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食癮：胰島素5.0健康計畫
作者：蕭慎行 院長
編審：李天行 醫師
出版社：博思智庫
出版日期：2021年10月1日
語言：繁體中文
裝訂：平裝
本書聚焦：
終結食癮，控糖不生病！
現在起，一起邁向「胰島素5.0」──
◎追求健康→胰島素5.0！
◎想要苗條身材→胰島素5.0！
◎消除水桶腰、鮪魚肚→胰島素5.0！
◎不想得糖尿病→胰島素5.0！
◎拒絕中風、心肌梗塞→胰島素5.0！
◎遠離大腸癌→胰島素5.0！
◎讓自己健康又長壽→胰島素5.0！
───唯一清零，守護健康最後防線───
STOP！食癮風暴
肥胖問題，成了慢性病幕後元凶，
癌症、腦心血管疾病、糖尿病通通屬於「肥胖併發症」！?
斷開──
肥胖、代謝症候群、第二型糖尿病、腦心血管疾病及癌變
中年發福，三高、慢性病的元凶？
糖尿病，可以完整控制的契機？
高血糖讓血管泡糖水，恐致失明、足病變？
減肥又復胖，溜溜球效應？
高胰島素血症，引發致命危機？
➤血管油滋滋，小心猝死風險高！
肥胖會破壞心血管保護機制，導致「心肌梗塞」與「腦中風」合稱的腦心血管疾病，每年奪走將近兩千萬條生命！
➤井噴式成長，富貴病成平民病？
肥糖尿病由早期的「富貴病」，變成人人可得的「平民病」，三分之一的洗腎病患來自於糖尿病併發症，食癮風暴儼然成為國安危機。
代謝矯正技術，成功逆轉食癮風暴！
❣感動見證．各界好評❣
從小就是肉肉身材，沒想到也有變瘦、變美的時候，短短一個月少了5.4公斤，也帶我遠離糖尿病的危害。 ──上班族．雅雯
代謝矯正技術幫我管好胰島素，成功擺脫呼吸也會胖的惡夢，睡眠問題也跟著不藥而癒。 ──家庭主婦．可欣
矯正身體代謝異常，讓我不用再當藥罐子，不只成功減重，也成了糖尿病的拒絕往來戶。 ──上班族．渝雯
✢ 理論實證．專業推薦 ✢
振興醫院新陳代謝科 石光中醫師
前陽明醫學院院長 何橈通醫師
前台北國立教育大學校長 莊淇銘博士
（依姓名筆劃排序）
作者簡介
蕭慎行 院長
◎現任
「胰島素5.0」研究中心院長
「胰島素5.0」健康學會秘書長
香港報德善堂中醫診所 減重部門主任
◎學歷
台北醫學院畢主修檢驗醫學
◎經歷
前Easy Slim胰島素中心院長
◎研究
高胰島素理論相關研究
代謝矯正技術研發人
胰島素5.0健康計畫研發人
◎著作
《你很餓，所以容易胖！》
《腰太粗，原來是胰島素在搞鬼！》
《矯正代謝不生病：拒絕高胰島素，遠離肥胖、三高、慢性病！》
《肥胖風暴：掉入糖尿病、腦中風、心血管疾病、癌症的黑洞》
《矯正代謝力：遠離三高、糖尿病、代謝症候群》
◎榮譽
《矯正代謝不生病》榮登博客來暢銷金榜、金石堂暢銷新書月排行第一名
《肥胖風暴》榮登金石堂醫療保健長銷書
《矯正代謝力》榮登博客來、三民書局醫療保健新書榜、金石堂疾病百科暢銷榜
編審
李天行 醫師
◎現任
台北市竹圍鴻恩診所院長
◎經歷
美國哈佛醫學院研究醫師
台北榮民總醫院新陳代謝科臨床醫師
目錄
推薦序一 遠離食癮風暴，讓肥胖與慢性病回到正軌
推薦序二 食癮風暴，就是阻礙苗條與健康的解答
推薦序三 新的社會，新的食癮風暴
編審序 代謝矯正技術，掀起下一波的減肥革命
前言 成人代謝症候群防治破口，由此開始！
PART 1｜可怕的「食癮」風暴
01四大次級風暴的共伴效應
02四個次級風暴，引爆代謝危機
03 越滾越大，食癮風暴的滾雪球效應
04 死神鐮刀下的糖尿病
05胖到血管油滋滋，小心猝死！
06 肥胖，讓癌症來敲門
PART 2｜井噴式成長，富貴病成平民病
01 糖尿病流行病學
02 把糖分隔絕在門外！──糖尿病的醫療現況
PART 3｜高胰島素的社會：每個人的代謝都失調！
01 食癮的證據，竟如此強而有力？
02 食癮社會，人類陷入史上最大危機
PART 4｜老是瘦不下來？肥胖才沒那麼簡單！
01人體最偉大的荷爾蒙：胰島素
02 擋都擋不住，變胖難道是天注定？
03 連喝水都會胖？胰島素讓你胖得很冤枉
PART 5｜為何減肥老是失敗？
01 遠離肥胖，真的這麼難？
02 減肥是一個又一個破碎的「夢」
03 少吃多運動，減肥不減健康
PART 6｜減重逆齡，我們是胰島素5.0健康族！
01 從大肚腩變回小鮮肉，150天重新找回健康！
02 健康才是王道――我就是5.0！
PART 7｜醫學大黑洞，食癮風暴帶來的健康省思
01擺脫食癮，迎接新三高幸福人生
02打開健保潘朵拉，全民健康乃根本之道
PART 8｜代謝矯正技術，逆轉食癮風暴
01第三波減肥革命，代謝矯正不復胖
02鉗子理論，讓食癮風暴無法興風作亂
PART 9｜「代謝矯正技術」的糖尿病輔助治療
01 這是真的？終於可以成功告別胰島素！
02 免除終身扎針，到底如何做到的？
PART 10｜搶救食癮一族，首推「胰島素5.0」健康計畫
01最新健康指標：「5.0」！
02 胰島素多少，才算正常？
03 給自己三個月，一個逆轉肥胖的機會
PART 11｜超強部署，全力推動「代謝症候群防治計畫」！
01特別呼籲，守護健康最後防線
02從「半個健康人」轉變成為「全健康人」！
附錄一｜特別感謝
附錄二｜參考文獻（A～Z）
附錄三｜作者簡介
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