Estás dependente da Internet?
1. Abre o seguinte questionário que contem 20 perguntas de escolha múltipla:
www.seguranet.pt/sites/default/files/teste_de_dependencia_da_internet_0.pdf
2. Lê as perguntas e escolhe a resposta que melhor reflete a tua opinião.
a. Toma nota das tuas respostas no caderno diário em forma de tabela de 2 colunas (1º coluna: nº da pergunta; 2ª coluna: o numero com a tua resposta).
b. Criar uma folha de calculo no teu DRIVE (dentro da pasta TIC7, claro!) com o nome "Dependência Internet" e copia do cadernos diário para aqui.
c. Insere a folha de calculo numa nova página do teu Portefólio com o nome "Dependência da Internet"
3. Soma os números e verifica o teu nível de dependência.
Para isso deves criar a função =soma(...) no final da 2ª coluna com as tuas respostas (ver folha de cálculo)
Analise dos pontos obtidos a partir da seguinte tabela:
Resultados:
Depois de ter respondido a todas as questões, some os números que seleccionou para cada resposta para obter uma pontuação final.
Quanto mais alta a pontuação for, maior é o nível de dependência e os problemas que o uso da Internet provoca.
Verifica a escala geral que explica o seu grau de dependência:
20-49 pontos: Você é um utilizador on-line médio.
Por vezes poderá até navegar na Web um pouco demais, no entanto, tem controlo sobre a sua utilização.
50-79 pontos: Você está a ter problemas ocasionais ou frequentes devido ao uso da Internet.
Deve considerar o verdadeiro impacto de estar on-line na sua vida.
80-100 pontos: A utilização da Internet está a causar problemas significativos na sua vida.
Deve avaliar o impacto da Internet e lidar com os problemas causados directamente pela sua utilização da mesma.
Depois de ter identificado a categoria onde a sua pontuação total se insere, olhe novamente para as questões a que deu uma pontuação de 4 ou 5.
Tinha consciência que isto era um problema significativo para si?
Por exemplo, se respondeu 4 (quase sempre) a Pergunta nº 2 relativa à sua negligência das tarefas domésticas, estava consciente da frequência com que a sua roupa suja se amontoa ou o quão vazio fica o frigorífico?
Digamos que respondeu 5 (sempre) à Pergunta nº 4 sobre perda de sono devido a utilização da Internet durante horas tardias.
Já parou para pensar o quão difícil se tornou levantar-se da cama todas as manhãs?
Sente-se exausto no trabalho?
Este padrão começou a afectar o seu corpo e a sua saúde em geral?
4. Envia para o grupo (lista de distribuição) a pontuação que obtiveste?
Inclui no envio o link direto da página "Dependência da Internet" criada no teu portefólio.
Nota: Clica no link em cima do lado direito ou escolhe "Ver site publicado" no triangulo ao lado do botão "Publicar".