extensió de tronc

ca extensió de tronc, n f

en back extension, n

es extensión del tronco, n f

<Zona central > Lumbars>

Definició

Exercici de força de zona central executat sobre banc, la contracció concèntrica del qual és una extensió de tronc, i l'objectiu del qual és enfortir la musculatura lumbar.

Estat

No present al Cercaterm.

Nota

Aquest exercici també es pot executar, entre altres, sobre pilota gegant.

Els termes d'aquesta fitxa procedeixen de les obres següents:

Cos, Francesc; Marina, Michel; Porta, Jordi. (2011). «Terminologia dels exercicis de força amb sobrecàrregues (III)». Apunts, núm. 105, p. 73-84

Coburn, Jared; Malek, Moh (ed.). (2012). NSCA’s Essentials of Personal Training. Champaign: Human Kinetics. ISBN 978-0-7360-8415-4

Domínguez, J. Octavio. (2014). Dirección y dinamización de actividades de entrenamiento en sala de entrenamiento polivalente. AFDA 2010. Antequera: IC Editorial. ISBN 978-84-17026-40-0