elevació de malucs

ca elevació de malucs, n f

en hip thrust, n

es elevación de pelvis, n f

<Zona central > Malucs>

Definició

Exercici de força de zona central executat a terra, sobre banc o a la màquina d'elevació de malucs, la contracció concèntrica del qual és una extensió de malucs, i l'objectiu del qual és enfortir la musculatura dels malucs.

Estat

Present al Cercaterm.

Els termes d'aquesta fitxa procedeixen de les obres següents:

Zona Fitness Lleida. (2022). Blog Zona Fitness [en línia]. Lleida: Zona Fitness Lleida. <Blog Zona Fitness> [Consulta: 29 desembre 2022]

Wikimedia Foundation. List of weight training exercises [en línia]. Wikimedia Foundation. <List of weight training exercises - Wikipedia> [Consulta: 6 març 2023]

Domínguez, J. Octavio. (2014). Dirección y dinamización de actividades de entrenamiento en sala de entrenamiento polivalente. AFDA 2010. Antequera: IC Editorial. ISBN 978-84-17026-40-0