rull de braços

ca rull de braços, n m

en biceps curl, n

es curl de bíceps, n m

<Tren superior > Braços>

Definició

Exercici de força de tren superior executat amb barra dempeus o a la màquina de rull de braços, la contracció concèntrica del qual és una flexió de colzes, i l'objectiu del qual és enfortir la musculatura dels braços.

Estat

Present a la Neoloteca.

Nota

Aquest exercici també es pot executar, entre altres, a la politja baixa o amb goma elàstica.

Els termes d'aquesta fitxa procedeixen de les obres següents:

Cos, Francesc; Irurtia, Alfredo. (2011). «Terminologia dels exercicis de força amb sobrecàrregues (II)». Apunts, núm. 104, p. 127-137

American Council on Exercise. Exercise Database & Library [en línia]. San Diego: American Council on Exercise. <Exercise Database & Library> [Consulta: 6 març 2023]

Domínguez, J. Octavio. (2014). Dirección y dinamización de actividades de entrenamiento en sala de entrenamiento polivalente. AFDA 2010. Antequera: IC Editorial. ISBN 978-84-17026-40-0