pressió sobre banc horitzontal

ca pressió sobre banc horitzontal, n f

en flat bench press, n

es press de banca horizontal, n m

<Tren superior > Pit>

Definició

Exercici de força de tren superior executat sobre banc horitzontal, la contracció concèntrica del qual és una empenta de braços cap amunt, i l'objectiu del qual és enfortir la musculatura del pit.

Estat

No present al Cercaterm.

Nota

Aquest exercici es pot executar, entre altres, amb barra, amb manuelles o amb goma elàstica.

Els termes d'aquesta fitxa procedeixen de les obres següents:

Cos, Francesc; Porta, Jordi; Carreras, David. (2011). «Terminologia dels exercicis de força amb sobrecàrregues (I)». Apunts, núm. 103, p. 101-111

Coburn, Jared; Malek, Moh (ed.). (2012). NSCA’s Essentials of Personal Training. Champaign: Human Kinetics. ISBN 978-0-7360-8415-4