rull de malucs

ca rull de malucs, n m

en reverse crunch, n

es curl de caderas, n m

<Zona central > Malucs>

Definició

Exercici de força de zona central executat a terra o sobre banc vertical, la contracció concèntrica del qual és una flexió de malucs, i l'objectiu del qual és enfortir la musculatura dels malucs.

Estat

No present al Cercaterm.

Els termes d'aquesta fitxa procedeixen de l'obra següent:

Cos, Francesc; Marina, Michel; Porta, Jordi. (2011). «Terminologia dels exercicis de força amb sobrecàrregues (III)». Apunts, núm. 105, p. 73-84