●人生 五 階段 !!

【人生百年，唯此二十年為金，千萬珍惜】

人生百年，總計5個二十年而己。

~第一個二十年，1-20，求學為主；

~第二個二十年，21-40，事業為主；

~第三個二十年，41-60，是人生最為忙碌而艱難的時期，單位、家庭、老人、子女、社會、工作，無不需要兼顧。

~唯有第四個二十年，61-80，才是無憂無慮，無牽無絆，享受人生的黃金時代。

~第五個二十的年，81-100，是健康出岔、收攤退場的時段。

~享受人生的三大條件為【金錢、時間、健康】。 對大多數人而言……

~第一個二十年缺乏的是 【金錢】……

~第二、第三個二十年缺少的是【時間】……

~第五個二十年則 【健康】成了問題。

~唯獨第四個二十年中三大條件齊備，是享受人生的最好視窗期，但剩短短的二十年左右，稍縱即逝永不回頭，只有緊握抓緊時光盡情享受。

~ 然而，在這個年齡段的人，並非都能享受人生，還有不少人過得很不如意，這是缺少了另一重要條件：良好的【心態】。

他們中有的懷念著過去的權位，有的習慣了長期的勞累，有的忙碌著當前的瑣事，有的憂慮於未來的日子……總之，心放不開，不會享受眼前的黃金階段：沒權了還想攬權，退休了再去返聘，沒事還要找事，杞人還去憂天。

~前述三大條件是受客觀限制的，而心態則是主觀控制的。沒人可幫你，唯有自己調整。

※60一80歲，是人生第四個二十年，也是人生百年的黃金時代，任何年齡段無可比擬。你想想，20來歲的小青年，他能品出龍井與毛尖的區別嗎？他能咂出茅臺與二鍋頭的區別嗎？他能嚐出川菜與湘菜的區別嗎？他能聽出京胡與二胡的區別嗎？

※60歲以後，再也用不著頭懸樑椎刺骨，熬紅雙眼，只為通過高考那座獨木橋；再也不用似伍子胥一夜愁白頭，只為那可憐可悲的晉升晉級；再也不用為伊消得人憔悴；再也不用懷抱冰火，心中煎熬；再也不怕利與益的衝突，靈與肉的相搏。跳出三界外，不在五行中！

※60歲以後，我喜歡：一杯龍井在握，獨坐黃昏後。屋簷下，聽晚歸的雀鳥，輕言細語，結伴歸巢，啁啁啾啾，呢呢喃喃，那份溫馨和從容，讓人羡慕、嫉妒、憐愛。

※60歲以後，我喜歡：漫步在林下泉邊，聽颯颯秋風，聽淙淙泉水，聽陣陣松濤，合奏著生命交響曲。寂靜空靈中演繹著大自然的雄渾力量，把生命的頑強在天地間漫延。

※60歲以後，我喜歡：夕陽西下時，獨立大江邊。看大江東去，千帆過盡。一種絢爛過後的恬靜、一種安然、一種溫暖油然而生。芸芸眾生，或富貴，或貧窮。每個人生命裡都有屬於自己的巔峰，最終都會在60歲以後跌落、凋零。

※ 60歲以後，我喜歡：夕陽中把盞漸醉的意境。凝眸飛洩流丹的晚霞，呼吸著隨風而至的甜甜的桂香。一杯老酒獨酌、淺嚐、深醉，把盞人生，品味生命。杯中乾坤只是一份簡單，一份糊塗。管它明天、後天，隨喜、隨意且隨緣。

※人生的第四個二十年是這麼愜意意，這麼隨性，你能說它不是人生的黃金時代嗎？當然，這黃金時代必須建立在生活自理的基礎上。

~其實，我們從搖籃到墳墓也不過是一條道路而已，當我們壽終正寢之前，是一直行走在這條路上的。途中自然有許多辛勞，許多坎坷，然而歷盡辛苦方知甜，跨越梗阻達坦途。何妨，一路的風光都極有情趣，值得我們和同路的旅人細細鑑賞；何況，除了這條道，我們也沒有別的路可走，沒其他目標可選。

~只是一路上有許多同路的親人、朋友走得似乎著急了些，使我們還在行走的人或多或少有些傷感和不捨。

~不過，快也掛，慢也掛，我們終究是要走完人生這條路的。最怕的是，走著走著走不動了，長期臥病在床，連累家人，連累子孫，連累朋友，連醫護人員也跟著受累。自已的人格、尊嚴也含羞而棄。這是老年人最大的問題。其實，老了，該捨就捨，包括生命。

~60歲以後，我且行且珍惜，珍惜我愛的和愛我的親人、朋友，珍惜黃金時代的二十年，充分享受這金光閃爍的7000多天。

~等等!! 光是這樣還不夠， 60歲以後，記得每天要花點時間，最少三年去『必修一門功課』，修福、修慧，累積福澤，替離開這個舞台之後的自己，找個好去處！找個新家！如果想移民去好地方，還得先要積聚些功德用來辦簽證和買機票。

~ 謹將此文獻給身處黃金時代的的同齡人, 祝您健康！

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如果有一天，我老無所依！最大的依靠不是孩子

你有沒有想過，隨著父母的年紀越來越大，今後該如何照顧他們？

你有沒有想過，如果有一天自己老了，又能依靠誰……

我老了，堅決不跟孩子一起住

幾年前，我剛結婚，媽媽過來和我一起住了段時間。有天傍晚我們看一部婆媳大戰的家庭劇，我脫口而出：「以後我老了，堅決不會跟孩子一起住，我寧可存錢去養老院！」。平時我說什麼都要插兩句以顯示自己權威的媽媽聽了這話，竟一言未發，很久之後失落道：「父母都把孩子當作全部，孩子大了當父母可有可無。」

幾年後，我辭職跟幾個朋友合作了一個養老院項目，我們叫它「老年人關愛服務中心」，專門為獨居、空巢或者需要被照顧的老年人提供生活上的幫助。

馬爺爺的故事

促成我做這件事的，除了當年媽媽那句話，還有我在下雨天遇見的一位老人——住在同一小區的馬老。

那天雨下得特別大，人人都著急往家趕，他一個人撐著傘站在雨中。我路過他身邊時忍不住停下來問：「大爺，這麼大的雨，你怎麼不回家呀？萬一滑倒怎麼辦？」

他突然開心地看著我說：「謝謝。」。我被這句「謝謝」弄得莫名其妙，把他拉到旁邊的雨棚里，他這才對我說：「姑娘，你不知道，我在家待著實在太悶了，出來看看，外面有人，說不定還有人跟我說話呢。你看，不是遇到你了嗎？」，一臉老年斑的老頭咧開嘴笑得像小孩子一樣。

馬爺爺有個兒子，也很孝順，但遠在北京。老伴兒前幾年去世，兒子想接他去北京，他不願意。一是不想離開生活了這麼久的城市，二是怕時間長了給兒子媳婦造成矛盾。他一個人住著一套八十平方米的兩居室，屋子空蕩蕩的，以前還能下樓找鄰居下下棋聊聊天，有一天爬樓梯摔了一跤，之後就很少下樓了。

馬爺爺說：「今天我實在憋得太難受了，就下來站一會兒，看看路上的人。有人從我旁邊經過，都感覺像家裡來了客人一樣，心裡高興著呢。姑娘，你知道嗎，我都好久沒走出過這小區大門了……」

我開了一家養老院

我下定決心，做養老院。在此之前，我曾在公益組織工作過五年。我的私心是，等我老了，可以在自己的養老院里，跟一群志同道合的朋友，做我們覺得有趣的事，至少，不會那麼孤單。

慢慢地，我發現：

老年其實也分為4個階段：

第一階段：60-70歲

退休以後，六十歲到七十歲，身體比較好，條件也許可。想玩就玩，對自己好一點。錢把住一些，房子留住，把自己的後路退路都安排好。孩子經濟好是孩子的努力，孩子孝順是孩子的感恩。我們可以不拒絕他們的資助，不拒絕他們的孝敬。但還是要依靠自己，安排好自己的生活。

第二階段：70歲以後沒病

七十歲過了沒災沒病的，生活還能自理，這沒有太大的問題，但要知道這是真老了，慢慢地體力精力都會不行的，吃飯要慢 —— 防噎，走路要慢 —— 防跌。不要再去管這管那，管兒管女，該自私一點，管管自己啦。一切都要悠著點，給自己能夠自主生活的時間盡量的長一些，不求人的日子總好過。

第三階段：70歲以後生病了

身體不好了，要 求人啦！這一定要有所準備，絕大多數人都逃不過這一關。

心情要調整好，要適應。生老病死人生常態坦然對待。這是人生最後一段，沒有什麼好怕，早有準備就不會太難過。或是進養老院，或是佣人居家養老，量力而行，酌情而辦，總會有辦法。原則就是不要磨子女，不要給子女心理、家務、經濟添加太多的負擔。自己多克服一些，我們這一代人什麼苦什麼難都經過，相信我們人生最後的旅程也會坦然度過。

第四階段：人生最後階段

自己頭腦清醒，身體疾病纏身無法治癒，生活質量極差時，要敢於面對死亡、堅決不要家人再搶救，不要親友做無謂的浪費。

精神陪護：

老年的 每一個階段，『精神陪護』都可以說是最重要的。當然，我這裡很快就成了老年人俱樂部，除了給老年人提供從住宿到專業陪護的「全套服務」，還可以給住在自己家裡但平時沒有人陪、沒有娛樂生活的老人提供「精神陪護」。

「精神陪護」對於老人來說更為重要！可別小看「精神」二字對於老年人的重要性，老年人就不需要精神的滿足了嗎？以前我也沒有注意到，每次回家看望父母，不是買衣服買吃的買用的就是給錢。「要不然你們想怎樣？難道我們都不去工作，二十四小時在家守著你們嗎？」，聽表妹這麼說的時候，我曾經在心裡默默認同。並不是不想孝順父母，孩子比任何人都希望父母過得好。可是，年輕的時候，孩子們有工作，有自己的生活，有夢想，想探索更廣闊的世界……這世上的事，很多都沒有對錯，年輕人有年輕人的需求，老人也有老人的角度。

讓老人找到自己的「存在感」

養老院的任務之一就是，讓老人們能夠找到自己的「存在感」。每周周一到周五的上午，老人們會聚集在中心和老師一起做健身操，早操之後還有合唱時間。中心還有閱覽室和棋牌室，不定期組織老年人文藝演出。

當然，這些是針對能自己行動的老人。曾有老人和我聊天時說，如果你年紀大了還有一個好身體，腿腳利索 牙口棒，那簡直比年輕時遇見一個漂亮姑娘並與她相愛還要幸運。很多不能行走的老人才是最寂寞的那一群。

後來我們中心又多了一個專業的社工姑娘，她把周圍小區老人的情況都摸熟了，不能走的，癱瘓在床的，需要照顧的，姑娘常常帶人去看望他們，跟他們聊天。不止是在生活中幫助他們，更重要的是傾聽，聽他們講過去的故事，曾經或平淡或輝煌的人生。

我們老了最大的依靠不是孩子，而是 --- 內心的充盈

在經營這間老年人關愛服務中心的日子裡，我每天跟各種老人相處，失去伴侶的，失獨的，空巢的……，我慢慢發現，很多時候，想要真的釋放他們的孤獨，並不是子女時刻在身邊噓寒問暖，也不是時刻有保姆跟著，更不是不停地給錢，而是讓他們 忙碌、充實，讓他們找回年輕時的自信和「被需要」感，他們真正害怕的，是自己「沒用了」。

誰不會變成步履蹣跚的老人呢？我從心底喜歡現在的這份職業，也常常帶著媽媽來中心，讓她參加合唱團，讓她去跳健身操，去跟別的老人聊天。有一天我外出開會，打電話讓她晚上多買點菜，朋友要來家裡吃飯，她一口拒絕我說：「你們去外面吃吧，我今天沒空，要排練，下周要去社區演出。」

我突然間覺得心裡特別安慰和歡喜。媽媽拒絕，是因為她的晚年有自己的生活，我不是她的全部，她也不是我的附庸，更不是我的保姆，她是一個獨立的、為自己而活的女人。

我希望自己在生命的盡頭，最大的依靠不是孩子，而是內心的 充盈與尊嚴。

總之，不管你是長壽的歐吉桑或歐巴桑，到最後都是一個人，這句話一點也不悲涼，也不可怕，全看你如何安排生活，全看你有沒有成熟的心理。喜歡就值得去做，別忘了，這輩子就只這一次，遇到好康的或是幸福的事，可別總是期待留給下一代。

老朋友們切記！我們註定是孝順父母的最後一代，被兒女拋棄的第一代，千萬不要「人在天堂，錢在銀行」，什麼「一個人很寂寞」、「老了沒人照顧」等種種負面訊息，早已是過時的說法。

當我們老了，是依靠自己，還是依靠孩子，或者依靠保姆？ 這是我們每個人都會面臨的問題，說到底，養老真的還是要靠自己，靠自己硬朗的身體，靠自己內心的充盈！

說得好，值得每一位中老年朋友深思！

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