●排石--結石

神奇的肝膽排石法(好書可讀)

The Amazing Liver & Gallbladder Flush

作 者： 安德烈莫瑞茲

原文作者：Andreas Moritz

譯 者：皮海蒂

出版社 ：原水

出版日期：2010/03/19

定 價：280元

優惠價 ：79折221元

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●作者是一位阿育吠陀按摩（印度傳統醫學）、虹膜學（透過對眼睛的觀察及診斷，探知人體健康狀況）、指壓按摩、及震頻能量醫學的開業醫生。

●1954年出生於德國西南部。1974年完成虹膜學及飲食學訓練；1981年開始在印度學習阿育吠陀醫學；1991年在紐西蘭取得開業醫師資格。

●代表著作如《癌症不是病》（原水文化出版）。

神奇的肝膽排石法，自小面對很多嚴重疾病，包括消化問題、青少年期類風濕性關節炎、心律不整、慢性便祕、慢性頭痛和偏頭痛、做惡夢、失眠、皮膚疾病，以及脊椎側彎等，迫使他學習食療、營養及各種自然療法。

15歲時，開始認真研究消化系統，且多次改變飲食，最後終於發現是動物性來源的食物（肉、魚、雞肉、蛋、乳酪和牛奶），讓他的身體中了毒。在完全避開這些食物之後，大多數症狀都消失了，包括關節炎和心律不整。然而，在接下來的十年，卻出現了嚴重的膽囊疼痛。他總共歷經了超過四十次極度的疼痛，並伴隨著嘔吐和腹瀉、頭痛、劇烈背痛，於是開始研究、測驗、嘗試各種數千年來盛行於世界各地的不同草藥、處置方法，和肝臟淨化的方式，並改善它們。

本書所提供的方法，對他而言是最有效的。現在，他健康、有活力、外表年輕，正是他三十年前夢寐以求的目標。

神奇的肝膽排石法

Q1.為何我從沒聽過「肝臟」也會有「膽」結石？

A：現代醫學技術只能偵測到膽囊中的「鈣化結石」，對於肝臟中的「膽固醇結石」則無法測知。但事實上，所有患有慢性病的人都有肝臟膽結石。不知道肝臟會形成結石，並忽視它對健康的影響，是醫療領域中最大的不幸。（詳見本書「引言」）

Q2.我要如何知道我有肝膽結石？

A：當肝臟和膽囊裡膽結石，會出現許多徵兆，你可以從皮膚、鼻子、眼睛、舌頭／嘴脣／牙齒、手／腳、糞便等狀態中發現出來。（詳見本書第2章）

Q3.肝膽淨化會不會很難？排出結石時很痛吧？

A：本書提供的方法，是純天然、經得起時間考驗的方法，非常簡單易行，只須完全按照書中的步驟進行，就能順利地排出肝臟及膽囊中的膽結石，重點是，一點都不痛！（詳見本書第3章）

神奇的肝膽排石法

Q4.任何人都可以實行肝膽淨化法嗎？

A：雖然肝膽淨化法沒有任何副作用，然而在任何急性疾病期（即使只是感冒），不建議實行；女性避開生理期時再實行，會比較舒服。此外，糖尿病、低血糖、黴菌或念珠菌感染、癌症及胃潰瘍患者，則應以蘋果酸粉來取代淨化時的蘋果汁。（詳見本書第4章）

Q5.如何預防肝膽結石的形成或復發？

A：除了定期進行肝膽淨化之外，淨化結腸、腎臟，也是重要的。此外，經常飲用離子水、不喝酒、避免過度飲食、素食、吃非精製的鹽、擁有足夠睡眠、規律曬太陽、採行每日油療法等，能預防肝膽結石形成，進而遠離各種慢性病及癌症。（請見本書第5章）

肝膽淨化不是治療疾病的方式，它創造了讓身體自我療癒的先決條件！神奇的肝膽排石法很多人以為，膽結石只會在膽囊中被發現。這是個很常見的錯誤假設。事實上，大多數的膽結石是在肝臟中形成的，相對地在膽囊中形成的反而較少。

施行自然療法三十多年來，接觸過數千名患有各種慢性疾病者之後，我在他們每個人身上證實了這件事。毫無例外的，每個人的肝臟中，都有為數可觀的膽結石。肝臟中的膽結石是你在獲得及維持健康、年輕和活力時，最主要的障礙。肝臟中的膽結石，確實是人們生病、以及難以從生病狀態中復元的主要因素。

所有疾病或不健康的症狀，都是某種阻塞所造成的。……透過疏通肝臟膽管以及膽囊，體內六十至一百兆個細胞就能呼吸更多氧氣、吸收更有效且足夠的營養，且有效率地排除代謝廢棄物，以及與神經系統、內分泌系統和身體其他部分，維持更完美的溝通聯結。

神奇的肝膽排石法

無論是以礦物質為底的膽結石，還是脂肪廢棄物或硬化膽汁的結塊，其結果都是它們妨礙了膽汁流動到腸道。肝臟每天要產出一至一‧五公升的膽汁。低於這個數字，消化食物、排泄廢棄物，以及身體持續解除血液的毒性等功能，就勢必會出現問題。許多人一天只會分泌出一杯或更少的膽汁，如同本書將說明的，幾乎所有的健康問題都是因為膽汁減少而直接或間接所造成的。

透過一連串的肝臟淨化，以及維持平衡的飲食及生活形態，把這些結石從這些器官中移除，肝臟和膽囊就能回復它們的原始效能，而身體大多數不舒服或疾病的症狀即會隨之緩解。你會發現原本的過敏現象緩解或消失了，背痛會消除，而精力及健康也會獲得改善。

如果你深受下述症狀所苦，或有類似情況，那麼你的肝臟及膽囊中，就非常可能存有大量的膽結石：

食欲低落

強烈食慾

消化問題

腹瀉

便祕

糞便呈灰色

疝氣

腸胃脹氣

痔瘡

右側悶痛

呼吸困難

肝硬化

肝炎

大部分的感染

高膽固醇

胰腺炎

心臟病

大腦疾病

十二指腸潰瘍

噁心及嘔吐

易怒、脾氣大

憂鬱

陽痿

其他的性功能障礙

攝護腺疾病

泌尿疾病

荷爾蒙失調

經期及更年期障礙

視力有問題

眼皮浮腫

所有的皮膚問題

肝斑，尤其是手背和臉部區域

暈眩及短時間失去意識（fainting spells）

肌肉強度喪失

體重過重或過度消瘦

強烈的肩痛及背痛

肩胛上方及／或肩胛中間

疼痛

黑眼圈

面有菜色

舌頭光滑或上覆白色或黃色舌苔

脊柱側彎

痛風

五十肩（或稱肩周炎、沾黏性關節囊炎）

頸部僵硬

氣喘

頭痛及偏頭痛

牙齒及牙齦疾病

眼睛及皮膚泛黃

坐骨神經痛

腿部麻木、麻痺

關節疾病

膝蓋疾病

骨質疏鬆

糖尿病

慢性疲勞

腎臟病

癌症

多發性硬化症及纖維肌痛症

阿茲海默症

手腳冰冷

上半身體溫過高並出汗

頭髮非常油膩、掉髮

傷口持續流血、無法癒合

入睡困難、失眠

作惡夢

關節及肌肉僵硬

忽冷忽熱

人體內大部分的荷爾蒙分泌，都要倚賴規律的進食、睡眠、起床循環。舉例來說，將食物分解成最基礎的營養分子的膽汁和腸道消化液，其製造高峰是在一天的正中午。這也就是說，一天的最大一餐應該在這個時候吃。相反地，身體的消化能力在早晨和晚上是較弱的。如果日復一日，午餐只是簡單吃個小點心，膽囊會無法將它所有的內含物擠到腸道中，因而留下夠多的膽汁來形成膽結石。請注意，膽囊天生的設計，是在一天的中午期間釋放出最大量的膽汁。如果你不利用身體自然產出的東西，它就會自行利用。

除此之外，在午餐時間只吃一些沒營養的食物，會造成營養不良，並讓你會經常渴望食用能夠提供快速能量補給的食物或飲料，包括用白麵粉（澱粉的作用和白糖一樣）製造的甜點、派餅、麵包、通心粉等，以及巧克力、咖啡、紅茶、汽水等這類食物。每一次攝取這類食物，膽囊就只會釋放少量的膽汁，然而只分泌這麼一點點膽汁，並不足以完全清空膽囊，如此一來就會增加膽結石的形成危機。

如果時常有在餐與餐之間進食的渴望，意味著消化及代謝功能的重大失衡。要脫離這種致命的循環，需讓你自己更有意識地度過渴望食物的初始階段。當你的身體有了不舒服的徵兆時，去感受身體「告訴你」的。問你自己，你的身體真正需要什麼。如果你渴望某種甜的東西，試著吃些水果代替。

對很多人來說，渴望進食事實上是脫水的徵兆，整個身體真正渴望的是水。因為飢餓和口渴的訊號是相同的，一旦你喝了一、兩杯水，飢餓的痛苦或不舒服的感覺就會下降。同時間，確認你在午餐時間吃了一頓豐盛且營養的餐點。若你及時給自己的肝臟一次完全淨化，你的身體就能從這頓正餐接收足夠的營養，幾乎可以滿足身體每日營養所需。這能有效地終止你對食物的渴望，以及在餐與餐之間進食的需求。

要維持適當的膽汁製造及膽汁成分，同時平衡血液值，你每天需要喝六至八杯水。最重要的喝水時機，是一起床時。首先，喝一杯溫水，讓腎臟容易稀釋並排出在夜間形成的尿液。這非常重要，因為尿液在早晨是非常濃的，如果沒被適當地稀釋，尿液的廢棄物就會停留在腎臟和膀胱中。接著，喝另一杯溫水，你可以加一片至半顆的新鮮檸檬，以及一茶匙的生蜜（raw honey，意指未經加工的蜜）。這能幫助淨化你的腸胃道。

另一個喝水（不要冰的）的重要時機，大約是在餐前的半小時及餐後的兩個半小時。濕潤程度良好的身體在這段時間裡，正常情況下會覺得口渴。在這些時間準備足夠的水，確保血液、膽汁和淋巴液能維持有效的流動，以進行它們的主要活動，而因為口渴和飢餓在體內使用的是同一種荷爾蒙警示系統，所以如果你恰巧在那些時間覺得「餓」，比較可能是你已把水消耗完了。因此，此時最好先喝一杯室溫的或溫的水，然後再看你的飢餓感是否還繼續存在。

如果你有高血壓，且正在服藥控制，請確認你的血壓在規律的監控下。隨著水的攝取量增加，你的血壓會在一段很短的時間內回復正常。這會讓你所吃的藥無法發作用，甚至會造成傷害。如果你的體重過重，透過喝足夠的水，你的體重可能會開始減輕；如果你的體重過輕，則可以開始增重。

除掉飲水（或淋浴用水）中的氯和其他無數有害物質的最常用方法，是過濾和逆滲透。為了有助於在使用這種系統時，將失去的礦物質重新補足，可以加一些沒煮過的印度香米榖粒在水壺或水瓶中（請勿使用塑膠瓶），並讓這些米一次留在壺中長達一個月。加一小撮非精製的海鹽到一杯水中，也能幫你把流失的礦物質補回來。當然，傳統上將飲水煮沸數分鐘的方法，也可以讓所有的氯蒸發。