obertura

ca obertura, n f

en chest fly, n

es apertura, n f

<Tren superior > Pit>

Definició

Exercici de força de tren superior executat amb manuelles sobre banc horitzontal, a la màquina d'obertura o a la politja, la contracció concèntrica del qual és una adducció d'espatlles, i l'objectiu del qual és enfortir la musculatura del pit.

Estat

No present al Cercaterm.

Nota

Aquest exercici també es pot executar, entre altres, sobre banc inclinat, sobre banc declinat o amb goma elàstica.

Els termes d'aquesta fitxa procedeixen de les obres següents:

Cos, Francesc; Porta, Jordi; Carreras, David. (2011). «Terminologia dels exercicis de força amb sobrecàrregues (I)». Apunts, núm. 103, p. 101-111

Coburn, Jared; Malek, Moh (ed.). (2012). NSCA’s Essentials of Personal Training. Champaign: Human Kinetics. ISBN 978-0-7360-8415-4