NDC: 146.8
ISBN-13: 978-4863952133
目次
序章 信念で奇跡は起こせる!
・ 仕事で生活で、「幸せ感」が続かないのは、なぜ?―N子さんの場合
・ 最新のグローバルスタンダードの心理療法とは
・ 自分にあった合った心理療法を実践する
・ Ｎ子さんに起きた奇跡
・ 奇跡が起きた精神医学的・心理学的な理由
・ 人類を代表する偉人が異口同音に同じ信念を
・ 奇跡のような実験結果がごまんとある
・ 運命を操るあなた自身の心の奥底の「信念」
・ 世界標準の実験結果から導き出した「よい信念」
・ これが世界標準！ 「よい信念」とは
・ 「よい信念」をさらに詳しく分析すると
・ 「信念」→「性格」→「人生」
・ 筆者の知識背景について
・ 最新潮流、ポジティブ心理学について
・ 日本の医学は遅れている
第1章 あなたの人生を決める「6つの性格・信念」チェック!
世界的にメジャーな性格分析で、あなたの「性格・信念」チェック！
６つの性格・信念チェックリスト！
あなたのタイプは何になった？
① チャレンジ・キャラ―（新奇性追求）
実験１＞ チャレンジ・キャラがしっかりしていると、幸福感が持続しやすい！
実験２＞ チャレンジ・キャラがしっかりしていると、なんと幸運に恵まれやすい！
実験３＞ モノか？ 経験か？ 出費の目的によって幸福感が違う？
② 危機回避キャラ―（損害回避）
実験４＞ 「いいとこ探し力」が強い人は、怒りや不快感から自由になれる！
実験５＞ 楽観主義の人のほうが、実は忍耐力・精神力が強い！
実験６＞ なんと実際は、楽観主義のほうが、幸運に恵まれやすい！
③ 人情・報酬依存キャラ―（報酬依存）
実験７＞ 夫婦関係円満のコツは、プラス表現がマイナス表現の「５倍以上」あること！
実験８＞ 目標達成（報酬）を強く意識すると、努力が続けられる！
実験９＞ 他人からの評価を気にしすぎて、結局は損をしてします！
④ 自尊心・自己責任キャラ―（自己志向性）
実験10＞ 子どもの頃から自己統制力が高い人は、仕事力、逆境乗り越え力が高い大人になる！
実験11＞ 「私は努力で結果を得られる人間だ」と信じる人は、心身が健康で長寿になる！
実験12＞ 自尊心の高い人のほうが、物質主義でなく精神性が高くなる！
⑤ 強調・寛容・公正キャラ―（協調性）
実験13＞ 「閉じた身ぶり」の人は運が悪く、「開いた身ぶり」の人は幸運に恵まれる！
実験14＞ 「サービスに心がこもっている」と感じるほど、人はより多くのお返しをする！
実験15＞ 理解力が高い人は、復讐心や怒りから自由になれる！
実験16＞ 怒りは心臓病の発生率を、１９％も上げてしまう！
⑥ スピリチュアル・キャラ―（自己超越性）
肉体が車で、スピリチュアルな自己が運転手
実験17＞ 幸運な人は、そうでない人よりも、２倍以上の人が瞑想を実践している！
実験18＞ 死を意識すると、心が洗われ、慈悲深く優しくなれる！
実験19＞ 一流プロフェッショナルたちが味わう忘我状態の強烈な幸福感！
性格の奥にある信念とはどんなものか？
・ 信念についての考え方を３軸で整理
・ 信念があなたの人生をコントロールしている
・ 学問的研究が進めば、信念分析法と治療法が発達するかも
・ なぜ、私たちは、自分の信念に気づきにくいのか？――心の３層構造
人生をコントロールしている恐るべき信念の力の実証実験
実験20＞ 「20年若い」という信じこみが、１週間で物理的に身体を若返らせた！
実験21＞ 「伸びる可能性がある」という信念を持つ教師の生徒は、実際に成績が伸びる！
心の病がなかなか治らないのは、なぜ？
・ ある心理療法では治らず、別の心理療法で治るのは、なぜ？
・ 精神医学、心理学を超える力を持つ良質の宗教の力を借りる方法も
第2章 あなたの「10の失敗パターン」チェック!
あなたの失敗パターンを、「パーソナリティ障害」類型で見てみよう
・ パーソナリティ障害とは
・ 失敗パターンチェックの方法
１０の失敗パターンをよく知っておくことの利点
・ 自分の失敗パターンをよく知っておくことの利点
・ 失敗パターンは克服して強みに変えることができる
・ 「自尊心・自己責任キャラ」が一番大切
① 強迫性パーソナリティ障害―（完璧主義）
実例１＞ 唯物論的進化論を唱えた「チャールズ・ダーウィン」
② 依存性パーソナリティ障害―（他人に依存する）
実例２＞ 第42代アメリカ大統領「ビル・クリントン」
③ 回避性パーソナリティ障害―（傷つくのを恐れる）
実例３＞ イギリス王「ジョージ６世」
④ 境界性パーソナリティ障害―（気分のアップダウンを繰り返す）
実例４＞ 元イギリス皇太子妃「ダイアナ・フランセス・スペンサー」
⑤ 自己愛性パーソナリティ障害―（私は特別だから私を見て！）
実例５＞ 喜劇王「チャールズ・チャップリン」
⑥ 演技性パーソナリティ障害―（どんなことをしても注目されたい）
実例６＞ シャネル創業「ココ・シャネル」
⑦ 反社会性パーソナリティ障害―（冷酷に搾取する）
実例７＞ ナチス・ドイツ総統「アドルフ・ヒトラー」
⑧ 妄想性パーソナリティ障害―（自他を信じられない）
実例８＞ 精神分析学の創始者「ジークムント・フロイト」
⑨ 統合失調型パーソナリティ障害―（直感力豊かで頭でっかちな変人）
実例９＞ アップルコンピューター創業者「スティーブ・ジョブズ」
⑩ 統合失調型パーソナリティ障害―（孤独を楽しむ）
実例10＞ ドイツのロマン派作曲家「ヨハネス・ブラームス」
⑪ 発達障害
実例11＞ 世界の発明王「トーマス・アルバ・エジソン」
結局、悪い性格とは？
６つの悪い性格の根源にある「悪い信念」とは？
身体も蝕む悪い信念
・ 「病は気から」のメカニズム①――精神神経免疫学
・ 「病は気から」のメカニズム②――ストレスに関するメタ解析
第3章 「よい信念」が心も身体も人生も幸せにする!―数々の奇跡の実験
よい信念の効用―（信念と身体機能）
実験22＞ 薬は、効くと信じると効くが、効かないと信じると本当に効かない！
実験23＞ アルコール飲料だと信じて飲むと、陽気になり、酔っ払い現象が！
実験24＞ 運動の効果を信じて運動すると、本当にやせる！
よい信念の効用―（信念と精神機能）
実験25＞ 「努力によって頭はよくなる」と信じている人は、本当に成績が伸びる！
実験26＞ 「私は頭がよい」と信じていると、本当に成績が上がる！
実験27＞ １１５歳まで生きても、死滅する脳神経細胞は、実はたったの１．４６％！
実験28＞ 思考の新しい習慣により、脳神経の配線が根本的に変わる！
実験29＞ 短時間、思いを変えただけでも、創造性がアップする！
信念の科学―（可能性の心理学）
・ 「証拠は信じる人にしか与えられない」――ウィリアム・ジェームズの法則
・ 「物しかない」という理論は、３段階前の理論であり、最新物理学では否定
・ 世界の精神医学では、魂、力、神などのスピリチュアルな影響を認めるのが常識
実験30＞ 臨死体験――あの世がなければ説明できない現象の数々
実験31＞ 前世療法――前世がなければ説明できない現象の数々
実験32＞ 第三の知能指数、ＳＱ＝魂の知能指数とは？
スピリチュアリティの脳科学研究
実験33＞ 脳側頭葉の「ゴッド・スポット」とは？
実験34＞ 異次元空間からの力を想定しないと、脳機能は説明できない①――ガンマ波共鳴
実験35＞ 異次元空間からの力を想定しないと、脳機能は説明できない②――酸素交換波動方程式
スピリチュアリティに関する疫学研究のメタ分析
実験36＞ よい信念を持つと、死亡率が１８％低下、心血管性疾患による死亡率は２９％低下！
実験37＞ 霊性・宗教性が高い人は、死亡率が１８％低下、心血管性疾患による死亡率は２８％低下！
実験38＞ 宗教の組織活動に週１回以上参加すると、死亡率が２７％低下！
よい信念は、身体により影響を与える！
実験39＞ よい信念は、自律神経を整え、免疫力を高める！
実験40＞ よい信念は、健康増進ホルモンを増加させる！
実験から見えてくる信念の偉大なる力
第4章 「よい信念」を強化する仏教の「八正道」とは?
２５００年の智慧――仏教の「八正道」の中道理論
八正道とは何か
・ 正見――正しく見る
・ 正思――正しく思う
・ 正語――正しく語る
・ 正業――正しく行う
・ 正命――正しく生活を送る
・ 正精進――正しく努力する習慣を身につける
・ 正念――正しく念じる
・ 正定――正しく精神統一をする
実験41＞ 意識を集中すると、操作できないはずの生理機能をコントロールできる！
・ 八正道の特徴①――極めて知性的、理性的、論理的
6つの性格を適切な状態にするには、八正道のどの項目?
・ 八正道の特徴②――数多くの心理療法の利点を併せ持っている
・ 「自尊心・自己責任キャラ」を整えるには、おもに「正見」
・ 「人情・報酬依存キャラ」を整えるには、おもに「正精進」
・ 「強調・寛容・公正キャラ」を整えるには、おもに「正語」「正業」
・ 「チャレンジ・キャラ」を整えるには、おもに「正念」
・ 「危機回避キャラ」を整えるには、おもに「正思」
・ 「スピリチュアル・キャラ」を整えるには、おもに「正命」「正定」
信念を適切にするには、八正道のどの項目？
・ 性格の根元にある信念を整える
・ 信念を整えるには、「正見」（正信）が効く
・ よい信念のスピリチュアルな部分を、心理学的、哲学的、仏教的に詳しく読み解く
・ 性格と、その根元にある信念の変更を循環的に行っていく
・ 結局、自分、他人、人生、世界に対するよい信念とは？
パーソナリティ障害・発達障害を、よい信念と八正道で癒す
補章 「よい信念」の立場から、心理学各派の長所と短所を見る
・ 各心理療法は、それぞれ前提とする信念が違う
・ 心理学の大本は宗教のエクソシズム
・ 心理学の４つの勢力、新たな潮流
・ 第１勢力・精神分析学の功績と限界
・ 第２勢力・認知行動主義の長所と短所
・ 第３勢力・人間性心理学の長所と短所
・ 第４勢力・トランスパーソナル心理学の長所と短所
・ 対人関係療法について
・ 神経言語プログラミング（ＮＬＰ）について
・ 最新の第５勢力・ポジティブ心理学の長所と短所
・ ポジティブ心理学が発見した、人類の宗教・哲学に共通する「６つの美徳」とは
・ ポジティブ心理学の心理療法
・ 新たな潮流への期待
あとがき