rull d'avantbraços en supinació

ca rull d'avantbraços en supinació, n m

en wrist curl, n

es curl de antebrazos en supinación, n m

<Tren superior > Braços>

Definició

Exercici de força de tren superior executat amb barra, la contracció concèntrica del qual és una flexió palmar de canells, i l'objectiu del qual és enfortir la musculatura dels braços.

Estat

No present al Cercaterm.

Nota

Aquest exercici també es pot executar, entre altres, amb manuelles o a la màquina.

Els termes d'aquesta fitxa procedeixen de les obres següents:

Cos, Francesc; Irurtia, Alfredo. (2011). «Terminologia dels exercicis de força amb sobrecàrregues (II)». Apunts, núm. 104, p. 127-137

Coburn, Jared; Malek, Moh (ed.). (2012). NSCA’s Essentials of Personal Training. Champaign: Human Kinetics. ISBN 978-0-7360-8415-4