Hola niños espero estés súper bien, ahora les enviaré un desafío hecho por mí y tiene relación con alguna de las actividades ya realizadas, por lo que si practicaste las anteriores actividades no debería costarte tanto realizar el desafío (los desafíos tienen un nivel mayor de dificultad la idea es que lo practiquen y puedan lograrlo).

El desafío consiste en realizar desplazamientos adelante, atrás, izquierda y derecha, pero debe ser lanzando y atrapando en cada mano una pelota de papel y los desplazamientos deben ser continuos y en todas las direcciones.

Si algunos de los materiales utilizados no los tienen disponibles, busquen algo lo más similar y traten de realizar el desafío.

EN EL CUADERNO DEBEN TENER ESCRITO:

Antes de empezar el ejercicio: Anotar las sensaciones corporales que tienen por ej.: No tengo sed, no tengo calor, no me siento agitado (a), contar los latidos de mi corazón por 15 segundos (ayudado por compañía de adulto responsable).

Después de terminar el ejercicio: No importa si no completan la rutina en su totalidad, vuelven a anotar que sensaciones tiene ahora después de haber realizado el ejercicio (el tiempo que hayan podido) como por ejemplo: Sensación de calor, tengo sed, contar los latidos de mi corazón por 15 segundos (ayudado por compañía de adulto responsable).

LO DEBEN ANOTAR EN SU CUADERNO (CON FECHA Y HORA DE LA ACTIVIDAD).

Se recomienda hidratarse exclusivamente con agua (no jugos, gatorade ni menos bebidas de fantasía).

Recordar que la rutina se debe realizar todos los días incluyendo sábado y domingo y es primordial poder acompañar a realizar los ejercicios con algún adulto de la familia para genera mayor motivación en realizar la actividad.