初中階球員戰術小抄

比賽的時候要怎麼打? 

相信很多初中階的球員, 都有這樣的問題...

主要原因在網球的傳統訓練中, 都是先要求技術, 只把"技術面" 抽離開來練習, 把技術面當做"基礎"...只有當技術面已經發展到某個程度以上之後, 才會開始訓練戰術(或者根本沒有特別訓練, 在比賽中讓它自然成型), 心理面也是在比賽中磨練......

於是, 很多初中階球員, 甚至技術面已經接近中高階的球員, 在比賽的時候都是腦袋空空, 毫無戰術戰略可言...雙方就只比基本動作, 比穩定性.....打完問怎麼贏的: "不知道啊?"......問怎麼輸的, 當然也是莫宰羊.....

也有不少人, 就是會一直輸給技術面看來遠不如自己的對手(公園阿伯!!??動作爛的老鳥??)...但是絞盡腦汁, 就是想不出為什麼會輸....這種事情在高階也不是沒有, 美國有個資深教練, 就說美國有很多技術面非常好的 ball striker, 但是, 就是沒辦法贏球, 沒辦法變成真正的player, winner......

近年的 game based training, 就會在學球的很早期加入戰術的概念, 這些部份我其他的文章有寫過,不再贅述......進階區也有一些戰術概念, 高百分率戰術要點等等的文章......

不過, 對於初中階的球員, 有沒有更簡單的方法?...不用先了解那麼多全盤的戰術, 就可以應用的方法?......就像考試的小抄或是考前提要......比賽前, 甚至比賽中就可以簡單的提醒自己的方法?.....

本篇就是這樣的小抄......

首先, 要提到基本技術要考慮的幾個戰術要素, 還有他們的重要性排列...在 PTR 的標準教程中, 教導初學者技術面的時候, 就要提到這幾個要素, 而且要告訴學生這些要素的重要順序...這要素有五, 依重要性分列如下:

1. 進球(in play):  最重要, 球沒有進場地的話, 其他因素通通沒用...

2. 方向(direction): 球的方向, 控制球要去的方向是第二要務...要讓對方動, 要打到對方不喜歡的地方等等, 前提是要控制球的方向...

3. 深度(depth): 球落地的深淺

4. 旋轉(spin): 控制各種不同的旋轉, 可以進一步增加你戰術的深度...

5. 速度(speed): 速度排名最後, 但也是重要的戰術要項......(不過, 想想多少人是把它當作第一要項?...)

這些要素的順序, 從初中階到高階, 甚至世界級的高手, 基本上是沒有什麼大變化的......有人說, 一流高手似乎都以球速或旋轉取勝, 但是, 仔細想想, 他們打出來的球速, 難道不是以能進球, 又可以控制住方向和深淺的前提下存在的嗎?......

超音速的球, 沒進球場就一點用也沒有哩......

事實上, 這幾個要素和重要性排列說完了的話, 其實小抄也完畢了......

因為, 初中階的戰術小抄, 不用想太多, 就是這五項...

要先說明, 這並不是刀神的創意, 而是來自美國一位資深教練 Ken DeHart 的 tip 分享, 我覺得這個想法很不錯, 所以在這邊提出來......他是建議在比賽的時候, 把這五項聯想到你的五隻手指(以英文來說, 就是 PDDSS, 要照順序)......當然, 妳要把它寫上去真的變成小抄也可以......英文如果不行, 不妨換成中文, 例如 "進方深旋速"...或是 "穩向深轉速" 等等......

也就是類似一看到燙傷, 就想到 "沖脫泡蓋送" , 一樣的意思.....

當然, 你原本就應該有一些固有的, 基本的戰術, 在開始比賽的時候就依照原本的戰術進行...

但是, 如果在比賽中, 居於劣勢, 不知道該怎麼打, 要改變戰術卻又腦袋空空的時候...這時先從第一項開始做, 注意力一次集中在一項就好, 不要多......這一項如果試了一陣子, 做出來了但是沒效, 再來嘗試下一項......

所以, 落後時, 要改變戰術時, 首先的考慮如下:

1. 進球, 穩定(in play): 這不用多說了, 就是想盡辦法把球弄進去...不論要跑多遠, 衝多快, 動作醜......這些都不管, 先把球打進再說.....

如果做到了, 還是不行, 那麼考慮下一項:

2. 方向(direction): 改變你打球的方向...打直線, 打對角, 或是打中央...之前都打對方正手沒用, 改成打反手......打對角結果回來更大角, 改打中央...等等...注意力集中在方向的控制與變化.....

也沒用?...下一項:

3. 深度(depth): 這有兩個面向:

a. 改變你擊球的深度...球過網高度拉高一點, 讓球深一點(並不是要打用力一點才會深...)...或是打短一點, 放小球......或是有些人後場處理的很好, 打一些中場球, 切一些中場短球等等......並不是一定要打深就好, 而是在深淺中間做一些變化, 改變......

b. 你在球場上站的深度: 退後面一點...或站靠近底線一點...或開始找機會上網...等等

這樣仍然沒用?....下一項:

4. 旋轉(spin): 加一點上旋, 打月亮球, 多切一點下旋...發球從平擊改成側旋......或是混合這些不同的旋轉

還是快要輸了?...最後一項:

5. 速度(speed): 也是兩個面向:

a. 改變你的球速...請注意, 不一定是變快, 也可以變慢...也許你可以降低你的球速, 變成慢吞吞月亮球...當然, 你也可以加快球速...也可以快慢變化.....

b. 擊球的時機: 變成第一時間擊球, 讓對方反應時間減少...或是慢一點出手, 讓對方判斷不易等等......

如果, 這些都變了, 還沒有用的話.....那也沒關係...因為, 搞了這麼久, 你應該已經輸了, 下次再努力吧...不過, 我敢保證, 對方也一定不會贏的很輕鬆的.....

這樣的作法, 還有一個好處, 就是在過程中, 你的專注力可以集中在這些實際的目標上, 也就是專心在 performance goal, 而較不會去專注 outcome goal (贏或輸...)...這樣在心理層面, 也是一個比較好的方法...

這樣的小抄, 對初中階的球員, 甚至高階球員但是對戰術掌握並不好的, 一定是有幫助的.......各位下次比賽的時候, 不妨帶上這個小抄試試囉......