13億華人瘋傳 神奇食癒力:101道中醫養生營養療法

13億華人瘋傳 神奇食癒力:101道中醫養生營養療法

作者:朱惠東

出版社:博思智庫

出版日期:2016年02月01日

語言:繁體中文

ISBN:9789869224130

裝訂:平裝

本書特色

日常食材×經典中藥×簡單動作

開悟了!怎麼沒早點發現,全方位解決日常生活小病痛

從頭到腳都兼顧,值得收藏一輩子的養生書!

本書將內科、外科、五官、皮膚、神經、男女與日常生活的常見問題,通通一網打盡,老中醫嚴選,對症有解,原來只需要一個動作,輕鬆還你健康人生。

★保健生活:疲勞、老花、關節痛,原來只要……所有小毛病通通可以治!太神奇了!

好想睡?快喝枸杞子茶,包你精神百倍,業績滾滾!

★清明感官:口臭、流鼻血、眼睛痠痛輕鬆根治,九成的人都忽略的超有效醫生養生法!

每天三分鐘,眼睛清爽不負擔!一定要分享的護眼操!

★稚嫩肌膚:看完你會感激我!不可思議的美肌療方,好感度飆升!

想要撫平皺紋、留住青春,立刻要做的事!

★完美血氣:一定要看!影響一生的安神食療方

這樣吃,美味又舒壓!你一定要知道!

★紓解內憂:肝病、胃炎、腎結石,只要這樣做……,煩惱一掃而空,無憂無病一身輕!

可惱啊,大便先生!這樣吃,輕鬆和便秘說BYE BYE

★破除外患:扭傷、痠痛、燙傷、背疼,簡單跟著做……,困擾一應而解,好用妙招強過胡亂吞藥!

超神效!一定要知道的燒燙傷處理法

★男性養生:男人不敢啟齒的小毛病,這樣跟著做,包準「性」福逆轉勝

泌尿科醫師的私房秘技,遠離早洩,腎虛者一定要看!

★女性養顏:愛美麗,瘋養顏,讓女人遠離婦科,留下青春好氣色

不想老起來等?這樣做,重現青春臉龐,恢復緊緻彈力

博大精深的中國傳統醫學,一向認知「食治優於藥治」,採用中醫營養療法,可為身體打好根底,提升免疫機能,落實預防醫學概念,結合食膳療癒力、保健養生功,簡單易學,值得收藏一輩子!

作者簡介

朱惠東

男,一九七四年十二月出生。

一九九六年畢業於江西贛南醫學院,現攻讀武漢大學在職研究生學位。

從事普外科工近二十年。

編審者簡介

陳品洋

學歷:

台灣大學經濟系畢業、廣州中醫藥大學碩士班研究、美國大衛大學自然醫學博士班研究 經歷:厚生科學中醫診所前執行長、中華亞太學術文化交流促進會理事、台灣亞太健康管理協會吳興 分會長暨健康管理師、公共營養師、山嵐雲月室內裝修有限公司負責人

簡述:

致力全方位身心靈的健康平衡與管理

推薦者簡介

陳泰瑾 醫師

學歷:

中國醫藥大學中西醫學系畢

經歷:

常春藤中醫診所院長、北市陽明院區主治醫師、中醫師全聯會主任委員

蔡志一 博士

學歷:

瑞士維多利亞大學運動與休閒管理博士、美國普瑞斯頓大學健康管理博士、國立台灣師範大學 運動與休閒管理碩士、國立台灣師範大學衛生教育碩士 經歷:加拿大溫哥華針灸醫師、臺灣亞太健康管理協會理事長、新世紀形象管理學院副院長、台灣發 展研究院國際文化交流研究所副所長

賴鎮源 醫師

經歷:

中國傳統醫學會理事長、合元中醫診所院長、廣州中醫藥大學醫學博士

目錄

總編審序 快學超養生,找回一輩子的建康◎陳品洋

推薦序一 食療力,一種理想的選擇 ◎陳泰瑾

推薦序二 中醫的「博大」與「精深」 ◎蔡志一

推薦序三 用食療輕鬆調理養身 ◎賴鎮源

前言 請強力轉貼分享!拯救千萬人的健康療方

第一章 疲勞、老花、關節痛,原來只要……所有小毛病通通可以治!太神奇了!

《神農本草經》:「枸杞子久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑。」

現代人工作壓力大,易引發疲勞,體內的能源物質過度消耗,進而導致能量不足。枸杞子含有一種叫做「枸杞多糖」的物質,能夠加快清除體內代謝產物的速度,還能增加肝臟裡肝糖原的含量,保持能量供應提高免疫力。

一、吃飽打嗝停不下來,該怎麼辦?只要做一件事!快學起來!

二、好想睡?只要吃這個,精神百倍,業績滾滾!

三、醫生未必告訴你的小妙方!原來只要一個動作,感冒再也不上門!

四、就是它!解憂鬱聖品,讓你完勝低潮!

五、學起來分享,心臟健康,拯救千萬人!

六、不是真的吧!?這樣做,一下子就睡著!

七、只要這一招!立刻消滅暈動症,上船坐車快樂出遊!

八、打針不怕腫起來!醫生不一定會說的,超簡單靜脈炎急救方法!

九、家有長輩一定要看!一個步驟,小便失禁再也沒煩惱!

十、一定要分享!能救千萬人的腦部保健方法!

十一、醫師都驚訝的安神益氣妙方

十二、轟動全球!改善老花眼的神奇療方,快給長輩看!

十三、一招改善膝關節炎!看完驚呆了!

第二章 口臭、流鼻血、眼睛痠痛輕鬆根治,九成的人都忽略的超有效醫生養生法!

現代人生活中依賴電腦、手機等各項3C產品,往往長時間盯著螢幕看,對眼部造成負擔。人的手指和手掌上,有很多和眼睛有關的反射區、經絡以及穴位,勤做手指護眼操,能夠透過刺激與眼睛對應的反射區,來消除眼部疲勞。

一、每天喝,超退火!沒有口臭充滿自信!

二、十年來我都做錯了!流鼻血別再抬頭,原來醫生都這樣做!

三、每天三分鐘,眼睛清爽不負擔!一定要分享的護眼操!

四、全球最瘋傳,紅眼症治療法!

五、再也不用戴眼鏡!?讓眼鏡行失業的近視新療法!

六、太重要了!眼部灼傷這樣做,拯救千萬人!

七、太實用了!只要用這個,過敏性鼻炎掰掰,鼻子不再紅通通!

八、終於找到,一招掃除鼻竇炎!快收藏!

十、不可思議!簡單一步驟,結石不見,還我潔白牙齒!

十一、影響全家的健康行為,家有長輩一定要學!輕鬆改善耳鳴!

十二、震驚!我的臉塌了怎麼辦!?中醫一下就改善!

十三、真不敢相信,只要一招就讓眼睛輕鬆無負擔!快教長輩做!

第三章 老人斑、黃斑、痘痘、皺紋、褥瘡……看完你會感激我!不可思議的美肌療方,好感度飆升!

愛美是女人的天性,自古皆然,如果體內的毒素太多,就會直接表現在臉上。孫仙少女膏除了具有除皺、抗衰老的功效外,內含的黃檗皮和土瓜根還能過濾體內毒素,再加上入脾、胃經的紅棗,調理脾胃,讓你「面色紅潤睡得香」。

一、驚呆!平常就喝生薑蜂蜜水,老人斑竟然不見了!

二、穿鞋再也不尷尬的絕妙秘訣!神奇的抑制腳癢秘方

三、出水泡、破皮、爛腳丫……這招,讓雙腳不再受委屈

四、看到賺到的不傳秘方!治療瘡癤的神器!

五、頭皮屑!?很久沒有看過了!

六、這真是太神了!每天三分鐘,痘痘都不見了!

七、值得收藏一輩子的,輕鬆治療膿皰的神奇秘訣!

八、太重要了!一招解決蕁麻疹!

九、扁平疣把大家嚇傻了!?一招輕鬆解決,快學起來吧!

十、看完你會感激我,美女保養頭髮都喝這一碗──桑皮柏葉湯!

十一、不輕易透露的,超強告別大油臉技巧!太令人驚訝了!

十二、太神了!一定要學會的,祛除黃褐斑方法!

十三、想要撫平皺紋、留住青春,立刻要做的事!

十四、褥瘡有救了!快學起來,也給身邊的人知道!

第四章 高血壓、頭暈目眩、盜汗、失眠……一定要看!影響一生的安神食療方

現代人的生活中有各種壓力來源,在長期情緒疲勞和緊張下,具神經衰弱症狀的患者與日俱增。古時被人們稱為仙草的靈芝,可固本扶正;櫻桃則可以促進血紅素生成,讓腦部血液循環更加暢通,從而消除腦部的精神壓力,再加上銀耳,便成為對抗神經衰弱的一味良藥。

一、這樣吃,美味又舒壓!你一定要知道!

二、家有長輩必看!累的時候吃枸杞,精神百倍!

三、他吃了龍眼,多年的貧血就好了!?

四、高血壓救星──山楂!

五、上班族福音,一招消滅腳浮腫!

六、值得收藏一輩子的,頭暈目眩治療方!

七、改善人類睡眠的超有效療方,太好用啦!

八、顏面神經麻痺有救了,只要用這個就有效!

九、史上最簡單,每天五分鐘,緩解腳酸!

十、太簡單!一個動作飯後心臟不會痛,還保健腸胃!

十一、一個月改善盜汗,他是怎麼做的!?

十二、天呀!牙齦流血怎麼辦!?快用醋水,牙周病不再來

第五章 肝病、胃炎、腎結石,只要這樣做……,煩惱一掃而空,無憂無病一身輕!

現代人常外食,飲食精緻化加上蔬果纖維攝取不足,很容易有便秘困擾,麻子仁丸治療習慣性便秘的效果很好,對於便秘引發的煩躁、口臭、頭暈、睡眠品質下降等症狀亦有非常好的療效,助您通體順暢無負擔。

一、護肝、養肝、治肝病全得救,喝下解毒甘草茶,對症有解!

二、胃痛、暈眩怎麼解?蒲公英泡水,缺鐵性貧血的救星

三、胃炎發作、胃囊失靈?這樣吃,讓你不再一餐「哀」過一餐

四、懶蟲發威,夏日疲倦正好眠!這樣做,要你渾身帶勁

五、行程滿檔,不只公公偏頭痛!有了海苔,就能遠離痛痛症候群

六、可惱啊,大便先生!利用食癒力,輕鬆和便秘說BYE BYE

七、脾胃失調、腹痛不止,這樣做,肚子不再拉警報

八、骨質土石流!想要人生完勝,終結腎結石,那就吃鈣補鈣

九、夜咳不再來!只要一招,包準一覺到天亮

十、功效超驚人!鉀元素一到位,高血壓、中風全讓位

十一、坐也不是,站也不是,學會這兩招,痔瘡永不來犯!

十二、超簡單!鹽水洗鼻,發炎、氣喘、哮喘不再犯

十三、胸懷瞬間開闊的法寶,抑鬱、氣不順,通通不見了!

十四、薑薑好,只需這一味,風寒、打嗝、腹瀉全消散

十五、醫師不一定知道,常備應急草藥,熱喘、濕毒一招搞定

第六章 扭傷、痠痛、燙傷、背疼,簡單跟著做……,困擾一應而解,好用妙招強過胡亂吞藥!

居家生活難免會不小心受點小痛小傷,當手邊沒有藥品可用時,亦可用些生活常見食材作為療傷的小秘方,如輕微燙傷可敷上濃糖漿、雞蛋膜、大蒜膜可當作天然創可貼。有了老中醫的智慧妙法,讓您健康無礙過生活。

一、扭傷這邊來,仙人掌發功,讓患部輕鬆消腫

二、趕快學起來,陳醋泡腳丫,怕痛的人一定要看

三、強力驅除寒氣,這一招,告別多年老寒腿

四、打擊尿酸、痛風、腎臟損傷,吃對這一味,對症有解

五、超神效!一定要知道的燒燙傷處理法

六、伸縮自如的……手指關節,靈活勝過如來佛

七、這樣做超驚奇,癱瘓病人也能站起來!?

八、千萬人見證,通筋活血,讓你不再老是喊背疼!

九、我的五官怎麼移位了?這一招,看完都流淚了!

十、老是腰膝疼痛,這樣吃,輕鬆跼落爬起來!

十一、丟掉拐杖,原來只需要這樣做

十二、一天五分鐘,大餅臉掰掰,強力瘋傳的瘦臉健康操!

十三、簡易食材變身OK繃,受傷也不用慌!

第七章 男人不敢啟齒的小毛病,這樣跟著做,包準「性」福逆轉勝

當男人有時很辛苦,家庭、事業樣樣要顧,不能有絲毫閃失,沉重的壓力不只讓大頭煩躁憂心,也讓小頭灰心喪氣。

除了性功能障礙成了不可言說的秘密,前列腺毛病也經常困擾男性朋友,上個廁所滴滴答答漏不停……其實這些問題都有法可治,不用找醫師吞藥物,就能輕鬆昂首挺立,揮舞大旗。來吧!別害羞,接下來一起逆轉人生和幸福。

一、得救了!超神奇藥酒,不只治療心絞痛,還能補腎壯陽

二、進擊的獵人!別再倒頭裝睡,學會這兩招,頭好壯壯硬梆梆

三、是男人就立刻必須做的事,讓你甩開前列腺炎

四、起立!丟掉藍色小藥丸,這樣吃,立馬增強性能力

五、九成男人都需要,一杯酒就能壯陽補腎,看完後驚呆了!

六、泌尿科醫師的私房秘技,遠離早洩,精關顧條條

七、凍未條!拒絕滑精,每個男生都想知道的強精法

八、超強力核桃!實現男人24小時都在想的事

九、男人靠腰,腎虛者一定要看!扭轉生命力的絕佳關鍵

十、老闆累了嗎?逆轉方向盤,酒精重症者的解酒良方

第八章 愛美麗,瘋養顏,讓女人遠離婦科,留下青春好氣色

女性在五十歲左右,體內雌激素分泌下降,造成情緒不穩、發熱盜汗等種種症狀,也就是更年期綜合症。

此時,可食用富含大豆異黃酮的豆製品,以食療補充雌激素,或服用滋腎養肝的杞菊地黃丸,改善由肝腎陰虛導致的女性更年期

一、拒當「大黴女」,姊妹須知的私密保養,陰道炎別來鬧

二、太療癒了!打擊斑點,找回女人的無暇臉龐

三、這不是真的吧!預防骨質疏鬆,一顆番茄就能完成

四、太重要所以跟著唸三遍!靠洗臉就能養出好氣色

五、太震驚了,遇見「熊貓眼」,連歪腰郵筒都立正!

六、不想老起來等?這樣做,重現青春臉龐,恢復緊緻彈力

七、滿頭白花花?多吃黑芝麻,黑頭髮重新長回來

八、瘦子千萬別看,荷葉烏龍茶,就能喝出好身材

九、開悟了!怎麼沒早點發現,一招遠離乳腺炎

十、你可以再靠近一點,乖乖這樣做,人人都可拍廣告

十一、超驚艷!妙招扭轉更年期,她是怎麼做到的?