pul·lòver

ca pul·lòver, n m

en pullover, n

es pullover, n m

<Tren superior > Esquena>

Definició

Exercici de força de tren superior executat en politja alta dempeus, amb barra sobre banc o a la màquina de pul·lòver, la contracció concèntrica del qual és una flexió d'espatlles, i l'objectiu del qual és enfortir la musculatura de l'esquena.

Estat

Present a la Neoloteca.

Nota

Aquest exercici també es pot executar, entre altres, amb goma elàstica o amb manuelles.

Els termes d'aquesta fitxa procedeixen de les obres següents:

Cos, Francesc; Marina, Michel; Porta, Jordi. (2011). «Terminologia dels exercicis de força amb sobrecàrregues (III)». Apunts, núm. 105, p. 73-84

Coburn, Jared; Malek, Moh (ed.). (2012). NSCA’s Essentials of Personal Training. Champaign: Human Kinetics. ISBN 978-0-7360-8415-4