pressió sobre banc inclinat

ca pressió sobre banc inclinat, n f

en incline bench press, n

es press de banca inclinado, n m

<Tren superior > Pit>

Definició

Exercici de força de tren superior executat sobre banc inclinat, la contracció concèntrica del qual és una empenta de braços cap amunt, i l'objectiu del qual és enfortir la musculatura del pit.

Estat

No present al Cercaterm.

Nota

Aquest exercici es pot executar, entre altres, amb barra, amb manuelles o amb goma elàstica.

Els termes d'aquesta fitxa procedeixen de les obres següents:

Cos, Francesc; Porta, Jordi; Carreras, David. (2011). «Terminologia dels exercicis de força amb sobrecàrregues (I)». Apunts, núm. 103, p. 101-111

Coburn, Jared; Malek, Moh (ed.). (2012). NSCA’s Essentials of Personal Training. Champaign: Human Kinetics. ISBN 978-0-7360-8415-4

Domínguez, J. Octavio. (2014). Dirección y dinamización de actividades de entrenamiento en sala de entrenamiento polivalente. AFDA 2010. Antequera: IC Editorial. ISBN 978-84-17026-40-0