發行單位：衛生福利部--- 國民健康署
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●健康生活動起來手冊 (出版年月：101年5月)
健康生活動起來手冊Q&A
●體重過重或肥胖對健康的影響？
●如何判斷自己是否屬於健康體重？
●除了BMI，還有其他判讀肥胖的簡易指標嗎？
●未滿18歲，要如何判斷體重是否健康？
●如何維持健康體重？
●如何知道我的運動量夠不夠？
●如何破除阻礙身體活動的絆腳石？
●若在活動中不小心受傷了，該如何處理？
手冊章節下載 (按右鍵另存目標)
●健康體動篇 (P6-18)
●健康飲食篇 (P19-35)
●生活化運動篇 (P36-46)
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