網球饅頭師

Ashley Barty 談到她團隊重要成員，Mentor (饅頭師) Ben Crowe 的相關文章:

有時候在思考，身為一個網球教練，角色到底是甚麼?

或者說，可以是甚麼?

是教學? ... 網球的技術，戰術，心理技巧的教學，知識的傳遞者?

是計畫? ... 幫助學生確認目標，建立計畫，走在正確的道路，不要誤入歧途，網球或甚至人生道上的領航員?

是朋友? ... 可以信任可以商量，可以提供情感上支持鼓勵，推心置腹的良友?

是更深入的引導? ... 透過網球，打開一些人生的觀點，概念，想法，做法，使得網球和人生都更清淨，更單純，更充滿活力與快樂，世間的心靈導師(Mentor, 饅頭?)?

又或者，對於不同的學生，教練應該也要有不同的角色跟面向?

也有人說(好像有幾本暢銷的教練書籍也有寫到)，教練絕對不能跟學生當朋友，要保持距離，否則教學會事倍功半。這一點我吃過虧，但是並不怎麼認同這樣的說法，正在嘗試找別的方式來達到平衡。

在這些的思考上，連結貼的這篇文，也給了我一些想法

這一篇是提到今年大紅人 Ashleigh Barty 的心理教練 Ben Crowe

之前也提過，一些Barty身邊的人，提到她都說，她不只是一個好球員，也是一個好人

這一篇可能讓我們對於她如何變成更好的人，有多一些線索

Ashley Barty 曾說過，Ben Crowe 是她團隊很重要的一員，在心理層面給了她很大的幫助，讓她在網球和人生的觀點上，都有很大的改變。

這位 Ben Crowe 是專業的心理教練，專業的 mentor，幫助過很多企業以及運動員。

在這一篇中，Ben 簡單提到了一些Barty 改變的重點，也是他的心理指導中的重點

簡單整理幾點如下:

1. Authenticity，真實性

我們姑且把這個概念叫做真我

也就是認清楚我自己到底是誰

把自己跟世俗的一些標籤分開，跟你在世界上使用的一些假面具分開

"playing tennis is what she does, but it's not who she is"

"It doesn't define the depth of Ash Barty."

2. 去除完美的迷思，並且擁抱脆弱，把脆弱視為一種力量，而不是弱點

一些約定俗成的概念，很多標籤都牽涉到完美化的概念，當你連結到這些標籤，就會有完美化的迷思

當你覺得自己應該要完美的時候，就會有虛假的追求，虛偽的掩飾，並且永遠有自己不夠好的自卑感

必須要認知到完美並不存在，直面並擁抱自己的脆弱

就是因為並不完美，就是因為有脆弱的一面，所以可以不需要藉口地去努力，所以對於努力後的結果，可以說我足夠了，同時，也可以對別人的脆弱，有更好的同理心

可以在全力追求目標但是沒有達到之後，仍然肯定自己的努力，肯定那個雖不完美但全心付出努力的自己

當那些當標籤連結斷開之後，你可以開始接受自己的不完美，接受自己的失敗，然後開始將自己的脆弱，視為一種力量

3. 撰寫自己人生的故事，正面故事

你的人生就是你自己腦中的一堆故事集合

你告訴自己的故事，也就是你塑造出的"我是誰"

而且，你以後的故事是你自己要寫的!! 你自己可以掌握寫出的結局!!

以往發生過的故事，在你腦中如何展現，可以幫助你往前進，也可以絆住你自己的腳

你可以在腦中把以往的故事，改寫成正面的，有激勵的，可以展現出一個正面的自我的故事

然後，接著從這個地方，你可以往下寫出你想要的，正面的故事續集

這其實也就是一種正面自我對話，但是提升到很廣層次的正面自我對話

這篇文章中的重點，大致上就是Ben講到這幾個部分，對 Ash Barty 的幫助

不過我對他的做法產生興趣，所以又去查了一些他的演講，資料並不多，所以只能了解一個大概

基本上，他的心理概念從三個大重點出發，purpose mindset, connection mindset, 還有 performance mindset

purpose mindset 就是牽涉到目標的設定，動機的建立等等

performance mindset 牽涉到一些control the controllables 這類增進表現的心理方法跟技巧

這兩個部分，我目前整合的心理訓練模式都已經在做，所以比較沒甚麼特別

特別的是 connection mindset

他的 connection mindset，是從 disconnect 開始，也就是斷開連結

斷開甚麼連結? 也就是斷開標籤，也就是前文提到的那幾點

尋找真我，斷開跟世俗標籤的連結，然後去除完美的迷思，擁抱自己的脆弱，在這個基礎之下，改寫自己過往的故事(也就是重新整理認知，重新定義自己)，之後以正面的態度繼續走人生路，網球路，或是任何的路

這個部分，跟佛家的尋求開悟，有諸多的類似

我本來認為，這樣層次的心理追求，比較屬於個人的修行，而且能開始有這樣認知的人，也必須要有足夠成熟的歷練。自我摸索這些概念，或是說，脫出概念，也很難在短時間內達成

另外，很多這樣的概念，不易言傳，對青少年來講更是難上加難，有時興起，對他們一說，也有如對牛彈琴。更何況自己也還在修行中，也尚未一窺全豹，要如同上師一般，開光灌頂，談何容易

因此，之前完全沒有起心動念，要把這樣深層的東西，放進心理訓練的內容中

看到這一篇，如當頭棒喝

原來心理訓練畢竟還是可以加入這樣的元素

就算自己對這方面的了解尚未完美，但是這豈不就是一個完美迷思? 只要方向大致正確，指月的手指不要指的太歪，人家也會找到月亮的，總比甚麼都不指的好

太有趣了，現在開始要想方設法，怎樣讓這種更深層的概念，加入訓練之中，這顯然會對小朋友們有很大的幫助。

這也回到我一開始的問題

網球教練到底是甚麼?

其實，網球教練這個標籤，一點也不重要

就算做的事情是饅頭師(Mentor)的事，也不重要

我到底是誰? 我能做到甚麼?

有緣遇到的這些人，我能幫他們甚麼?

我可以怎樣的努力去做，成功或失敗，這個努力永不止歇

那才是答案