正しい姿勢の大きな効果

【正しい姿勢の大きな効果】

意外と忘れがちなのですが、成績にも関わってくるのが

「正しい姿勢」です。

背筋をしっかりと伸ばす。体が左右どちらにも、ぶれない。

このことは意外と大切です。

正しい姿勢をとることにより、

・体を支える筋肉がつく。

・集中力がつく。

・よい姿勢が好印象をもたれる。

・視力の悪化や、体のゆがみを遠ざける。

これらの効果があります。

歩くとき、学習するとき、食事をするとき。

正しい姿勢をとるように心がけましょう。

こういったことは、家庭でできることの中でも、最たるものです。

低学年のうちは学校でも指導してくれると思いますが、

学年が上がってくるとあまり注意されなくなります。

（逆に、注意してくれる先生はよい先生です。）

姿勢についても、いきなり一日中ずーっと

正しい姿勢でいようとするとすぐに挫折します。

まずは歩くときの姿勢から少しずつなおしていき、

１年くらいかけてじっくりと正しい姿勢を身につけていくとよいでしょう。

１日５分くらい正しい姿勢を保つことから始めて、

徐々にハードルを高くしていくのが基本的です。

ものすごい近眼でどうしても猫背にならないと見えない、

などのような事情がない限り、姿勢は正しくしたほうがよいでしょう。

ということを書いている私が、今、とんでもない姿勢で

パソコンデスクのイスに座っていました。あわてて反省。

私達も、明日の健康のために気をつけましょう。