混合雙打寶典

各位打過混合雙打嗎?......你們知道要怎麼打混合雙打嗎???

一般業餘球友, 平時不論是休閒聯誼, 或是組隊比賽, 大致都以雙打為主, 少有以單打為主的情況......雙打的變化較多, 與隊友互動較多, 不但比賽起來好玩, 而且也是最佳交友聯誼, 社交良伴......所以, 有的人說, 雙打的 double, 是 double fun, 樂趣加倍......

不過, 雙打也是兩面刃, 可能是增進友誼的機會, 也大有可能是朋友交惡, 同伴反目的導火線!!!......

這種潛在的險惡陷阱, 尤其在男女搭檔的混合雙打之中, 特別容易出現!!!

台灣近來雖然女網在世界網壇的表現不錯, 但是一般社區球場上, 女生的蹤影還是遠少於男生......學校的網球隊或網球社, 女生組也常常不如男生組興旺......某大專院校的網球社, 還曾經在新生社團招生之後, 哭喪著臉, 很懊惱的抱怨說...今年一個女生也招不到(對, 就是今年, 就是你...哈哈哈......)..........

刀神當年在學校球隊的時候, 儌天之幸, 本校女網隊還頗為興盛, 經常一起練球, 也常常搭配女生帶人練雙打......當時學校的長輩, 也不乏網球夫妻......於是......

常常看到夫妻搭配混雙, 打前蜜如油, 打完卻吵翻天......也有常常一起打雙打, 好像感情越來越好的球隊情侶......呃...或是打到翻臉的情侶......更常見到打死不肯同隊的夫妻(其實這是最聰明的...)......

真的打起混雙來, 更是奇景不斷......

有看到不停指揮隊友女生, 但是自己卻發揮百分之一百二十的力量, 一直猛力轟全壘打的男生(這樣比較 man嗎?...)......

也有一直喊:"給我, 給我!!..."的男生, 每一球搶著打, 把女生像趕小雞一樣, 越趕越邊, 最後女生楚楚可憐的站在雙打alley的網前, 舉著球拍遮臉, 不知是怕球打到自己, 還是在遮掩快滴下的眼淚......(不如在場邊休息, 讓他打單打就好...)

也有女生站前排, 位置站的倒是中規中矩, 但是就在身邊的對方抽球, 她柳腰一閃, 嬌叱一聲:" 給你!!!", 恰恰閃過, 給後排男生機會表現......(呃...她是不是打躲避球出身的啊???...)

有男生幾乎每一球都轟對方女生, 即使網前的機會球, 也毫不憐香惜玉, 往對方前排女生巴下去......也有男生完全不好意思打對方女生, 儘往對方男生招呼, 或是自動變成龜速球, 就怕被人說欺負女生, 網前抓到一個麵包球, 也怕打到愣在那邊, 泫然欲泣的女生, 而自動轟到界外.......(過猶不及啊.....)

也有整場一直碎碎念的女生(當然也有男生啦...不過, 還是女生比較多...), 只要同伴一失誤, 就要聽一次訓話......(多半是夫妻中的妻...)

或者是明明女生不喜歡在網前, 男生卻非認為要有前排, 把女生趕到網前, 結果被對方打的滿頭包......(後方火力支援不足, 死的是前面的步兵.....)

種種情況, 我等在旁邊看的倒是非常有趣...但是, 當事人可就不然, 有的是發誓再也不打混雙...有的是本要藉此追求正妹, 卻自曝其短, 提前出局......有的甚至三十年恩愛夫妻反目成仇......當然, 也有從球友變成情侶, 步上紅毯的例子......可見, 混雙可以有如天堂, 也可以像地獄....

本篇寶典, 就是要告訴各位混雙打法的密要, 洞悉之後, 將來在球場上男生遇到正妹, 女生遇到帥哥, 就可以大大方方, 藉由混雙來增進彼此交情, 發展關係囉......

......突然發現, 這篇的前言好像寫太多了, 到現在還沒進入正題...............

好了, 言歸正傳, 要知道混雙怎麼打, 首先要知道男女生在打網球的差異, 再來要搞清楚你是要打哪一種混雙, 最後是要知道不同混雙的策略和心理調適.....

一. 男女生打網球的差異:
網球在場上的表現, 大致可以分為技巧, 體能, 策略, 心理這幾種層面...

男女生的差別, 主要是在體能層面, 也間接影響到一點技術層面: 男生一般的力量較大, 移位速度也較快, 爆發力較強...影響所及, 男生的球速較快, 威力較大, 球場的覆蓋範圍較廣

同樣以 NTRP 來作的評估中, 男女生是有差異的(因為 NTRP 的評估, 還是以技術為主)...在 5.0 以下的級數, 男女生大約差 0.5 級, 也就是說, 3.5 的男生, 大約和 4.0 的女生相當......5.0 以上的差距拉大到 1.0左右, 也就是說, 5.0 的男生, 和 6.0 的女生打起來應該可以平起平坐......

但是也僅此而已......細膩的技巧面, 策略面, 心理層面, 都只有個體差異, 而沒有明顯的性別差異...而在網球比賽中, 心理及策略面有時比技術面更是掌握勝負的依據.....

因此, 在一組混雙搭配中, 打的虎虎生風的那個男生, 不一定是較強的一方...也許那個球慢慢, 但是每球都打在你們空檔的嬌小女生, 才是這一組的得分之鑰......

評估一組混雙, 一定要把技術, 策略, 心理面等等通通列入考慮, 才能正確得到結論.....這點不僅在評估對手, 制定我方策略時有關, 在評估自己方的戰力時更重要......常常有男生覺得我的球比較快, 為什麼要配合女生的打法!!??...卻不知策略或心理上, 你才是組合中較弱的一方, 應該聽從隊友合理的建議......接下來是女生覺得男生亂打, 男生覺得女生愛唸, 分裂爭端便由此而起.....

適當的認知, 才能有適當的表現...


二. 要打哪一種混雙?
你們問說: 混雙還有分嗎???......

在這邊, 我們是把它分成社交型混雙, 和競賽型混雙......

1. 社交型混雙: 主要以朋友間聯誼, 運動, 或是藉此認識新朋友, 擴展社交圈等等為目的...大家玩的高興, 打的愉快, 運動量也夠, 娛樂性也夠, 這些最重要......誰輸誰贏倒是一點也不重要

2. 競賽型混雙: 以贏球為第一目標......

這兩種型態的混雙, 看起分的來很清楚...平時在場上和朋友們嘻哈打著玩的, 當然是社交型......正式比賽時, 想必就是競賽型......但是, 實際上並不然....有人天生不能輸, 不論何時都以贏球為要務.....有人遇到某些對手特別計較, 或是場邊有人看時面子要保, 明明是輕鬆娛樂的球, 也會打到和對方好像不共戴天......當然也有神經超大條的, 重要比賽時, 仍然嘻哈玩鬧, 不當一回事來打的人......

最容易出問題的時候, 就是場上四個人打的是不同型態網球的時候......大家想輕鬆打場社交網球的時候, 你老兄偏偏要玩競賽網球, 那就是會出問題的時候了......輕則不歡而散......重則下次你到球場, 發現門口貼著你的照片, 下面寫:"此人與狗不得進入".............

所以, 為了避免問題的出現, 最重要的就是溝通, 確保四個人都在同一頻道上, 打的是同一種網球......下次, 你如果發現你們三個人都輕鬆愉快要開始打場球, 但是旁邊那位老兄面色凝重, 好像要打溫布頓決賽的感覺......趕緊和他溝通溝通, 免得就這樣搞砸了愉快的一場比賽......

這種情況, 其實不僅在混雙會出現, 一般球場幾乎天天可以看到......各位平時不妨注意看看...

確定混雙的型態後, 不同的型態混雙, 有不同的適應策略:

三. 社交型混雙的策略調整:
先確定四個人有共識, 今天是為了樂趣而不是為了廝殺.....

如果可以的話, 也先講好, 一些機會球不可以對著人打, 不可以猛力灌前排等等(至少對女生或明顯較弱的一方)...

以下就針對一組搭配中, 較強和較弱的球員分別提出建議, 如同之前所述, 較強或弱, 主要是整體考慮, 因此, 有時候較強的一方會是女生......但是, 在一般業餘球友來說, 策略心理面等等大家都差不多, 決定因素在體能與技術面的話, 多半男生還是較強的一方......

較強的隊員應注意:
1.  有機會攻擊或得分球, 尤其在近網的球, 請打向空場, 絕對不可以打向對方的身體

2. 如果對方較弱的隊員站在前排, 尤其很明顯對於位在前排侷促不安的人, 不可以猛力強抽灌向她的身體

3. 可以刻意打向對方較弱球員的優點, 避開她的缺點......這樣她可以打的較有趣, 有信心, 也可以增加球的來回次數

4. 如果忍不住想打好球, 強球, 那麼有時可以刻意和對方較強球員進行對拉較量, 分出勝負......當然, 不能整場都這樣打, 把另外兩位晾在旁邊當觀眾......

5. 適時教導隊友去站正確的站位,  進行正常的跑位, 也鼓勵她去打應當是她的球......不要把雙打變成個人秀

6. 如果你的程度比其他三人都高很多, 不妨換個想法, 把自己當作餵球教練......以適當的球速和落點(要看的出來每個人最喜歡打的球), 讓球儘可能的來回多幾次, 讓所有場上的人都能打很多球, 也都能打的高興......作的到這樣的, 才是真正的高手

較弱的隊員應注意:
1. 盡量發揮自己的優點...最初先選擇自己喜歡站的一邊, 遇到自己喜歡的球, 可以盡量打...如果真的很不喜歡站前排, 也可以先和隊友說好, 一直站在自己習慣的後排打

2. 降低依賴心......正常情況該自己的球, 就盡量去打, 不要想依賴隊友, 什麼都讓給他打...

3. 盡量把球打進, 讓球保持來回......不要因為隊友或有的對手較強, 就想勉強增加自己球的威力, 或增加角度等等, 應該是專心把球打進為第一要務

4. 大部份的球往中間打......延續上一點, 這樣比較不會失誤之外, 在雙打來說, 打兩個人中間也是一個好選擇

5. 發球時, 目標是盡量發進一發

6. 對手來球可能比你平時習慣的更快, 更旋或更強一些, 保持機動, 更專注一點來打, 搞不好妳會越打越有信心

7. 偶而可以嘗試一些較有侵略性的球, 例如網前搶球, 或是攻擊短球等等

8. 也可以嘗試盡量打給對方較弱球員

總之, 社交型混雙, 目標就是大家有球打, 大家都打的高興, 達成運動以及增進感情的目的......如果一場打下來, 大家都意猶未盡, 迫不及待想約時間再打, 那麼你們就成功了


四. 競賽型混雙的策略調整:
這是以贏球為第一目標, 而且大家都有共識(在正式比賽中, 這點就應該不用再溝通了...)......因此, 雙打正常的策略運用都通用, 包括攻擊對方的弱點, 或是攻擊對方明顯較弱的隊員......

不過, 有明顯空檔可以打的時候, 還是要避免打向對方身體, 尤其是男生猛力打向女生的身體更是要不得...雖然贏球最重要, 還是不要忘了, 網球是紳士(淑女)的運動

以下是在正常策略外, 一些在混雙較常出現需要調整的情況:
1. 女生接男生的發球, 尤其是一發或是對方男生發球好的時候, 多半不好接......因此, 此時就以接進為原則, 短拉拍甚至只有像截擊一般的 block回去, 隊友最好也退回底線, 以雙後排防守陣式來開始這一分...

2. 可以及早嘗試高吊球, 尤其是撈過女生那一側(女生一般後退的速度較慢)...也許你們會發現這是最省力的好策略

3. 反過來說, 你們這一方女生站前排時, 如果經常被高吊過頭, 站位稍稍後退一些, 不要太貼網

4. 男生站前排女生後排時, 男生除了應該 cover 的網前球之外, 也要注意去打隊友那一側, 她可能跑不到的短球

5. 如果某一個隊員有明顯的弱點側(例如反拍), 而且對方集中攻擊那一邊, 發球時可以用澳洲式站位來隱藏掉這個弱點

6. 如果對方前排一直搶掉你們(尤其是女生)的對角回球時, 你們兩個人應該溝通增加直線回球和高吊球, 但是記得先告訴隊友

7. 如果女生的軟弱發球一直被攻擊, 可以嘗試澳洲站位, 或 I formation, 或甚至是雙後排防守

8. 發球較好的(男生的發球威力應該較強)一般先發球...但是, 如果女生的發球夠穩定, 落點控制又好, 男生在前排也有足夠威力, 那麼也不妨考慮女生先發球...

另外,  很多女生在打混雙時, 站前排會不習慣男生的球速與力量, 而失去前排的功能......有幾個方法:
1. 平時就特別和男生練習: 如果妳要打混雙, 先找男生來練習看看, 有時並不是妳無法處理這種球速, 只是不習慣而已, 練過了就ok

2. 站網前時, 稍稍後退一兩步: 不要太貼網可以增加反應時間, 同時也可以增加對lob 的處理

3. 隊友的男生要火力支援, 短球或男生側的volley, 要給對方更大的壓力, 迫使對方出現較容易處理的網前球...


五. 心理調適:
雙打的隊友, 本來就應該互相作心理上的支援, 寬容對方的失誤, 互相打氣而不是互相漏氣......

好玩的是, 在和比較不熟悉的人搭配時, 容易做到(至少表面上...)...和越熟悉的人搭配, 越容易突槌......尤其是已經深入交往的情侶或是夫妻, 再加上男生女生之間一些微妙的情緒表現方式不同, 有時在場上的壓力當作觸媒, 一個小動作就可能會演變成大災難.....

也許一個小嘀咕, 一個眼神, 一個嘆氣......都有可能會被解讀成在責備隊友......

解決方法還是不斷的溝通...每一球之間都要溝通, 說個兩句, 而且用正面的方式溝通......有好球不要吝惜稱讚:" 這一球打的很好!!"...隊友沒打好, 也別責備:" 意思到了, 只是運氣不好..."......盡量有正面的肢體語言, 例如擊掌打氣, 眼神交流等等, 盡量避免負面的肢體語言, 例如嘆氣, 眼角看人, 不耐的表情等等......

如果真的一直不順, 在換場的空檔, 也可以進行較深入的溝通...但是, 盡量以建議性的方式, 而不是以批判的方式...

要自己能在壓力下有良好的情緒控制, 而且可以適當的考慮隊友的感覺, 保持良好的溝通, 這樣才是好的雙打搭檔......你和隊友的關係越熟悉, 情侶或老夫老妻, 這點反而越重要, 別忘記, 對方是對你來說越重要的人, 就越需要更花心力維護, 而不是視為當然......

事實上, 以上種種觀念, 不單單是在混雙適用, 一般打雙打, 尤其是強配弱時, 也通通適用...

如果這些都能掌握的好, 你會發現, 不單單是女生會喜歡和你搭配打混雙(呃...正妹和歐巴桑都會有的啦......), 在你的俱樂部, 你還會是大家都想搭配雙打的對象哩......

不妨試試囉...