planxa amb quatre suports

ca planxa amb quatre suports, n f

en four-point core plank, n

es plancha con cuatro apoyos, n f

<Zona central > Abdominals>

Definició

Exercici de força de zona central isomètric, executat amb quatre suports, i l'objectiu del qual és enfortir la musculatura abdominal.

Estat

No present al Cercaterm.

Els termes d'aquesta fitxa procedeixen de l'obra següent:

Cos, Francesc; Marina, Michel; Porta, Jordi. (2011). «Terminologia dels exercicis de força amb sobrecàrregues (III)». Apunts, núm. 105, p. 73-84