醫解糖尿病：武龍醫師的控糖解方、臨床案例與醫療實證

《醫解糖尿病：武龍醫師的控糖解方、臨床案例與醫療實證》

作者：莊武龍

出版社：博思智庫

出版日期：2023年5月8日

語言：繁體中文

ISBN：978-626-96860-6-3

裝訂：平裝

本書特色

Glycemic Control for Diabetes Mellitus

血糖穩當．糖尿病STOP！

武龍醫師帶你掌握三大健康關鍵，一起遠離糖尿病的致病與致命威脅：

Key points 1. 血糖完全掌控

Key points 2. 日常精準預防

Key points 3. 臨床醫療因應

對身體多一分關心，就能少一分擔心，

早一步行動，換來百分百的安心！

──驚爆！糖尿病失控危機──

台灣每3分鐘，就有1人罹患糖尿病，全球每5秒，就有1人因糖尿病死亡！

糖尿病是一種生活習慣病，很多人明明想要「養生」，卻在無形中「養出一個病體」！

〔日常預防〕 x 〔飲食控糖〕 x 〔運動處方〕⇒戰勝糖尿病！

➤ 血糖自救｜當心忽高忽低，恐釀致命危機

➤ 體重管控｜戒除糖癮，截斷糖害、告別糖毒

➤ 預防醫學｜自我症狀監測，終結糖尿病前期

➤ 臨床案例｜一型、二型、妊娠糖尿病醫療實錄

➤ 索命元凶｜防護大小血管，遠離糖尿病併發症

➤ 胰島細胞｜逆轉致病機轉，糖尿病醫療新曙光

▎武龍醫師帶你掌握三大健康關鍵，一起遠離糖尿病的致病與致命威脅！

Key points 1. 血糖完全掌控

過多的糖分會被轉化成脂肪囤積在身體，不只外表看起來肥胖，還會形成內臟脂肪，增加糖尿病、心臟血管等慢性疾病的染患風險！

從平日飲食落實控糖的行動，為自己與家人做好健康把關。

Key points 2. 日常精準預防

「糖尿病可說是一種生活習慣病！」在有限門診時間下，無法將糖尿病的前因後果說得清楚明白，本書歸納整理糖尿病相關「致病關鍵」，透過定期監控檢測（體重、體脂率、血糖與各類指標）、維持良好作息，並搭配營養、運動等，達到減壓及控糖的效果。

Key points 3. 臨床醫療因應

走進門診，直擊醫療現場，我們從「健康觀念」建立，再落實「健康永續」行動，真正做到預防各類型糖尿病、改善症狀、遠離相關慢性病與併發症的纏身，期許一同找回身心靈的平衡與舒暢。

▎健康完勝，一本解決 ──

 中風

 失智

 洗腎

 心肌梗塞

 神經病變

 骨鬆等併發症

糖尿病最可怕之處，在於隨之而來的各種併發症！

對身體多一分關心，就能少一分擔心，

早一步行動，換來百分百的安心！

作者簡介

莊武龍 醫師

◎學歷

中山醫學大學醫學研究所碩士

高雄醫學大學學士後醫學系

◎經歷

彰化基督教醫院新陳代謝科研究醫師

彰化基督教醫院二林分院門診醫師

南投草屯佑民醫院門診醫師

中華民國內分泌醫學會專科醫師

中華民國糖尿病醫學會專科醫師

鹿港基督教醫院主治醫師

◎現職

鹿港基督教醫院內分泌新陳代謝科主任

鹿港基督教醫院內分泌新陳代謝科主治醫師

◎醫療專長

骨質疏鬆症

甲狀腺疾病及甲狀腺癌

內分泌失調及新陳代謝疾病

糖尿病

高血壓

高血脂及高尿酸

◎個人網站

「控糖筆記：專業圖解糖尿病及甲狀腺衛教網站」

已累績超過百萬次點閱

網址：www.dmnote.tw/

◎電視台節目邀約經歷

年代電視台─「健康好生活」節目

東森電視台─「醫師好辣」節目

人間衛視─「生活智多星」節目

◎作品

《逆轉營養素：營養應用醫學診療室，調理、改善大小毛病的控糖筆記》

目錄

【總序】血糖穩當．糖尿病STOP，為自己與家人做好健康把關！

【關鍵覺察篇】──健康觀念建立

PART 1完全掌控！遠離致病關鍵，精準預防糖尿病

本章以生活化的專業角度出發，系統性歸納、剖析糖尿病「防病關鍵」，提供面對糖尿病的正向觀點，讓大眾從日常的預防與養護中，找回健康。

01 驚爆過量危機！從糖癮、糖害到糖毒

■ 糖尿？尿糖？血糖？原來都是「糖」惹的禍！

■ 糖癮一犯，就停不了？遠離糖尿病，從「控糖」做起！

【武龍醫師糖尿病診療室】關於糖化作用

【武龍醫師糖尿病診療室】壞空氣，讓人罹患糖尿病？

02 血糖× 忽高忽低恐釀致命危機！

■ 輕忽升糖指數，搭上血糖雲霄飛車

■ 日常控糖，留意飯後升糖幅度

■ 正確搜尋各類食物GI值，讓專業的來

【武龍醫師糖尿病診療室】食物GI值選擇參照表

03 控糖× 精準預防，聰明擇食！

■ 擇食重點：留意升糖指數

■ 控糖兩關鍵：進食順序、細嚼慢嚥

■ 代糖或人工甜味劑，影響血糖上升？

■ 控糖明明可以簡單，為何要複雜？

【武龍醫師糖尿病診療室】冬天血糖上升，並非都是因為吃！

04 胰島素阻抗× 糖尿病關鍵致病機轉

■ 超前部署，有望修復胰臟β細胞

05 檢查與監測× 即時控糖，預防第一線

■ 預防優先，善用成人免費健檢

■ 追蹤檢測糖尿病，不能只驗空腹血糖！

■ 血糖忽高忽低，有害神經系統

06 肥胖× 避免血糖波動，減脂增肌雙向評估

■ 糖友們當心，養生不養病！

■ 衡量體脂肪，不只減脂還要增肌

■ 糖尿病與癌症息息相關

07 骨質疏鬆症×糖友們最易忽略骨質流失！

■ 骨質流失，影響血糖代謝

■ 使用最新軟硬體設備，精準評估骨折風險，為病人謀福利

08 三高及代謝症候群× 與糖尿病互為因果的危險因子

■ 控制三高，減少洗腎、中風發生率

■ 改善睡眠中止症，高血壓竟不藥而癒？

09 併發症× 當心糖尿病引起的奪命危機

■ 多一分關心，少一分擔心

■ 小血管病變，當心眼耳腎出狀況！

【武龍醫師糖尿病診療室】排糖藥的控糖機制

10 飲食和營養× 少吃多動，血糖控制為何會失敗？

■ 控糖飲食法，掌握三大原則

11 運動和壓力調適× 選適合自己的類型，持之以恆地邁進

■ 運動多樣化，融入日常生活

■ 運動迷思一：時間不是越長越好！

■ 運動迷思二：空腹運動比較好？

■ 泡熱水澡，也能改善血糖和代謝？

■ 壓力調適，穩定血糖從減壓做起！

■ 好好睡覺，勝過吞藥

■ 控糖進階課，糖化血色素與血糖波動的關係

【武龍醫師糖尿病診療室】睡眠檢測裝置，真的準確嗎？

【醫療實錄篇】──健康永續行動

PART 2醫療現場！各類型糖尿病臨床療癒實證

走進門診，直擊醫療現場，我們從「健康觀念」建立，再落實「健康永續」行動，真正做到預防各類型糖尿病、改善症狀、遠離相關慢性病與併發症的纏身，期許一同找回身心靈的平衡與舒暢。

01 糖尿病控糖法寶× 醫藥輔助，雙管齊下

■ 幫助血糖控制的胰島素類型

■ 腸泌素，間接控制血糖、食慾兼瘦身

■ 臨床常用的口服降血糖藥物

【武龍醫師糖尿病診療室】跟糖尿病患者搶藥用？「瘦瘦筆」有這4種！

02 妊娠糖尿病× 控制血糖，拒當「糖媽咪」

■ 血糖失控，危害孕婦與嬰兒的生命

■ 孕期體重應在合理範圍，過重過輕都不好！

■ 妊娠糖尿病的篩檢、診斷、產後追蹤

03 零症狀的糖尿病前期× 多囊性卵巢症候群，原來都是糖惹的禍！

■ 經期紊亂、痘痘暴增，原因竟然都是「它」！

■ 營養午餐，真的健康嗎？

04 第一型糖尿病× 誤以為腸胃炎，差點失去生命！

■ 血糖檢測，高達600！

■ 胰臟無法分泌胰島素，確診第一型糖尿病

■ 不讓糖尿病汙名化，致病原因千百種

05 第二型糖尿病× 免疫力異常，竟引起呼吸衰竭！

■ 不打疫苗、血糖失控，恐成感染肺炎的高風險族群

■ 糖尿病可以痊癒嗎？

【武龍醫師糖尿病診療室】接種疫苗，減少疾病重症率

06 糖尿病神經病變× 手腳發麻、刺痛，還會引發憂鬱症？

■ 神經病變，不都是糖尿病造成的

■ 掌控日常可變因素，預防糖尿病神經病變

■ 有周邊神經病變的人，容易有腳部傷口

■ 周邊神經病變，原是血管瘤或內出血壓迫神經

■ 糖尿病神經病變，竟導致截肢？

■ 自律神經病變，也會造成心悸或疼痛

■ 星狀神經節阻斷術，臨床應用與療效

【武龍醫師糖尿病診療室】千萬別輕忽！耳嗚、聽力受損竟與糖尿病有關？

【武龍醫師糖尿病診療室】星狀神經節阻斷的方法

附錄 超實用！糖尿病線上自我管理工具