fons a terra

ca fons a terra, n m

en push-up, n

es flexión de brazos en suelo, n f

<Tren superior > Pit>

Definició

Exercici de força de tren superior executat a terra, la contracció concèntrica del qual és una empenta de braços cap avall, i l'objectiu del qual és enfortir la musculatura del pit.

Estat

No present al Cercaterm.

Els termes d'aquesta fitxa procedeixen de les obres següents:

Cos, Francesc; Porta, Jordi; Carreras, David. (2011). «Terminologia dels exercicis de força amb sobrecàrregues (I)». Apunts, núm. 103, p. 101-111

Coburn, Jared; Malek, Moh (ed.). (2012). NSCA’s Essentials of Personal Training. Champaign: Human Kinetics. ISBN 978-0-7360-8415-4

Domínguez, J. Octavio. (2014). Dirección y dinamización de actividades de entrenamiento en sala de entrenamiento polivalente. AFDA 2010. Antequera: IC Editorial. ISBN 978-84-17026-40-0