●90%的藥都不能吃

《90%的藥都不能吃》日本 岡本裕醫生

在《90%的藥都不能吃》這本書中，岡本裕醫生說：比起存在著藥物和醫生的社會，沒有藥物和醫生的社會之中，生病和英年早逝的人數將會壓倒性地減少。他說： 我也算是一個醫生，所以在極少的時候我還是得開藥方。而作為醫生我，竟然說出：「藥物和醫生不存在比較好……」這樣的話，各位讀者們應該會很吃驚吧。但是上至醫院，下至製藥公司，接觸了整個醫療界的現狀之後，我不得不變得悲觀而提出這種帶有自虐性的想法。

一九九八年十月，全世界的醫療界受到了莫大的衝擊。 這是在醫療界非常有名的事件，以「世界醫療最先進國」為目標的美國，每年竟然有大約十萬個沒病、沒痛的人但因為藥物的副作用死亡。這個無比驚人的事實浮上了檯面。 自一九九四開始，一年來美國開出了三億筆藥物處方。當中其實有兩百萬人因為副作用而住院，並且有十萬人因此而死亡。 十萬人這個人數在死因排名之中，是緊接在「心臟病」、「癌症」、「腦中風」之後，擠進第四名死因的可怕數字。也就是說，美國國民的第四大死因不是疾病也不是意外，而是單純的「藥物副作用」。

以最先進醫療為傲的美國，怎麼會有這麼不合理的事呢？有一段時間內，這樣的議論在醫療界掀起了漩渦，可是不知道為什麼現在都平息了，甚至到了今天這種議論彷彿從來不曾存在過。 究其根本原因，就是醫生、政府和藥廠形成的共生關係，而在與論當中製造藥多吃無害的錯誤觀念。

認識「靈丹之藥」和「毒藥之藥」

我只不過是陳述事實而已。雖然我從本書的一開始就不斷地批評藥物，但是我並沒有惡意。當然，我跟製藥公司也沒有仇。另外，不知道是因為道義感強烈還是人品高潔，幾乎所有的醫生都不會想要把這個惡劣的事實直接說出來。

媒體也由於立場的關係，不得不尊重贊助商，所以它們也不願意道出真相。藥物的廣告很多，因此我們也知道製藥公司是巨大的贊助商團體。

那麼，事實該由誰來說呢？

從患者（消費者）的角度來看，有時候還是需要陳述事實的代言人吧？在本書中，我就擔下了這個任務。

不過我也必須先說明，只有極少數的善良醫生會在治療患者時盡量不使用藥物。

這種特立獨行的醫生非常了解藥物是兩面刃，所以只會在「情非得已」的時候，才開必要性最低限度的藥方。而且，他們會在觀察服藥效果的過程之後，細膩地增減藥量。當然，適當的時候來臨，他們絕對不會忘記立刻請患者停藥。這才是醫生該有的態度。

每個人的身體差距甚遠，無論是多了不起的名醫都沒辦法百分之百地事先預測藥物的效果和副作用。由於無法預測藥物引發的作用，開藥對於醫生來說，就像是賭博。舉例來說，醫院的初診病歷單上一定會詢問有無「藥物過敏」的項目。確實，過去曾經引起過敏的藥物再引發過敏的可能性很高，所以這個詢問項目可說是相當有用。相反的，再次服用之前吃了都沒出問題的藥物是否安全，那可就說不準了。之前服用了沒問題，這次服了卻沒效的案例也所在多有。因此，開藥和賭博是很相近的。再讓我重複一次，藥物是毒物。在懂得善加使用的專家（醫生或是藥劑師）掌控下，這種危險的東西才能成為發揮真正功效的「好東西」。也就是說，藥物變成「好東西」的時刻，本來就是非常有限。

我來舉一個典型例子。

比方說類固醇。在社會上，這種藥物嚴重被視為壞東西，但是類固醇卻是在必要時刻能夠救人一命的少數藥物。

像支氣管氣喘的疾病，平常幾乎不會有症狀，所以大家也不會覺得這是一種嚴重疾病。然而，這種疾病一旦發作，常會出現嚴重發炎反應，導致支氣管封閉，幾乎完全無法呼吸。如果放著不管，就會致死。

蕎麥過敏也是非常危險的疾病。對蕎麥過敏的人如果不小心吃了蕎麥麵，全身的血管就會突然擴張，導致血壓下降，陷入休克狀態。大部分的患者會連意識都失去，放任不管的話，丟掉小命也只是早晚的問題。

這兩種案例發生時，救護車能不能立刻趕過來為患者注射類固醇，就成為左右生死的關鍵了。倘若沒有類固醇這種藥，無論多偉大的名醫都救不活這些患者。

類固醇是能夠即速遏止發炎反應的妙藥，因為類固醇而救活一條命的人數，應該非常壯觀吧。

實際上在日本，光是因為支氣管氣喘發作而犧牲的人數，一年就大約有六千人之多，這是凌駕於交通事故死亡人數的數字。只要做妥適的處置，這些人應該都會得救才對。也就是說，藥物之中還是有極少數屬於「絕對不能沒有的藥」。只不過，使用這些藥物必須非常謹慎，同時使用的範圍也極其有限。藥物本來就是這樣的東西，絕對不是可以讓各位讀者毫無顧忌地經常服用的商品。

90%的藥都不能吃：日本權威名醫教你打造一輩子不必吃藥的身體

最好的醫生是不開藥，如果一次開了五種以上的藥，小心，你可能遇到了蒙古大夫！

最好的身體是不吃藥，藥吃得愈多，小心，你的自癒力就愈低，更容易生病！

美國每年有10萬名沒病沒痛的人因為藥物副作用而死！高踞死亡排行榜第4名！從今天起，請讓自己免於這種風險。

現代人太依賴藥物，疼痛的時候馬上吃止痛藥，腸胃不舒服就吞腸胃藥，感冒的時候急著去看醫生拿藥，更別提有很多人是長期吃藥，例如高血壓、糖尿病患者，以及為失眠或憂鬱症所苦的人。

現在岡本裕醫師要大聲警告：90%的藥都不能吃，因為藥物就等於毒物！很多藥只是暫時緩解症狀，其實根本不能治病，長期吃下來只會讓你的身體愈來愈糟！

降血壓藥可以降低罹患心肌梗塞的機率，但整體來說卻反而提高了死亡的機率，因為血液循環變差，養分的吸收和廢物的排泄也會停滯。

長期吃安眠藥，負責免疫的淋巴球等於一直處在「爛醉如泥」的狀態，結果壽命就會減少。

但是明明身體就有病痛、不舒服呀！這時候該怎麼辦？岡本醫師在這本書中就要告訴大家：

不再需要藥物的運動法，譬如三十次深呼吸。

不再需要藥物的飲食法，譬如一週一次不吃午餐。

不再需要藥物的睡眠法，譬如小腿按摩。

不再需要藥物的壓力處理法，先檢查有沒有飲食過量。

針對長期吃藥者，岡本醫師更提出了「四個星期法則」終止你對藥物的依賴，以及指甲按摩法、熱冷水澡、易筋功等等，讓你在短短三個月內就能變健康。

打造不吃藥的身體，其實就是讓你的身體恢復原本的狀態。而身體原本具有的自癒能力，其實就是最好的醫生！

90％的病自己會好

雖然說法很另類，但我相信『90％的病自己會好』這是真的。不過，有很多醫生根本就希望你經常回診……

高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調…… 這些佔門診百分之九十的病，實際上不必吃藥就會好，你能想像嗎？

岡本裕是日本腦外科醫生，同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。他最出名的就是「盡可能不開藥」，但他治療與給過建議的慢性病及癌症病患，復發率卻很低，這是怎麼辦到的？

本書在日本，九個月就暢銷三十萬冊，是作者岡本裕醫師二十多年，診療觀察的經驗結晶。他指出：當個「聰明」患者，比當個醫生眼中的「好」患者，你得到痊癒的機率更高。

關於 看病吃藥，他指出––

◎ 「好患者」就是會定期回診的病人，因為會替醫院帶來穩定收入。

◎ 不是不吃藥，而是吃藥要有期限，如果一直吃不好，就要檢討原因。

◎ 血壓高未必需要吃藥，壓力大、作息亂才是腦溢血主因。

◎ 血糖標準降低，於是糖尿病患者暴增幾百萬人，但並非都需要吃藥。

◎ 膽固醇愈低愈好？其實膽固醇在 220～280 mg/dl 的人，最長壽。

◎ 新陳代謝症候群，根本不必看醫生。

◎ 連醫生都未必知道，腸子是人體最重要的免疫器官。

◎ 制酸劑並不能治療胃潰瘍，原因何在？

◎ 常吃頭痛藥，會刺激交感神經，可能引發其他疾病。

◎ 腰痛別穿緊身搭，更別馬上貼痠痛貼布。

◎ 過敏、溼疹，不用擦藥膏，多攝取發酵食品，就可以治好。

◎ 抗憂鬱藥物，可能讓人更不開朗。

◎ 晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。

岡本醫生提出幾點 養生的好習慣。

他說，想要不生病，最好能––

◎ 別讓養生成為壓力，再養生的食物，吃起來好吃才是最基本的。

◎ 量量體重，就能看出營養是否失衡。

◎ 坐姿不前傾，就能改善很多疼痛症狀。

◎ 按摩手指，就能維持自律神經的平衡。

◎ 按摩小腿部，可以改善全身血液循環。

◎ 按壓百會穴，刺內分泌，提高自癒力。

◎ 洗澡 冷--熱 水交替，能遠離感冒。

◎ 把看電視改成，每天散步一小時或六千步，半年體重九十變

六十。

◎ 睡覺不只是休息，睡足七小時，才能徹底修復人體自癒力。

◎ 不可以用病患的身分去看病，而要以顧客或朋友的對等身分。

◎ 聰明病患會設法讓醫生講出「因為你是私下問，我才會老實說」的醫療建議。

這14種提高自癒力的生活習慣，有多達 2400名癌症與慢性病患在使用，就算不全部執行，只做到六、七成結果一樣很顯著。

他的臨床數據顯示：病患在淋巴球數的增加、生活品質的提高以及存活率的提升，都得到顯著的改善。