不只存活，還要樂活：翻轉癌症，抗癌力大躍進
不只存活，還要樂活：翻轉癌症，抗癌力大躍進
編著：財團法人台灣癌症基金會
出版社：博思智庫
出版日期：2022年2月1日
語言：繁體中文
ISBN：978-626-96241-6-4
裝訂：平裝
本書特色
台灣癌症基金會，帶你體會癌友的堅強信念：
★抗癌鬥士的心情故事、抗癌的心路歷程。
★邀請各領域專家，從癌症預防，接續探討癌症治療中的重大決定，最後談及罹癌後，不只要活得久，還要活得快樂！
★激發癌友自助力，正面迎向生命的陽光。
★台灣癌症基金會25週年，持續朝打造無癌希望工程的目標邁進。
★特別邀請世界第一個漢字翻轉發現者──林國慶老師，親自設計「癌症」翻轉字。
台灣癌症基金會25週年，與你同行！
與癌友在抗癌路上相遇，同行了四分之一個世紀，
在這一場修煉之旅，不屈不撓、不輕言放棄，
更體悟只要活著，就會有奇蹟。
翻開下一頁，一起走向更遠的地方。
☆翻轉癌症三部曲，防癌抗癌即刻行動★
「癌症已經不再是絕症！」從癌症預防、癌症治療到癌後樂活，不只要活得久、活得快樂，更要活得有品質！
◎癌可預防！防癌有5功，身體健康零負擔
◎癌活得久！跨科別醫師攜手揪出癌症，提高存活率
◎癌要樂活！復健資源懶人包，建立健康新生活
☆癌後人生，勇敢前行，十位抗癌鬥士的生命故事★
面對人生的衝擊，或許曾經感到迷惘、絕望，即使身處低谷，也仍展現生命的強韌，將艱辛化為人生的逗點，大步邁向光明的未來，編寫人生的精彩。
備孕中罹癌，當母親的願望從此夢碎。──林宗熙／卵巢癌
即使走不出生命長度、當不了母親，卻開拓了生命的寬度，也喜歡上現在的自己……。
漫漫抗癌路，我學會摘下面具，擁抱真實的自己。──林佳吟／鼻咽癌
背著腫瘤在人生路上緩緩前進很辛苦，不用刻意一直逼迫自己要正面樂觀，做自己就好，因為你是一個很棒的人，我們都有很棒的靈魂！
我是首位腦癌健力三項選手！──唐玉珍／惡性腦幹腦瘤
雙手握緊，雙腳站穩，聽從指令，用力將手中槓鈴舉起。起初為了復健而做的運動，現在已經深深愛上了！
/ 暖心推薦 /
⊙衛生福利部部長薛瑞元──
癌友翻轉人生逆境，重啟生命的精彩篇章！
⊙中央研究院院士、台灣癌症基金會副董事長 彭汪嘉康──
抗癌之途，越挫越勇！
⊙社團法人中華肌內效協會理事長 簡文仁──
醫療越來越進步，治療癌症從一網打盡到標靶到精準，對病人身體的影響已經越來越小，對病人心裡的震撼性也越來越輕，但不可否認，對生活的侵擾仍然很大。
「生的病」好控，「生了病」難纏，如何在生了病之後，還能微笑面對享受生活，是抗癌鬥士們立出的榜樣，也是我們每一位癌友的目標。
⊙中華民國醫務社會工作協會理事長 溫信學──
治療方式在你們身上留下深邃印記，堅毅勇氣和熱愛生命，則成為你們抗癌歷程的標配，你們克服罹癌挑戰，使我們體會到健康的可謂，親情支持的美好，與永不放棄環抱希望的韌力。
⊙三軍總醫院社工師／諮商心理師、台灣心理腫瘤醫學學會理事 蔡惠芳──
罹癌的印記，曾經讓你們陷落在慌亂、沮喪、自責及無助裡，直到你們決心用勇氣、信念及堅韌發聲，終於刻劃出鬥士的圖騰，戴著驕傲，無懼地宣示著：「這就是我！」
⊙宜蘭羅東博愛醫院腫瘤中心顧問 王新芳──
人生，每個階段都有不同的情境，如何謹慎的面對當下，避免不必要的風險，你將會在每年生日接到勳章，讓生命的精彩活在癌症發現前！
作者簡介
財團法人台灣癌症基金會
台灣癌症基金會於1997年12月成立，以「熱愛生命，攜手抗癌」為口號，致力於宣傳「癌症不是絕症」、「癌症可以預防」之觀念，落實降低癌症發生率與死亡率、促進國人健康品質、提升癌症治療水準、增進國際癌症防治經驗之交流、推動癌友關懷與服務、以及維護癌友權益而努力。
多年來基金會推動簡而易行的飲食防癌運動，從「天天5蔬果」到「蔬果彩虹579」，更於2012年推動「全民練5功」整合性癌症預防觀念，鼓勵民眾力行「蔬果彩虹579」、「規律運動」、「定期篩檢」、「體重控制」、「遠離菸害」等，養成健康生活型態以降低罹癌風險。自2007年陸續於北、高兩地成立「癌友關懷教育中心，提供癌友及家屬專業諮詢服務，協助癌友重新適應生活、提升生活品質，降低再發機率。
台灣癌症基金會透過最貼近民眾的方式，從癌症預防宣導到落實癌友服務，希望帶領國人遠離癌症的威脅及恐懼。
＊榮譽事蹟
《懸崖邊的幸福：10位抗癌鬥士的愛與勇氣》
2014年衛生福利部國民健康署優良健康讀物「癌症防治類」得獎作品
《罹癌又怎樣》
2020年文化部「第42次中小學生讀物選介」推薦書單
2020年教育部「推動公共圖書館資源整合發展輔導工作計畫──樂活環保書目」應用科學類
目錄
「抗癌鬥士」獎座意涵
總序｜財團法人台灣癌症基金會董事長 王金平
編前語｜財團法人台灣癌症基金會執行長 賴基銘
各界溫暖的祝福
【鬥士篇】第二次新生，癌後人生，勇敢前行，十位抗癌鬥士的生命故事
✲被愛填滿，黑暗後重見光明／林宗熙
✲即使深陷困境，也絕不放棄／黃昱清
✲摘下面具，擁抱真實的自己／林佳吟
✲勇敢面對，終將揮去生命陰影／張維宏
✲突破命運枷鎖，為生命添加亮麗色彩／劉美玲
✲努力不懈，樂觀扭轉人生／唐玉珍
✲為愛抗癌，走出生命低谷／周則言
✲無「胃」無懼，創造精彩人生／凃景為
✲浴火重生，找到生命的價值／汪念慈
✲歷經生命淬鍊的人生跑者／葉斯科
【專家篇】翻轉癌症，抗癌力大躍進
﹝PART 1﹞癌可預防！防癌抗癌有5功
01 名人訪談｜連我90歲阿嬤都能做到，你沒有理由做不到！／營養師 黃君聖
02 第1功 蔬果彩虹579／營養師 鄭欣宜
03 第2功 規律運動／臺灣師範大學體育與運動科學系名譽教授 方進隆
04 第3功 體重控制／營養師 鄭欣宜
05 第4功 遠離菸檳／高雄榮民總醫院戒菸治療管理中心主人 薛光傑、財團法人陽光社會福利基金會執行長室倡導組經理 莊麗真
06 第5功 定期篩檢／財團法人台灣癌症基金會護理師 曾雅欣
﹝PART 2﹞癌活得久！提高存活之外，我還有什麼重要決定
07 名人訪談｜我還是我，「間隙」讓我感受到更多細節與美好／作家 平路
08 你該好好面對心理衝擊／亞洲大學心理學系助理教授
09 相信醫療，回歸醫學實證，最新、最貴的治療並不表示最有效／萬芳醫院血液腫瘤科主任 張家崙
10 罹癌仍可以完成的人生重要階段──生育篇／長庚紀念醫院林口總院婦癌科副教授 周宏學、長庚紀念醫院林口總院婦產部及不孕症主治醫師 尤星策
11罹癌仍可以完成的人生重要階段──回歸職場篇／宇達經貿法律事務所所長、律師 呂秋遠
12 職能治療協助癌友重拾生活能力／桃竹苗職業重建服務資源中心主任、職能治療師 呂淑貞
﹝PART3﹞癌活得好！罹癌後還能樂活嗎？
13名人訪談｜認真治療、用力玩，不放過任何讓自己開心的機會／金鐘導演 陳慧翎
14 預防癌症的復發／萬芳醫院癌症中心顧問醫師、台灣癌症基金會執行長 賴基銘教授
15 助癌友重返職場，職能治療可扮演重要橋樑／桃竹苗職業重建服務資源中心主任、職能治療師 呂淑貞
16 建立生活新型態，活得比過去精彩／亞洲大學心理學系助理教授 方嘉琦