以简单、轻松、活泼的游戏，让大家一起热烈参与，放松心思意念，并预备心来归向神。
大家一起来到主宝座前，以诗歌敬拜神，带着信心期待神的荣耀同在。
心里喜乐就是良药;心灵忧郁使骨头枯干。 (箴言十七 22) 
箴言十七章 22 节说「心里喜乐就是良药」当快乐与悲伤让 人选择时，正常人一定会选择快乐。然而，什么是快乐? 有人说快乐是有选择的自由。有人说快乐是在某时某刻某 地点的一种心理满足。也有人说快乐是金钱、是名誉、是 成功、是胜利、是权威。。。
身兼艺术家与演说家的安德鲁.马修斯(Andrew Matthews) 1988 年以「我变快乐了」(Being Happy!)一书赢得百万册畅销书作者头衔，他在「跟随你的心」(Follow Your Heart)一 书中, 以正面积极的处世态度提出:「快乐是来自真正的参与，挑战自己，出于心甘情愿，并非情不得已。」
讨论问题一: 对你个人而言，什么是快乐呢? 一般来说「喜」就是欢喜、快乐的情感，但「乐」有许多 种， 其中快乐与喜乐，两者截然不同。
A. 快乐:快乐是外来的接触，眼鼻耳口受到刺激就产生快乐。快乐的指标就是微笑;快乐只有在与人分享的时候， 才显出它的真正本质。
B. 喜乐:喜乐是由内心而发的，取决于人心而非环境。
C. 在主里的喜乐是永存:耶稣对门徒说「。。。但我要再见你们，你们的心就会喜乐，你们的喜乐是没有人能够夺去的。」 (约十六 22b) 。喜乐是圣灵的果子，不受任何发生的好事或歹事影响;喜乐也绝不因环境的改变而消散殆滞，是夺也夺不去、偷也偷不走的。
讨论问题二: 在你的一生中，举出你有喜乐的一刻。是什么原因使你有喜乐呢? 「圣诞快乐」、「新年快乐」、「生日快乐」等贺词，在显示快乐是人人喜爱，并且希望得到的福份。然而，哪些快乐是正当的快乐呢？ 圣经中提到荣耀神的快乐，就是正当的快乐。 「人若因我的缘故辱骂你们，迫害你们，并且捏造各样坏话毁谤你们，你们就有福了。你们应该欢喜快乐，因为你们在天上的赏赐是大的;在你们以前的先知，他们也曾这样迫害。」(太五 11~12)「你们要靠着主常常喜乐，我再说，你们要喜乐。」(腓四 4)
要学习放手，谦卑的承认许多事物不在我们的掌控下；尽力而为，相信神必然按祂崇高的旨意成就。
A. 常常感恩:要停止凭直觉行事，要用理性审视欲望的来源。知足就会常乐;「只要有衣有食，就应当知足。」(提前 六 8) 知足，就是将神赏赐的一切，看为足够，并且以感恩 的心欢喜领受。人们常以为欲望得满足就会有快乐，但那是建筑于外在的环境，经常会有患得患失的不安全感，况且欲望是无底洞，永远没有填满的一天，就如今天你拥有了一台你一直想要的东西，你会很快乐，但以后你仍有别的欲望需求。
B. 享受神所赐的一切: 邝炳钊博士在「从圣经看如何活得更快 乐」一书中说:「活着就是一种恩赐，神本来是要人快乐的活着。」他提出，人应当认识到神对人无尽的恩 情，明白自己在神眼中是何等的贵重，因被神所爱而欢欣 快乐。 智慧的王所罗门也曾说过:「人无论多长寿，都当 乐在其中，不过他要想到黑暗的日子，因为这些日子将会 很多;要来的，都是虚空的。」 (传十一 8)「你只管快快乐 乐地去吃你的饭，怀着高兴的心去喝你的酒，因为神已经悦纳了你所作的。」(传九 7)
C. 施比受更为有福: 善于给予、有爱心、有怜悯心肠的 人，比只知伸手抓取的人更加快乐。保罗得快乐的秘诀 是:「弟兄啊，众圣徒的心既然从你得到舒畅，我也因你的爱心，得到更大的喜乐和安慰。」(门一 7)
讨论问题三: 在上面三项中，哪一项是你曾积极的操练? 在操练中，你是否有特别的经历或感受?请简略描述。讨论问题四: 未来的一周里，你会选哪一项操练? 被罪所困的人，何乐之有？对将来没有把握的人，怎会快乐？但神赐给人类最大的喜讯，就是人罪得赦免、活着有意义、有永恒生命的盼望、得着救恩之乐；因此，相信耶稣是快乐的基础。这就是帖前五 16-18 里所说的「要常常喜乐，不住祷告，凡事谢恩;这就是神在基督耶稣里给你们的旨意。」
是的，当你得着了耶稣在两千年前降世为人，为世人成就 了救赎的恩典，你也必快乐。
讨论问题五: 请简述你得救后的喜乐心情。 亲爱的阿爸天父，我们感谢赞美祢。谢谢祢赐给我们救恩，使我们有真正的喜乐，那是人所不能夺去的。主啊! 我们愿意遵守祢所教导我们的一切，叫我们的喜乐可以满 足。请帮助我们成为一个懂得常常感恩的人，晓得享受祢 所赐的一切，并成为一位乐善好施的人。我们也愿意成为祢福音的器皿，走出去传讲耶稣，见证祢的美名，领人归 向祢，让他们都能得着这救恩之乐。感谢祷告奉主耶稣得胜的名祈求，阿们!