в области лица и головы, улучшить цвет лица, обеспечивая приток изнутри к коже ци и крови, активизировать работу мозга, улучшить память и внимание.
14. Заключительное упражнение. Цель этого упражнения – собрать всю накопленную вами энергию после утренней гимнастики в месте своего хранения.
Как практиковать данные упражнения?
Ваша практика зависит от целей и задач, которые вы хотите достигнуть. При наличии проблем в той или иной части тела выполняйте упражнения, решающие эти проблемы: например, упражнения для ног, или для рук, или для поясницы, и так далее.
Если ваша задача заключается в улучшении внешнего облика, практикуйте самомассаж лица и головы.
Здесь нет жестких правил или ограничений, ориентируйтесь на свое состояние здоровья, физическую форму, время, которым располагаете с утра.
Именно вариативность ваших действий поможет вам использовать упражнения с максимальной пользой. Главное — получить максимально быстро полезный для здоровья эффект, наслаждаться легкостью и расслаблением, движением и полным отсутствием боли и проблем.
Но Это Еще Не Все...
Но Это Еще Не Все...
…теперь я хочу рассказать Вам о подарке, которые вы получите, если закажете сегодня наш новый видеотренинг для домашнего обучения «Утренняя гимнастика китайских долгожителей для ленивых и активных». Это наш новый видеотренинг «15-минутный массаж стоп перед сном».
Бонус
Видеотренинг «15-минутный массаж стоп перед сном»
Китайская мудрость гласит: «Старость начинается в ногах, смерть начинается со стоп».
Наши стопы великие труженики. Мы даже не задумываемся о том, что стоим на них большую часть времени, ходим, они поддерживают нас, переводят с места на место, благодаря им мы работаем, играем, танцуем, двигаемся.
По сути, они, как крепкий и устойчивый фундамент дома, являются фундаментом всего нашего тела. Без преувеличения можно сказать, что здоровье стоп влияет на функционирование ног, коленей, поясницы, шеи и всех остальных частей тела.
Бесспорно и то, что любые проблемы со стопами со временем спровоцируют снижение жизненной силы, здоровья и функционированиявсего тела.
Как часто говорят китайские врачи, самый эффективный способ — это самый простой способ решения проблем.
Ими было подмечено, что наш мозг можно «обмануть» и что у массажа стоп, который был разработан изначально оказывать лечебно-оздоровительный эффект на все системы и органы тела, есть удивительный побочный эффект — он помогает избавляться от проблем со сном, если выполнять его на ночь.
Ведь многие проблемы со сном, тревожность или страх, бессонница, поздние засыпания, происходят по причине повышенной активности мозга.
Если мозг активен, тем больше ци скапливается в голове, тем больше мыслей нас посещает, тем выше ментальная возбудимость.
Но все что нам необходимо сделать, это перенаправить потоки ци и крови из головы в ноги, тем самым успокаивая и расслабляя мозг, а значит и все тело.
Вот и весь секрет. Но это только начало.
По словам китайских специалистов, массаж стоп основан на уникальном методе «Даоинь», который применяется как раз для того, чтобы любым способом перенаправить излишки энергии из одного места в другое, не дать им растратиться впустую или своим скоплением нанести организму ущерб.
Считается, что более 70% заболеваний поддаются воздействиюмассажем стоп, основанном на методе «Даоинь».
И не стоит забывать о том, что стопы — это зеркало внутренних органов, здесь расположены их рефлекторные зоны, воздействуя на которые вы можете решать любые проблемы, возникающие в любой части тела.
К тому же, многие активные каналы ци заканчиваются в области стопы.
И наконец, массаж стоп, помимо основной цели (достижения расслабления и обеспечения здорового комфортного сна) обладает дополнительными преимуществами:
здоровье всех основных внутренних органов и систем тела,
улучшение кровообращения и циркуляции ци в ногах,
оздоровление суставов и мышц, связок и сухожилий,
укрепление костей и предотвращение возможных травм,
стимуляция лимфотока, способствующего эффективному выводу продуктов клеточного распада, телесных жидкостей, накапливание которые вызывает отечность, воспаление или избыточное жировое отложение.
Как видите, массаж стоп недаром называют «волшебным лекарством» от всех проблем и болезней.
К слову сказать, данный массаж оказывает не только сонный эффект, вы можете практиковать его и в любое другое время, избавляя таким образом свои натруженные ноги от усталости, либо для того, чтобыподдержать здоровье всех органов и систем.
В видеотренинге представлены 10 простых, но чрезвычайно эффективных приемов массажа стоп из системы даоинь.
Наш новый видеотренинг «Утренняя гимнастика китайских долгожителей…» — простое, доступное и незаменимое руководство для тех, кто хочет с минимальными затратами времени и энергии улучшить свое здоровье.
Вам понадобится всего 15-20 минут в день, чтобы за считанные недели запустить естественные механизмы самовосстановления в своем теле.
Мы очень верим в этот видеотренинг и думаем, что он станет одним из самых востребованных образовательных продуктов нашего издательства.
Именно поэтому мы хотим получить как можно больше отзывов на него от тех людей, которые одними из первых по достоинству оценят все его преимущества. Вот почему сегодня вы можете получить его на самых выгодных условиях и сэкономить половину его стоимости..
Теперь о том, сколько стоит видеотренинг. Если смотреть на вещи реально, по большому счету видеотренинг не будет вам стоить ничего. Ведь вы делаете инвестицию, а не затраты.
Это вложение в вас, ваше здоровье. Вы в любом случае ничего не теряете. Есть всего два сценария, чем эта инвестиция для вас может закончиться.
Первый сценарий — вы будете использовать материалы видеотренинга, и в этом случае только экономия на лекарствах окупит все ваши вложения.
Второй сценарий — вы можете вообще ничего не делать с этими материалами. Или вас будет что-то отвлекать. Или вы поймете, что это просто не для вас. В этом случае вы можете воспользоваться нашей более чем 100% гарантией.
Просто напишите нам. И мы вернем вам деньги. Без вопросов. Итак, вы инвестируете всего половину стоимости (если закажете видеотренинг сегодня) и у вас есть наша более чем 100% гарантия.
Но подождите, есть ещё кое-что
Когда вы закажете «Утреннюю гимнастику китайских долгожителей…» вы получите от нас специальный подарок – новый видеокурс доктора Чжэн Фучжуна из нового цикла «Яншэн Четырех Сезонов Года».
Он называется «Лето – самое подходящее время, чтобы избавиться от зимних болезней»
Специальный Подарок
Видеокурс «Лето – самое подходящее время, чтобы избавиться от зимних болезней»
Почему болезни зимы нужно лечить летом?
Потому что у людей холодной структуры и так недостаток тепла в организме, а если к этому добавить холод окружающей среды в зимний период, получается холод помноженный на холод, справиться с ним очень трудно.
Лечить болезни холода зимой, все равно, что сушить одежду под дождем, успеха ждать не стоит. А вот в летнюю жару, когда в природе правит энергия Ян, на улице сухо и солнечно, в сердце тоже крепнет Огонь, Холод перемещается в канал Мочевого пузыря, в суставы, откуда его достаточно просто вывести.
Нужно понимать, что «Холодный Ци» имеет свойство накапливаться в организме. А там, где накапливается Холод, образуются застой ци и крови, формируются холодные сгустки крови.
Если Холод откладывается в суставах, начинают болеть суставы.
Накапливается во внутренних органах – появляются опухоли.
Накапливается в энергетических каналах – появляется застой ци в каналах.
Кровь и ци начинают двигаться медленнее, от этого начинают мерзнуть конечности, появляется ощущение онемения.
Если не избавиться от Холода в летнюю жару, то с приходом осенних ветров и первых холодов обострятся все прежние болезни, ухудшится общее состояние организма.
Тому, как же избавиться от болезней Холода в летнюю жару и посвящен этот видеокурс.
Теперь вы обладаете всей информацией, которой мы хотели с вами поделиться… Все, что вам нужно сделать для заказа видеотренинга, это выбрать удобную для вас опцию и нажать на кнопку «Заказать», которая находится под формой заказа.
Видеотренинг для домашнего обучения «Утренняя гимнастика китайских долгожителей для ленивых и активных»
Выберите наиболее комфортный для вас комплект и нажмите кнопку "Заказать" (доставка физической версии по России - бесплатно, в другие страны — 500 рублей)
P.S. Заказав видеотренинг для домашнего обучения «Утренняя гимнастика китайских долгожителей для «ленивых» и активных» Вы либо получите бесценные знания и рекомендации, которые улучшат вашу жизнь, либо вернете назад свои деньги (смотрите нашу 100% гарантию), если по каким-либо причинам материалы Вам не подойдут. В любом случае Вы ничего не теряете. Единственная проигрышная ситуация для вас — это "уйти с пустыми руками".
Page updated
Google Sites
Report abuse