3分鐘情緒救援：線上抽卡破解你的感情、工作、人際關係

3分鐘情緒救援：線上抽卡破解你的感情、工作、人際關係

作者：謝昊霓 NiNi

總編審：許心華

出版社：博思智庫

出版日期：2024年7月1日  

語言：繁體中文      

裝訂：平裝

◆擺脫情緒大海嘯，五大好評關鍵───

✅ 零門檻，初學者快速上手

✅ 關係斷捨離，真實快樂做自己

✅ 書＋線上抽卡系統，療癒療心一次有

✅ 靜心自修課程，幫情緒校正回歸

✅ 情緒神隊友，危急時刻的神救援

◆提升情商能量，啟動幸福頻率───

★生活中可靠的良師益友，在風浪起伏時刻給予即時支持和安慰

★搭配3分鐘線上抽卡系統，讓情緒寶寶牌卡引領情緒校正回歸

★本書特以短邊裝訂、橫式左翻設計，提供安放情緒的舒心空間

★關係斷捨離，擺脫情緒大海嘯，九成使用者好評讚聲敲碗期待

★理解和應對生活的挑戰，一起展開這段神奇且充滿啟示的旅程

──最新線上抽牌系統，帶來最即時神救援──

急躁、逞強、煩亂、自卑、驚恐、絕望……，

釋放負能量，清除負面情緒，回歸美好日常！

♟你常常被情緒勒索嗎？

♟被迫捲入情緒黑洞，讓人喘不過氣？

───心好累？別再假裝無所謂！ 

3分鐘解碼情緒，找到日常指引與平衡

情緒是一種頻率，同時具有流動性，以喜、怒、哀、樂等面貌顯現出來，我們可以透過《3分鐘情緒救援》幫助自己轉化與昇華，找回情緒自主權。

「情緒寶寶牌卡」根據英國巴曲花波系統12種人格原型，結合38種花波開發出38張牌卡，分成風、火、水、土4種屬性，每一個元素都有相對應的情緒寶寶，可透過單一抽牌或各式牌陣，幫助情緒解套。

➤線上抽卡急救援，即時跳脫情緒震盪

「瞭解情緒，就不會被情緒牽著走！」針對各式情緒面向繪出的12個情緒寶寶，幫助大家更容易認識和理解自己的情緒。

結合情緒寶寶和最新研發的線上系統，透過3分鐘抽卡、解碼情緒，幫助找到生活中所需的指引與平衡，陪伴您更好地理解自己的情緒、提升能量，指引走向成長之路。

◆提升情商能量，啟動幸福頻率───

★生活中可靠的良師益友，在風浪起伏時刻給予即時支持和安慰

★搭配3分鐘線上抽卡系統，讓情緒寶寶牌卡引領情緒校正回歸

★本書特以短邊裝訂、橫式左翻設計，提供安放情緒的舒心空間

★關係斷捨離，擺脫情緒大海嘯，九成使用者好評讚聲敲碗期待

★理解和應對生活的挑戰，一起展開這段神奇且充滿啟示的旅程

【專家名人推薦語】

NiNi把12種原始花波再結合26種花波，開發出12種情緒寶寶和牌卡，讓更多人可以用好玩有趣的方式練習巴曲花波、認識情緒，找回美好生活！

──AANM美國自然醫學研究院量子花波研究中心主任  許心華博士

「情緒寶寶」讓我輕鬆幫助自己「對症下藥」，有效做好情緒管理，不再胡思亂想、輾轉反側，找回喜悅、平靜與健康。

──南華大學自然醫學研究推廣中心主任  陳秋媛教授

「情緒寶寶」迄今已吸引並幫助許多朋友瞭解自己潛在個性問題，做為情緒寶寶的擁護推動者，期許有更多朋友加入「自癒」，與「癒人」的行列。

──美國西南德保羅大學自然醫學研究所所長  張淵豪博士

◆線上抽牌系統，帶來最即時神救援

 拒絕情緒勞動

 提升人我關係

 推舉工作極限

 擺脫職場社畜

 有效提升情商

 重寫人生腳本

/ 擁抱平靜．推薦 /

王婷瑩老師│蓋婭國際教育集團創辦人

陳秋媛教授│南華大學自然醫學研究推廣中心主任

張淵豪博士│美國西南德保羅大學自然醫學研究所所長

（依姓名筆劃排序）

 作者簡介

謝昊霓NiNi  博士 / 情緒能量解讀師

「情緒寶寶牌卡／情緒校正回歸課程」創辦者

UNM美國自然醫學大學博士

美國APU大學藝術學碩士／博士　

美國華盛頓大學視覺藝術學系學士

◎蓋婭國際教育集團文創事業部總監

◎美國自然醫學研究院花精研究中心副主任／教練

◎曾任美國任天堂分公司資深平面設計師

◎金石堂舒壓養生／行銷類暢銷書作家

熱情與生命教育的領域，擔任蓋婭幸福文創「心媒體」總監，出版八本專業書籍，擅長開發各種結合「生命教育」與「遊戲」的教具和課程，研發各種自我成長、青少年教育、情緒療癒相關的教材與周邊商品，致力於將生命教育遊戲化，讓更多人透過好玩、有趣的方式找到自己的天賦、實現夢想！

許心華 博士  

AANM美國自然醫學研究院量子花波研究中心主任

美國西南德保羅大學東方&自然醫學研究所總監／教授

美國哥倫比亞大學基金會理事

美國國際自然醫學醫師總會副理事長

◎著作

《天天好心情：巴曲花精情緒密碼》

《愛向我走來：心情博士的生命花園》

《遇見巴曲花波：關於人格、脈輪、情緒與量子醫學實證》

《生命之謎VS.量子糾纏：關於生命、大腦、情緒、意識與量子醫學實證》等多本著作

目錄

【新版總序】情緒寶寶線上抽卡系統，3分鐘情緒救援！

【總編審序】探索內在，找回自己，讓心回家  許心華博士

【作者序】情緒寶寶牌卡，幫助情緒校正回歸  謝昊霓博士

Chapter 1 

打開通道，遇見我的情緒寶寶

情緒寶寶根據英國巴曲醫師的花波能量系統，以及12 種人格原型理論為基礎所研發而成。

情緒寶寶牌卡則由38 種花波組合而成，總共有38 張牌卡，分成風、火、水、土4 種屬性，每一種屬性都有相對應的情緒寶寶。

現在，讓我們一起打開心靈通道，遇見自己的情緒寶寶！

1-1 情緒主控台︱今天是哪位情緒寶寶做主場？

1-2 情緒寶寶牌卡︱醫理、人格心理與科學的碰撞火花

1-3 牌卡使用場合︱提升人際關係的互動

1-4 牌卡與情緒屬性︱牌卡介面與四大情緒屬性介紹   

Chapter 2 

火屬性牌卡︱圖解︱相應能量花波 ──高傲寶寶、炸彈寶寶、面具寶寶

這個單元介紹火屬性的牌組，包括高傲寶寶、炸彈寶寶和面具寶寶，他們具有非常激烈、激進，以及勢在必得的情緒特質。

火屬性的情緒價值觀在於「自我價值的彰顯」，具備領導特質，責任感也比較重，帶有激進與強烈的企圖心。

2-1 高高在上的高傲寶寶︱我的內心其實熱情如火︱孤傲 權威 過勞

2-2 脾氣暴躁的炸彈寶寶︱內建使命必達的神速幹勁！︱ 急躁 受害 失控

2-3 強顏歡笑的面具寶寶︱請看我盔甲背後的真實面容︱逞強 羨慕 壓力

Chapter 3  

風屬性牌卡︱圖解︱相應能量花波 ──幻覺寶寶、猶豫寶寶、善變寶寶

這個單元介紹風屬性的牌組，包括幻覺寶寶、猶豫寶寶、善變寶寶。

風屬性擁有高變動的特質，頭腦中有非常多的想法。

一方面富有創造性，另一方面則有許多不確定性。

由於缺少落實的驅動力，容易飄忽不定，讓我們一起認識風屬性的情緒寶寶。

3-1 逃避現實的幻覺寶寶︱帶我穿越現實迷霧︱幻想 戀舊 迷茫 逃避

3-2 優柔寡斷的猶豫寶寶︱所有決定都是當下最好選擇︱搖擺 煩亂 屢犯

3-3 變來變去的善變寶寶︱找回自己主場的掌控權！︱困惑 不安 自卑

Chapter 4  

水屬性牌卡︱圖解︱相應能量花波 ──黏黏寶寶、OK 寶寶、烏雲寶寶

這個單元介紹水屬性的牌組，包括黏黏寶寶、OK 寶寶，還有烏雲寶寶，他們和情緒有深刻的連結。

水代表的是情感，水屬性的情緒都跟情感相關，需要被關注，想要有深刻的情感連結。

讓我們一起認識水屬性的情緒寶寶！

4-1 愛撒嬌的黏黏寶寶︱試著多黏自己一點吧！︱佔有 擔憂 多話

4-2 有求必應的OK 寶寶︱說「NO」，沒有對不起任何人！︱無奈 認命 耗盡

4-3 活在陰暗的烏雲寶寶︱撥雲見日，看見生命的晴天︱驚恐 傷痛 憂鬱

Chapter 5  

土屬性牌卡︱圖解︱相應能量花波 ──恐懼寶寶、挖洞寶寶、標準寶寶

這個單元介紹土屬性的牌組，包括恐懼寶寶、挖洞寶寶、標準寶寶。

土屬性的情緒寶寶非常謹慎、務實，這種屬性的人會對一件事情緊抓不放，非常執著，但也非常穩定，變動性低。

讓我們一起認識土屬性的情緒寶寶！

5-1 步步驚心的恐懼寶寶︱勇者無懼，扭轉心中暗黑勢力︱膽小 痛苦 恐懼

5-2 自我鞭打的挖洞寶寶︱看見心中的那道光！︱悲觀 絕望 自責

5-3 一板一眼的標準寶寶︱春來草自生，融化僵固的身心靈︱狂熱 紀律 批判 潔癖

Chapter 6 

抽牌、牌陣與解讀技巧，成為自己的情緒指揮官

瞭解了12 個情緒寶寶與38 張牌卡後，現在要開始學習「抽牌」與「解牌」。

我們將會學習到4 種牌陣：「創造之旅牌陣」、「2 選1 牌陣」、「過去、現在、未來牌陣」、「關係牌陣」。

6-1 抽牌注意事項︱清除負面垃圾，回歸美好日常！

6-2 創造之旅牌陣︱開啟一場翻轉人生的創造之旅

6-3 2選1 牌陣︱ 1+1>3 ！

6-4 過去、現在、未來牌陣︱正面迎擊人生的華麗逆襲

6-5 關係牌陣︱情緒急轉彎，人際關係神救援