rull de cames

ca rull de cames, n m

en leg curl, n

es curl femoral, n m

<Tren inferior > Cuixes>

Definició

Exercici de força de tren inferior executat a la màquina de rull de cames, la contracció concèntrica del qual és una flexió de genolls, i l'objectiu del qual és enfortir la musculatura de les cuixes.

Estat

Present a la Neoloteca.

Nota

Aquest exercici es pot executar, entre altres, estirat o assegut i, de manera unilateral, a la màquina dempeus o a la politja baixa.

Els termes d'aquesta fitxa procedeixen de les obres següents:

Cos, Francesc [et al.]. (2011). «Terminologia dels exercicis de força amb sobrecàrregues (IV)». Apunts, núm. 106, 71-83

Coburn, Jared; Malek, Moh (ed.). (2012). NSCA’s Essentials of Personal Training. Champaign: Human Kinetics. ISBN 978-0-7360-8415-4