●測量、計算、保健器材使用
●成人腰圍測量方法及判讀
成人腰圍測量及判讀之方法
一、測量方法：
1.除去腰部覆蓋衣物，輕鬆站立，雙手自然下垂。
2.以皮尺繞過腰部，調整高度使能通過左右兩側腸骨 上緣至肋骨下緣之中間點(如圖)，同時注意皮尺與地 面保持水平，並緊貼而不擠壓皮膚。
3.維持正常呼吸，於吐氣結束時，量取腰圍。
二、判讀方法：
若腰圍：男≧90公分、女≧80公分時，表示「腹部肥胖(Central obesity)」，宜注意飲食、運動、體重控制，必要時諮詢醫療健康照護人員。
圖示：(皮尺置放於虛線處)
