rotació externa d'espatlla

ca rotació externa d'espatlla, n f

en shoulder external rotation, n

es rotación externa del hombro, n f

<Tren superior > Espatlles>

Definició

Exercici de força de tren superior executat a la politja o amb manuelles, la contracció concèntrica del qual és una rotació externa d'espatlla, i l'objectiu del qual és enfortir la musculatura de les espatlles.

Estat

No present al Cercaterm.

Nota

Aquest exercici també es pot executar, entre altres, amb goma elàstica.

Els termes d'aquesta fitxa procedeixen de les obres següents:

Cos, Francesc; Irurtia, Alfredo. (2011). «Terminologia dels exercicis de força amb sobrecàrregues (II)». Apunts, núm. 104, p. 127-137

Coburn, Jared; Malek, Moh (ed.). (2012). NSCA’s Essentials of Personal Training. Champaign: Human Kinetics. ISBN 978-0-7360-8415-4