flexió de maluc

ca flexió de maluc, n f

en hip flexion, n

es flexión de cadera, n f

<Zona central > Malucs>

Definició

Exercici de força de zona central executat a la politja baixa o a la màquina de malucs, la contracció concèntrica del qual és una flexió de malucs, i l'objectiu del qual és enfortir la musculatura dels malucs.

Estat

Present al Cercaterm.

Nota

Aquest exercici també es pot executar, entre altres, amb goma elàstica.

Els termes d'aquesta fitxa procedeixen de les obres següents:

Cos, Francesc [et al.]. (2011). «Terminologia dels exercicis de força amb sobrecàrregues (IV)». Apunts, núm. 106, 71-83

Coburn, Jared; Malek, Moh (ed.). (2012). NSCA’s Essentials of Personal Training. Champaign: Human Kinetics. ISBN 978-0-7360-8415-4