自體免疫自救解方：反轉發炎，改善腸躁、排除身體毒素的革命性療法

《自體免疫自救解方：反轉發炎，改善腸躁、排除身體毒素的革命性療法》

The Autoimmune Solution

作者：艾米．邁爾斯醫師（AMY MYERS, M.D.）

總審訂：歐忠儒醫學博士

編譯：歐瀚文醫師

校閱：汪立典營養師

出版社：博思智庫

出版日期：2017年3月02日

語言：繁體中文

ISBN：978-986-93947-3-4

裝訂：平裝

本書特色

Amazon 4.5顆星 熱讀推薦

免疫類圖書長銷第一！

過敏、肥胖、哮喘、心血管疾病、纖維肌痛、狼瘡、腸躁症、慢性頭痛，都可能是自體免疫系統的問題！

革命性醫學突破──自體免疫療法，完整營養對策，全面對抗自體免疫疾病！

「請仔細閱讀本書每一個字，並執行邁爾斯醫師的計畫，將能完全翻轉您的症狀，邁向健康旅程。」

──大衛．博瑪特醫師（David Pearlmutter, M.D），《無麩質飲食，讓你不生病！》作者

「自體免疫解方，經驗證可改善任何自體免疫疾病，如腸躁症、過敏、疲倦或關節痛。這本書推翻了我們對於自體免疫的理解和治療方式，我很高興能推薦給我的病患。」

──馬克．海曼醫師（Mark Hyman, MD），《血糖解方十天排毒飲食》作者

「邁爾斯醫師改變了傳統醫學的走向，在此過程帶給數百萬正在對付發炎疾病與自體免疫異常的人們希望、解答與安全感。」

──法蘭克．利普曼醫師（Frank Lipman, M.D.），作家、教育者與紐約「1111健康中心」（Eleven Eleven Wellness Center）創辦人

「艾米．邁爾斯醫師寫下當她遇到免疫系統疾病的困境時，現代醫學辜負了她的期望。我相信這是因禍得福，因為她因此尋找出治療所有自體免疫疾病的方式。邁爾斯醫師已將此作為她一生的工作，而她的書正是獻給全體人類的最佳禮物。」

──亞力山卓．楊格（Alejandro Junger, M.D.），《超簡單淨化排毒法》作者

「邁爾斯醫師是預防和治療自體免疫疾病上，一曲鼓舞人心、突破創新的音符。自體免疫自救解方具有改變數百萬人生命的力量。」

──羅伯．渥夫（Robb Wolf），《舊石器時代健康法則》作者

➤全世界超過90％的人，正遭受發炎或自體免疫疾病之苦！

截至目前為止，當傳統醫學面對自體免疫疾病時，往往束手無策。

著名功能醫學領導者艾米．邁爾斯醫師，提供了醫學實證的方法──Myers Way，可有效預防和改善廣泛的發炎相關症狀和疾病，包括過敏、肥胖、哮喘、心血管疾病、纖維肌痛、狼瘡、腸躁症、慢性頭痛和橋本氏甲狀腺炎。

➤Myers Way四大革新觀念：

1.消除有毒食物，像是糖和咖啡因，與發炎性食物如乳品、麥麩和穀類，這些會擾亂消化系統。

2.導入修復性成份和補充品，例如高品質蛋白質、健康的油和益生菌，以修補腸道。

3.找出日用品中的環境毒素，如洗髮精、肥皂、化妝品、清潔劑和其他家用品。

4.治療自體免疫相關性的感染，同時紓解心理、情緒和生理壓力，避免加劇免疫系統對外來毒素的連鎖反應。

邁爾斯醫師已經透過這個療法，成功改善了數千位病患。無論是正在對抗多發性硬化症或葛瑞夫茲氏症，還是單純想要遏止反覆擾人的小毛病，「自體免疫自救解方」會是阻止且打敗自體免疫疾病的專門療法！

／醫界專業好評推薦／

臺北市立聯合醫院忠孝院區家庭醫學科主任 楊佳莉 醫師

WeCare Naturally總營養師 陳怡靜 營養師

臺北市立聯合醫院松山門診部主任 侯君穎 醫師

（依姓名筆劃排序）

作者簡介

◆ 作者

艾米．邁爾斯醫師（AMY MYERS, M.D.）

自體免疫疾病專家

學歷

南卡羅來納大學榮譽學院（University of South Carolina）

路易斯安那州立大學健康科學中心醫學學位（Louisiana State University Health Sciences Center）

馬里蘭大學急診醫學（University of Maryland）

經歷

奧斯汀（UltraHealth）功能醫學中心並擔任醫療總監

網站：www.amymyersmd.com

◆ 總審訂

歐忠儒醫學博士（Dr O）

學經歷

英國肯邦大學自然醫學博士

美國環宇大學東西方自然醫學研究所教授

美國自然醫學會認證醫師

瀚仕功能醫研究學中心創辦人

中華功能醫學協會理事長

著作

《自閉症生物療法》

《過敏來找碴》

《管好荷爾蒙不生病：找對方法，身體自然好！》

《自己是最好的解毒醫生：八大名醫教排毒》

《荷爾蒙叛變：人類疾病的元凶──打擊老化×肥胖×失智×癌症×三高相關衍生退化病變》（博思智庫出版）

◆ 翻譯

歐瀚文醫師

學歷

臺北醫學大學保健營養學系畢

盧布林醫學大學學士後醫學系畢

美國西方州立大學人類營養暨功能醫學碩士

經歷

林口長庚紀念醫院醫師

臺北榮民總醫院醫師

臺北市立聯合醫院醫師

家庭醫學科醫師

美國功能醫學協會認證醫師

◆ 校閱

汪立典營養師

學歷

中國醫藥學院營養學系

經歷

社團法人中華功能醫學協會秘書長

瀚仕功能醫學研究中心營養顧問

瀚仕生醫科技股份有限公司副總經理

目錄

總審訂專序

歐忠儒醫學博士

翻譯序

歐瀚文醫師

國際醫界名人五顆星誠摯推薦

免責聲明

PART 1自身免疫的流行病

01 我們的自身免疫旅程

傳統醫學尋求診斷和用藥來治療症狀，相較之下，MyersWay 基於身體各系統功能，提出獲得平衡的功能醫學療法。

02 自身免疫的迷思與事實

傳統醫學的醫生總是告訴患者和飲食無關，其實不然。我已看到無數病人僅僅透過飲食的力量，就能扭轉狀況。

03 敵人就是自己：自身免疫如何運作

自體免疫疾病，就是因為免疫系統失去耐受力，而開始對自我組織攻擊。只要免疫系統失去控制，就會導致無法治癒的自體免疫疾病。

PART 2找到疾病根源

04 治療腸道

「腸道是通往健康之門！」治好腸道就是治好自己，意味著將通往扭轉及預防自體免疫疾病的道路上。

05 戒除麩質、穀類及豆類

幾乎所有加工食品，都藏有麩質！麩質、穀類和豆類都是高發炎食物。而發炎是自體免疫最大的危險因子。

06 馴服毒素

採取以下四種馴服毒素的策略：淨化空氣、淨化水源、購買乾淨的食物、購買乾淨的衛浴用品，就能減輕免疫系統的巨大負擔。

PART 3學習自救工具

07 治療感染，舒緩壓力

壓力本身就是發炎，而且壓力會再度引發感染和惡化自體免疫疾病，或導致另一種免疫疾病的發生。

08 讓Myers Way 完美實踐

食物和睡眠是最好的藥物。當你得到渴望的營養，良好的睡眠，遠離有毒和發炎性食物，身體會如春天般的萬物綻放。

09 Myers Way 三十天飲食計劃及食譜

Myers Way 自體免疫自救解方，藉由三十天的飲食計畫，同時避免吃進那些不能食用食物，就能找回健康！

PART 4自體免疫的解決方案

10 將Myers Way 融入生活

Myers Way 自體免疫自救解方，藉由三十天的飲食計畫，同時避免吃進那些不能食用食物，就能找回健康！

11 醫學迷宮導航

本書涵蓋大多所需的幫助，可通過改變飲食、治療腸道、減輕毒素負擔、控制感染、減輕壓力，緩解及改善症狀，預防再度發作，甚至扭轉疾病。

12 希望就在眼前：成功經驗談

帶著信仰實行Myers Way，很快就能夠擁有幾乎沒有痛苦、藥物、副作用，以及疾病症狀的生活，那是一種充滿活力、容光煥發的健康狀態。

致謝

附錄

參考資料

重點筆記

相關文獻

本書相關名詞中英對照表

作者、編審介紹