Основи здоров’я

Вас вітає  вчитель Шевченко Людмила Дмитрівна. 

Свої роботи та виконані завдання надсилайте  на електронну пошту liuda.shev5@gmail.com чи вайбер +380 50 289 4922. 

1 вересня

Тема. Здоровий спосіб життя.

1.Переглянь презентацію:

246661.ppt

Фізкультхвилинка https://youtu.be/JfVOC0jmj3c (⬅️ тисни тут)

2. Подивись уважно відео:

3. Запиши в зошит чинники здоров'я з презентації.

4.Дай відповідь на питання:

А) Щодоби В) Кожні 2-3 місяці

Б) Щотижня Г) Влітку

Довідка: канікули, нічний сон, вихідні, літні канікули.

 Домашнє завдання. Напиши 5 мудрих порад щодо здоров'я: прислів'я, вислови відомих людей, батьків.


8 вересня

Тема. Показники розвитку дитини.

1.Прочитай презентацію

24945.pptx

2. Дай відповідь на питання:

—  В чому полягає цілісність здоров’я? 

— Які чинники впливають на здоров'я людини?

— Що найбільше впливає на здоров'я людини?

— Чи погоджуєтеся ви із думкою, що всі діти швидко ростуть і розвиваються?

3. Бесіда.

– Упродовж життя людина змінюється, її організм росте і розвивається.

Фізичний розвиток людини визначається зростом, вагою, розмірами окремих частин тіла, кількістю зубів тощо.

Дуже важливо, щоб фізичний розвиток відбувався розмірено, відповідно до віку, тобто гармонійно.

Гармонійний фізичний розвиток – це відповідність маси тіла та зросту віковій нормі, правильна постава, чиста шкіра, рівні нігті, здорові зуби, нормальний прикус, червоні вологі губи, блискуче волосся, злагоджена робота внутрішніх органів тощо.

Щоб бути фізично розвиненою людиною, потрібно робити ранкову зарядку, бігати, стрибати, гратися на відкритому повітрі, загартовуватись, правильно сидіти, ходити, дотримуватись режиму дня, стежити за особистою гігієною та чистотою особистих речей. Фізичному розвитку сприяє і фізична праця.

– Чи можна визначити рівень фізичного здоров’я?

Фізкультхвилинка https://youtu.be/JfVOC0jmj3c (⬅️ тисни тут)


4.Практична робота. Визначення рівня фізичного розвитку (Потрібно на урок ростомір і ваги).

Кожен із учнів зважується і вимірює свій ріст.

Якщо маса дитини менша на 5-7 кг, це свідчить про недостатню вагу, якщо більша на 5-7 кг – про надлишкову, на 8-10 кг – про ожиріння.

Найпоширеніша причина ожиріння у дитячому і підлітковому віці – недостатня рухова активність та надто калорійне харчування. Який же вихід? Рух, раціональне харчування!

5. УЗАГАЛЬНЕННЯ Й СИСТЕМАТИЗАЦІЯ ОТРИМАНИХ ЗНАНЬ

1. Гра «Так чи ні?»

· Ти часто застуджуєшся. Так чи ні?

· Ти щоденно робиш зарядку. Так чи ні?

· Ти багато гуляєш. Так чи ні?

· Твої маса і зріст відповідають віку. Так чи ні?

· Ти легко виконуєш фізичні вправи. Так чи ні?

· Ти швидко втомлюєшся. Так чи ні?

· Ти можеш забігти на п'ятий поверх по сходинках. Так чи ні?

· Ти займаєшся у спортивній секції або танцювальному гуртку. Так чи ні?

2. Гра «Незакінчене речення»

· Якщо хочеш бути здоровим, то..

· Якщо хочеш бути красивим, то...

· Якщо хочеш бути розумним, то...

Довідничок: дотримуй режиму дня; займайся спортом; стеж за своїм зовнішнім виглядом; старанно навчайся.

3. Тестування

Позначте правильну відповідь.

На фізичний розвиток впливає:

6. Підсумок уроку

— Що означають слова гармонійний фізичний розвиток?

— Чи відповідають ваш зріст та маса віковій нормі?

— Які вправи ви виконуєте задля нормального фізичного розвитку?

7. Домашнє завдання.

Розроби комплекс вправ ранкової зарядки.


15 вересня

Тема. Обов'язки членів родини щодо збереження та зміцнення здоров'я.

1.Прочитай презентацію

230006.pptx

2.

Дбайливі батьки створюють гарні умови для розвитку та зміцнення здоров’я дітей: у них є смачна і корисна їжа, зручний одяг та взуття, вони мають можливість займатися спортом, відвідувати гуртки.

У сім’ї дорослі змалечку прищеплюють дітям гігієнічні навички.

Зокрема, привчають щодня вмива­тись та прибирати за собою.

Дитина має свою кімнату або окреме ліжко для повноцінного сну, робочий стіл, що відповідає зросту.

Ніколи не можна нехтувати членами роди­ни.

Слід поважати їхні звички, працю, прагнення і бажання.

У сучасній сім’ї не можна ділити обо­в’язки на чоловічі і жіночі.

Потрібно, щоб кожен виконував посильну роботу.

У сім’ї, де правильно розподілено обов’яз­ки, панують злагода й добробут.

Кожен має і свої обов’язки і час для відпочинку.

Як чудо­во, коли сім’я відпочиває разом!

Спільне сімейне дозвілля сприяє теплим і дружнім стосункам.

Добре, якщо члени ро­дини мають спільні інтереси та однакові уподобання.

Наприклад, їздять на дачу, гра­ють у спортивні ігри, катаються на вело­сипедах.

Це згуртовує сім’ю.

Якщо інтереси різняться, то можна в одні вихідні рибалити , а в інші - щось майструвати чи плавати у басейні.

Сімейне дозвілля допомагає відновити сили.

У такій сім’ї підтримується|здоров’я кожного її члена.

Слід бути обережним, якщо в сім’ї хтось занеміг на грип, вітрянку, кір.

Ти знаєш, як передаються ці інфекційні захворювання.

Кому важливо убезпечити себе: використовувати захисні марлеві маски та обме­жувати спілкування з хворим.

Та бувають сім’ї, в яких права дитини порушуються дорослими.

Деякі батьки принижують гідність дитини, б’ють її, позбавляють їжі.

У таких випадках дітям обов’язково потрібна допомога.

Звернися до соціальної служби, скористайся телефонами довіри, що є у телефонних довідниках твого міста чи району.

Звернися по допомогу до людей, яким довіряєш.

Це можуть бути твої родичі, сусіди чи вчителі.

Держава піклується про збереження здоров’я дітей та підлітків.

У Законі України «Про охорону дитинства» є розділ «Дитина і сім’я».

У ньому зазначено права та обов’язки батьків щодо виховання і розвитку дитини.

Зокрема, якщо існує загроза здоров’ю дитини, а батьки відмовляються звернутися до лікарів, то вони відповідають згідно із законом.


3.Дай відповіді на запитання.

- Що людині дає сім’я ? (Любов, піклування, турботу одне про одного, радість, спокій тощо)

4. Підсумок уроку.

- Яку тему вивчали?

- Чим збагатили свої знання?

Як є здоров’я - буде все ,як треба

Сміятиметься сонечко із неба

І дітям світ простелиться під ноги,

Щоб ви пройшли усі дороги

Здорові діти – нація здорова,

Багата Україна і чудова!


5. Домашнє завдання

Разом із батьками визнач постійні обов'язки кожного члена твоєї сім ї.


22 вересня

Тема. Вплив рухової активності на розвиток організму. 

Принципи загартовування.

1.Прочитай уважно презентацію.

312313.pptx

2.Повідомлення вчителя

- Основною з основних умов зростання дитини є достатня рухова активність. Щоб бути здоровим і сильним, треба багато рухатися. Щодня здорова дитина має робити 10 тисяч кроків. За своє життя доросла людина може подолати відстань від Землі до Місяця. Школярі багато часу проводять сидячи, тому ростуть кволими, вередливими, не впевненими у своїх силах, погано вчаться.  Ви самі зрозуміли, що спосіб вашого життя є малорухливим. Що ж робити у цьому випадку? Рухатися, використовувати кожну можливість: дорогу до школи, шкільну перерву, перерви під час виконання домашніх завдань.

    Усі люди мають вільний час. Такий час має бути і у вас. Як же правильно організувати свій відпочинок? Це – фізичні вправи, заняття танцями, відвідування спортивних секцій. Відпочинок – це не неробство, це зміна діяльності: поки мозок відпочиває, м’язи  працюють і навпаки.

      Ось чому до режиму дня  школяра мають входити: ранкова гімнастика, фізкультхвилинки, фізичні вправи, прогулянки, фізична праця, катання на санчатах, лижах, велосипеді.

       Людина – частина природи. Тому відчуває її вплив, щоразу пристосовується до змін у навколишньому середовищі. Щоб легше перенести зміни у природному середовищі – треба загартовуватися.

- Які природні чинники використовують для зміцнення здоров’я?

- Відгадайте загадку.

Гріє, гріє, припікає,

Всіх у воду заганяє. (Сонце)

- Що дає людині сонце?

- Який вітамін утворюється у шкірі людини під впливом сонця? (Д)

- Він сприяє росту і розвитку дітей.

3.  Повторення правил загартовування

1 – не перегрівайтеся

2 – у перші дні засмагайте на сонці не більше 10 хвилин

3 – найкраще засмагати до 11 години ранку і після 17 години дня

4 – захищай голову від сонячних променів.

- Як загартовуватися за допомогою повітря?

- Як загартовуватися за допомогою води?

- Як загартовуватися за допомогою обтирання, обливання, купання?

- Чим корисне ходіння босоніж?

4.Цікава інформація

       Та головні принципи загартовування – поступовість, систематичність, дозованість.

5.Робота над загадкою

Чого хочеш купити – не купиш,

А що хочеш продати – не продаси. (Здоров’я)

6.Тестування «Так чи ні?»

7. ПІДСУМОК УРОКУ

- Навіщо людині рухатися?

- До чого може привести малорухомий спосіб життя?

- Що таке загартовування?

- Які принципи загартовування? 

29 вересня

Тема. Профілактика порушень зору, слуху, опорно-рухового апарату у школярів.

1.Прочитай уважно презентацію:

профілактика.pptx

2. Опитування

— Які принципи загартовування вам відомі?

— Наведіть приклад комплексу процедур загартовування.

— Як малорухомий спосіб життя впливає на здоров’я?

— Які фізичні вправи ви виконуєте для розвитку сили, спритності, витривалості?

— Як людина спілкується з довкіллям? (За допомогою п’яти органів чуття — дотику, зору, слуху, нюху, смаку)

— Які зовнішні органи людини за це відповідають?

— Для того щоб бути здоровими, ви повинні добре знати своє тіло і любити його.

3. Бесіда про орган зору

— Які органи допомагають нам сприймати навколишній світ? Відгадайте загадку.

✵ Два братики через дорогу живуть,

  Один одного не бачать. (Очі)

— Як ви вважаєте, хто із тварин найгострозоріший? Як ви розумієте вираз «гострий зір»? (Відповіді учнів.)

— Добре відомо, що найгостріший зір у орла. Він парить на великій висоті та із-за хмар видивляється свою здобич на землі. (Демонстрування ілюстрації.) Уночі найкраще бачить сова. Вона легко відшукає мишу в темряві. (Демонстрування ілюстрації.) А ось що можна сказати про крота? Чому він сліпий? (Відповіді учнів.)

— Людина не така гострозора, як ці птахи. Чи можна назвати очі головними помічниками людини? Доведіть це.

— Очі допомагають бачити все, що є навкруги, розрізняти і впізнавати предмети, їх колір, форму, розмір. Оберніться до сусіда, подивіться, які красиві очі у людини. Як говорять про очі, щоб передати їх красу? (Прекрасні очі, ясні, чисті, величезні, веселі, гострозорі тощо)

— Яким буває колір очей у людини? (Карі, блакитні, зелені, сірі, сині)

— Які за розміром бувають очі? Де і як вони розташовані?

— Що можна виявити в оці, коли його розглядаєш зблизька? Так, це кольорове колечко називається райдужка. Від неї залежить колір наших очей. Райдужну оболонку покриває прозора тонка плівка — роговиця. У центрі ока ми бачимо чорну точку. Вона то розширюється, то стискається. Це зіниця. Вона регулює кількість світла. Промені світла проходять через зіницю і кришталик та збираються на сітківці ока. Далі по нервах сигнали передаються у мозок, і людина бачить те, на що дивиться.

4.Проведення досліду із дзеркалом

— Яскраве світло — зіниця звужується, слабке — розширюється. Тканини ока дуже ніжні, тому очі від природи у людини добре захищені.

— Які частини ока допомагають у захисті? (Повіки, вії)

— Брови, вії і повіки у нас — не лише для краси. Вони оберігають очі від пилу, вітру і поту. А навіщо людині сльози? (Міркування учнів; висновок — захист від пилу.)

5.Фізкультхвилинка

«Гімнастика для очей» (дивитись презентацію)

— Уважно перегляньте запропоновані вправи. Для чого, на вашу думку, потрібно робити зарядку для очей? 

— Правильно, від щоденної гімнастики зміцнюються не лише м’язи тіла, але й око.

— Виконайте комплекс вправ для очей.

6. Бесіда про орган слуху

— Які органи слуху нам допомагають чути мовлення, інші звуки?

— Органи слуху є в усіх тварин. Вони допомагають тваринам полювати, рятуватися від ворогів, знаходити одне одного. У кого з тварин слух «най-най...» — важко сказати. Але відомо, що краще чують звірі, у яких великі вуха.

Слух — велика цінність для людини. Що потрібно робити, щоб зберегти вуха в порядку?

— Проведімо дослід!

— Заткніть вуха ватою. Що сталося? 

— Відразу зникли всі звуки. Ви перестали чути. За допомогою органів слуху нам підвладний цілий світ звуків: шум дощу, дзюрчання струмочка, музика і мовлення людей.

7.Фізкультхвилинка. Самомасаж вух .

8.Щоб зберегти органи слуху, необхідно...

✵ Захищати вуха від сильного шуму.

✵ Захищати вуха від вітру.

✵ Не колупати у вухах.

✵ Не сякати сильно.

✵ Не допускати потрапляння води у вуха.

✵ Якщо вуха захворіли, звернутися до лікаря.

✵ Правильно чистити вуха.

✵ Мити вуха щодня.

✵ Щоранку розминати вушну раковину.

9. ПАМ’ЯТКА З ПРОФІЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПОСТІ І ВИКРИВЛЕННЯ ХРЕБТА

1. Ходити, не розводячи широко носки стоп.

2. Розмір взуття обирати по стопі. Не носити взуття з високими підборами і дуже вузьким носком. Не слід носити м’які тапочки і таке саме взуття.

3. Не сидіти довго в одному положенні перед дисплеєм комп’ютера.

4. Спати краще на спині або животі й обов’язково на жорсткому матраці, подушка повинна бути маленькою і плоскою.

5. Неприпустимо читати книги у ліжку.

6. Важкі портфелі не можна постійно носити в одній руці, а до 5-го класу доцільно носити ранець.

7. Шкідливо сидіти у положенні «нога на ногу» і стояти, спираючись на одну ногу.

8. Щоб запобігти плоскостопості, обов’язково слід стежити за поставою — тримати голову прямо, не розводити широко носки під час ходьби, ходити босоніж по нерівному ґрунту, піску. Це сприятиме напруженню м’язів, що підтримують склепіння стопи.

9. Обов’язково займатися спортом — ходити по колоді, кататися на лижах, ковзанах, роликах, лазити по канату. Дуже корисно плавати.

10.Фізкультхвилинка https://youtu.be/JfVOC0jmj3c (⬅️ тисни тут)

11. Дай відповіді на питання.

— Чи можуть очі постраждати від сонячних опіків? Поясніть. Що слід робити, щоб цього не сталося?

— Як учинити, якщо в очі потрапила порошинка?

— Коли треба вдягати сонцезахисні окуляри?

— Дайте поради щодо запобігання зниження гостроти зору.

— Чому шкідливо годинами слухати гучну музику або занадто голосно вмикати звук телевізора?

— Як можна ушкодити барабанну перетинку?

— Що слід робити, якщо в слуховому проході утворилася сірчана пробка?

— Як учинити, якщо під час купання вода потрапила всередину вуха?

— Чому не можна сильно сякати, коли у вас нежить?

— Що слід робити, якщо заболіло вухо?


12. Гра «Корисно — шкідливо»(дивись презентацію)

— Якщо ви вважаєте, що твердження правильне, плесніть у долоньки; якщо неправильне, схрестіть руки на грудях.

✵ Читати лежачи, у сутінках.

✵ Дивитися на яскраве світло.

✵ Оберігати очі від ударів.

✵ Дивитися телевізор на близькій відстані від екрану.

✵ Промивати вранці очі.

✵ Терти очі брудними руками.

✵ Читати сидячи.

✵ Їсти корисну їжу, вживати вітаміни.

✵ Звертатися до лікаря-окуліста.

✵ Виконувати гімнастику для очей під час уроків, удома.

✵ Дотримувати режим дня.

— Від чого людина може втратити зір? Чи легко живеться сліпим людям? Що ви відчуєте, якщо побачите сліпу людину? Як потрібно вчинити? Що носять люди з недоліками зору?

 Правила дбайливого ставлення до зору.

✵ Умиватися вранці.

✵ Дивитися телевізор не більше 1-1,5 год на день.

✵ Сидіти не ближче 3 м від екрану телевізора, чимдалі від монітора комп’ютера.

✵ Не читати лежачи, в транспорті.

✵ Берегти очі від потрапляння чужорідних предметів.

✵ Під час читання і письма світло повинне падати ліворуч.

✵ Уживати вітаміни, моркву, лук, солодкий перець, помідори, петрушку.

✵ Щодня робити гімнастику для очей.

13. Гра «Віднови поради королеви Постави»

✵ Сиди..., злегка нахиливши голову вперед.

✵ Стеж за собою: не..., голову тримай..., а плечі трохи відводь.

✵ Правильно сиди за партою. Не... грудьми на край стола чи парти.

✵ Коли ти сидиш, то відстань між тобою і столом має дорівнювати ширині...

✵ Обидві... став усією ступнею на...

✵ Відчувши втому, відкинься на спинку..., заклади... за спину.

14. Підсумок уроку

— Про що сьогодні на уроці йшла розмова? Що цікавого, важливого дізналися?

— Які вправи для профілактики порушень зору, слуху, опорно-рухового апарату ви запам’ятали?

15. ДОМАШНЄ ЗАВДАННЯ

Перевірити освітлення на своєму робочому місці.

6 жовтня 

Тема. Гігієна порожнини рота.

1.Подивись відео:

2. Дай відповіді на питання:

— Які правила догляду за ротовою порожниною вам відомі?

— Як потрібно чистити зуби?

— Як потрібно чистити жувальну поверхню верхніх і нижніх зубів?

— Що треба робити наприкінці чищення? (Робити «підмітальні» рухи по всіх зубах, захоплюючи ясна, спочатку на верхній, потім — на нижній щелепі зліва направо.)

— Скільки разів на день треба чистити зуби?

— Коли треба чистити зуби?

— Як дбати про зубну щітку?

— Що використовують для звільнення міжзубних проміжків від залишків їжі? Чому треба ополіскувати рот після кожного прийому їжі?

— Чим можна скористатися, якщо немає можливості почистити зуби?


13 жовтня

Тема. Гігієна оселі. Повітря, його значення для здоров'я.

1.Прочитай уважно презентацію:

285496.ppt

2.ПРАВИЛА ГІГІЄНИ ЖИТЛА

- Насамперед потрібно дотримуватися певних правил.

- Не сміти, будь охайним.

- Прийшовши додому, переодягайся в домашній одяг. Усі зняті речі ховай до шафи.

- Підтримуй в порядку речі в своїй кімнаті. Кожна річ повинна мати певне місце. Це допоможе тобі бути зібраним і економити час.

- Погрався іграшками — позбирай, щоб вони не валялися будь-де.

- Провітрюй кімнату, особливо зранку і ввечері перед сном.

- Кожного тижня роби ретельне вологе прибирання кожного куточка своєї оселі.

— Перечитайте ще раз ці правила. За кожне правило, яке ви виконуєте, поставте собі 2 бали. Порахуйте кількість балів. Це — ваша оцінка за дотримання правил гігієни житла. Яку оцінку ви одержали?

3. Повітря необхідне всьому живому на Землі. Без їжі, води людина може існувати певний час, а без повітря — лічені хвилини. З повітря ми отримуємо необхідний для життя кисень, адже за одну добу людина споживає близько 11 тисяч літрів повітря. Однак нормальна життєдіяльність людини вимагає не просто наявності повітря, але і його чистоти. Від якості повітря залежить здоров'я людей. Але у багатьох місцях, у великих, а зараз — і в малих містах повітря забруднене. Фабрики і заводи викидають зі своїх труб отруйні гази, сажу, пил. Автомобілі виділяють відпрацьовані гази, у яких безліч шкідливих речовин.

У нашій країні ухвалений закон про охорону повітря. На багатьох підприємствах працюють установки, які уловлюють пил, сажу, отруйні гази. Учені розробляють нові автомобілі, які не забруднюватимуть повітря. Створені спеціальні станції — вони постійно стежать за чистотою повітря у великих містах.

— Одна з важливих складових екології сучасного будинку — чистота повітря.

Найпростіший і традиційний спосіб — провітрювання приміщень. При цьому слід ураховувати, що повітря за вікном теж

забруднене. Тому бажано провітрювати приміщення рано вранці, коли вуличний рух мінімальний і вечірній пил осів, а також після дощу (особливо після сильної грози).

Для чого треба провітрювати приміщення?

Це слід робити для того, щоб відновити якість повітря в приміщенні, надати доступ кисню, ліквідувати вуглекислий газ і неприємні запахи, які виникають у процесі життєдіяльності.

Слід мати на увазі, що повітря всередині будинку практично завжди більш забруднене, ніж на вулиці. Фахівці виміряли, що за добу ми вдихаємо разом із повітрям у середньому близько двох столових ложок пилу! І чим дрібніший пил, тим глибше він проникає в наші легені. Домашній пил набагато небезпечніший за вуличний. Щоб повітря було завжди чистим, приміщення необхідно добре провітрювати, відчиняючи кватирку на 30 хв не менше трьох разів на день: уранці під час зарядки, при прибиранні приміщення і перед сном.

Улітку вікна слід тримати відчиненими.

4. Фізкультхвилинка  https://youtu.be/JfVOC0jmj3c 

5.Як підтримувати чисте повітря в оселі.

1. Добре провітрювати і просушувати ліжко, частіше міняти постільну білизну, виморожувати ковдри, подушки на снігу, прогрівати на сонці.

2. Книги потрібно чистити пилососом і тримати на засклених полицях і в шафах.

3. Регулярно проводити вологе прибирання і провітрювання кімнати.

4. Килимки чистити, вибивати на вулиці палицею.

5. Позбавитися від дрібничок, які збирають пил.

6. Хвилинка-цікавинка

— Виявляється, не тільки люди дбають про чистоту в оселі. Серед звірят є теж чимало чистунів. Ось, наприклад, борсук.

Борсуки утримують свої нори в ідеальній чистоті. Вони часто просушують свою постіль із трави і листя. Перш ніж зайти в нору, борсуки обтріпуються і витирають лапи. Навесні і восени проводять вологе прибирання житла і навколишньої території. Так улаштувала цього звіра природа.

7.Підсумок уроку

— Чому необхідно регулярно провітрювати приміщення?

— Як підтримувати чисте повітря в оселі?

Домашнє завдання.

1) У якому порядку краще робити прибирання квартири? Познач цифрами порядок дій.

О Вимити підлогу.

О Протерти пил.

О Підмести підлогу.

2) Що треба робити раніше? Познач галочкою.

О Підмітати підлогу.

О Протирати пил.

3) Познач галочкою предмети, які знадобляться для миття підлоги.

Відро.

О Ганчірка.

О Віник.

О Пральний порошок.

О Рідина для миття підлоги.


3 листопада

Тема. Здорове харчування. Вимоги до харчування підлітків.

1.Прочитай презентацію.

харчування.pptx

10 листопада

Тема. Шкідливі звички.

1.Прочитай уважно презентацію:


курці.pptx

2.Пригадай:

 

1.Алкоголь погіршує наше здоров’я?

2.Алкоголь розвиває пам’ять і мислення?

3.Тютюнопаління робить людину млявою?

4.Алкоголем можна отруїтися?

5.Куріння цигарок добавляє сили і здоров’я?

5.Випивка допомагає спілкуванню?

(Дай відповідь «Так» або «Ні».)

3.Прочитай вірш:

Здоров’я – це ранок зі свіжим повітрям.

Це сонце, що гріє ласкаво й привітно.

Це хвилі Десни, що нам сили дають.

Бери це сміливо, мій друже і в путь.

Та тільки на цьому шляху пам’ятай:

Цурайся цигарки, від чарки тікай,

І знай, любий друже, у цьому житті,

Чи бути здоровим вирішуєш ти!!!

17 листопада

Тема. Наркотична залежність та її стадії.

 Кримінальна відповідальність за торгівлю наркотиками.

1.Прочитай уважно презентацію:

349623.pptx

2.Переглянь відео: https://fb.watch/oq0JPi6P6u/


24 листопада

Тема. Емоційне здоров'я. Спілкування людей

1.Переглянь відео: https://youtu.be/oMcGIo85J8g

2.Прочитай уважно презентацію:

316823.pptx

Пригадай!

Як спілкування впливає на людей? Як потрібно спілкуватись з оточуючими?
Коли люди  знайомляться, спілкуються, разом живуть або навчаються, між ними виникають стосунки. Стосунки бувають родинними, дружніми,  діловими, романтичними. Деякі стосунки формуються за нашим бажанням, інші— незалежно від того, хочемо ми цього чи ні.

Запитання для обговорення: Наведіть приклади нездорових стосунків. Що їх характеризує? Які стосунки можна назвати здоровими? Назвіть переваги здорових стосунків.

Здорові стосунки – запорука щасливого і успішного життя, оскільки люди, між якими склалися здорові стосунки, краще задовольняють власні потреби,  повніше реалізують себе,  легше долають труднощі і розв’язують проблеми.

Підсумок уроку.

Позитивні  міжособистісні  стосунки  сприяють  здоров’ю і  життєвому  успіху.

У  групових  стосунках  важливо  вміти  надавати  і  приймати допомогу.

У  стосунках  з  близькими  дорослими  найважливішими  є довіра  і  щирість.

Поліпшити  стосунки  допоможуть  навички  толерантності, співчуття,  роботи в  команді,  ефективного  спілкування,  упевненості  та  уміння  розв’язувати  конфлікти.

1 грудня

Тема. Співпереживання і співчуття.

1.Прочитай  УВАЖНО презентацію:

Співчуття

2.Люди можуть бути безпорадними і немічними, перебувати у стані страху, суму, розгубленості. Як правило, вони потребують піклування та співчуття.

Співчуття – це здатність поставити себе на місце іншої людини, зрозуміти й відчути те, що й вона.

Глибше співчуття називають співпереживанням. Співчувати та співпереживати здатні чуйні, милосердні люди.

Мова йшла про такі поняття, як повага, нетерпимість. Дайте визначення цих понять.

Нетерпимість - небажання, невміння терпимо ставитися до кого-або чого-небудь.

Повага - почуття, ставлення до когось, яке ґрунтується на визнанні його гідності, чеснот, заслуг тощо; вияв такого відчуття.

Шляхи подолання виявів нетерпимого ставлення до інших:

1). Знайди в людині її найкращі риси.

2). Зрозумій, чому вона так поводиться, чим відрізняється від тебе.

3). Знайди в людині те, чого можеш навчитися.

4). Знайди в людині те, що схоже з тобою і відмінне від тебе.

5). Ніколи не засуджуй і не критикуй.

6). Дивися тільки в очі.

7). Усміхайся.

8). Називай людину на ім’я.

9). Не став себе вище за інших.

10). Полюби в іншій людині себе.


Співчуття - чуйне ставлення до чужого горя, до чиїхось переживань.

Співпереживання - це бажання й здатність допомогти іншому, уміння поставити себе подумки на місце іншої людини, відчути те, що почуває вона. Коли виникає необхідність у співпереживанні? (Коли людина чогось боїться, у неї має бути спортивний або якийсь інший виступ, вона очікує неприємну подію, переживає за когось тощо). Чому необхідно не тільки бажати співпереживати, але й уміти виявляти співчуття? (Недоречним співчуттям часто можна погіршити ситуацію).

При вираженні співчуття необхідно проявляти тактовність, знати міру, обережно добирати слова.

Наприклад: учень одержав погану оцінку. Як він буде себе почувати якщо:

а) йому висловить співчуття одна-дві людини? Весь клас? Усі люди міста;

б) кращий друг висловить йому співчуття через місцеву газету;

в) друг висловить йому співчуття через кілька тижнів?

г) друг висловить своє співчуття одразу і запропонує свою допомогу у підготовці до уроку.


3.Вправа «Закінчи речення».

«Вміння співчувати дозволить мені стати (чуйним, добрим)…..........».

4.Підсумок уроку

В школі чи на вулиці, у магазині чи в лікарні є ті, що потребують нашої підтримки і допомоги, розуміння та співчуття. Я впевнена, що коли ви зустрінете таких людей, то виявите свою толерантність, турботу та милосердя, адже всі ви добрі, чуйні діти. А знання отримані на уроці допоможуть вам у цьому.


8 грудня

Тема.  Конфлікт. Причини виникнення конфліктів. 

Способи подолання та попередження конфліктів.


1.Переглянь відео: https://youtu.be/ty9CtMb__cY

2.Прочитай  УВАЖНО презентацію:

4189.pptx

Люди, з якими ти спілкуєшся, дуже різні за характером, звичками, захопленнями. Бувають випадки, коли ти не можеш з ними про щось домовитися. Тоді можуть виникати непорозуміння та суперечності, тобто конфлікти. Слово конфлікт у перекладі з латини означає «зіткнення» — інтересів, поглядів.

Конфлікт — це суперечки, що виникають між людьми в процесі спілкування, спільної діяльності через непорозуміння або відсутність згоди.

Причини виникнення конфліктів:

Обговорення  ситуацій.      

           -Ти  взяв мою ручку?

            -Ти   хочеш сказати, що я злодій?

          -Якщо ти не злодій, то як вона  опинилась у тебе?

           -Не твоє діло.(Удар плечем)

Подумайте, як можна зупинити конфлікт?

   -Разом пошукати ручку.

  - Змінити упереджене ставлення до учня, адже ти твердо не знаєш, хто взяв ручку.

Ви переконались, що часом конфлікт виникає з дрібниць.

Треба вміти:

Зупинитися, подумати, відійти, покликати дорослого,  використати гумор,  спокійно дихати,  сказати  щось хороше, вибачитися, погодитися. Все це може зупинити конфлікт.

Чи можемо ми сказати, що виник конфлікт між класними керівником і учнем?

Яка виникає проблема?

Як би ви вирішили цю проблему?

Запиши в зошит відповіді на запитання

 - Що таке конфлікт?

 - Назви причини конфліктів.

 - Як конфлікт впливає на здоров’я?

15 грудня

Тема.  Стресовий стан та психологічна рівновага.


1.Переглянь відео: https://youtu.be/vb6WUG5aJmQ

2.Прочитай  УВАЖНО презентацію:

183037.pptx

12 січня

Тема.  Пожежна безпека.


1.Уважно переглянь відео: https://youtu.be/foJoE1-XyoA

2.Усі речовини за ознакою горючості поділяються на:

1) горючі – ті, що загоряються від джерела запалювання і продовжують горіти , коли це джерело зникає ( папір, газети, книги, одяг, речі, штори, меблі і т.д.) ;

2) важкогорючі – ті, що загоряються, тліють чи обвуглюються під дією вогню, проте без джерела запалювання їх горіння припиняється ( як, наприклад, деякі пластмаси, гума, сучасні оздоблювальні матеріали – лінолеум, пластикові стелі й панелі);

3) негорючі – ті , що не горять за будь-яких умов. До них належать вода, пісок, каміння, цегла, земля . Їх застосовують для гасіння пожеж ” .

- Ви вже зрозуміли, що з горючими і важкожкогорючими речовинами потрібно бути обережними.

- Давайте пограємо в гру і перевіримо, як ви запам’ятали, з якими речовинами не можна жартувати.

https://learningapps.org/view28993427 (👈тисни тут)

3.Підсумок уроку.

Назви – Назви, що таке пожежна безпека?

Поясни – Поясни, як можна попередити пожежу в своєму домі?

Чому – Чому важливо дотримуватися встановлених правил пожежної безпеки?

Придумай – Придумай, як ще можна інформувати школярів про правила пожежної безпеки.

 Поділись – Поділись своїм ставленням до того, що деякі люди нехтують правилами пожежної безпеки.

Запропонуй – Запропонуй, свою пам’ятку пожежної безпеки.

19 січня

Тема.  Правила пожежної безпеки у власній домівці. 

Причини виникнення пожеж.

1. Чому виникають пожежі в наших оселях?

- Як самому вдома поводитися із сірниками?

- Що робити, якщо сталася пожежа в домі? Так, викликати пожежних за номером 101.

- Давайте пограємо в гру і перевіримо, чи знаєте ви як правильно повідомити про пожежу.

https://learningapps.org/view28994011(👈тисни тут)


26 січня 

Тема. Вибухонебезпечні речовини.

1.Прочитай уважно презентацію:

315451.pptx

2. Дай відповіді на питання:

2 лютого

Тема. Дії при виникненні пожежі.

1.Бесіда:

- Що таке пожежа? (Пожежа - це неконтрольоване горін­ня, що призводить до знищення майна, створює небезпеку для життя і здоров’я людей, завдає шкоди суспільству і державі).

- За яким номером телефону слід повідомити про пожежу?

-Які причини виникнення пожеж?

- Чи можна гратися сірниками, запальничками, петардами? Чому? 


2. Дії під час пожежі, коли виходу нема 

1. Заткніть всі зазори під дверима мокрими ганчірками.

2. По можливості вимкніть рубильником електрику і перекрийте газ.

3. Приготуйте найбільш віддалену від осередку пожежі кімнату як «останній притулок». Бажано, щоб у цій кімнаті був балкон.

4. Наповніть водою ванну та інші великі ємності.

5. Облийте підлогу і двері водою, знизивши таким чином їхню температуру.

6. Відсуньте від вікон усі предмети, які можуть спалахнути.

7. Найбезпечніші місця в палаючій квартирі – на балконі або біля вікна. Пожежні знайдуть вас тут передусім! 

Відкривайте двері на балкон обережно – полум'я може посилитися від великого припливу свіжого повітря – і щільно закривайте їх за собою. 

Необхідно вивісити за вікно сигнальний шматок матерії. Постарайтеся привернути увагу перехожих криками: „Пожежа!” Подавайте пожежним сигнал ліхтарем. Вкрай бажано взяти на балкон стільниковий телефон. Не забудьте тепліше одягнутися, якщо на вулиці холодно. 

Як тільки переконаєтеся, що ваш заклик про допомогу почутий, лягайте на підлогу, де менше диму. Таким чином, можна протриматися близько півгодини.

Перші ознаки при виникненні пожежі:

-запах і поява легкого, спочатку ледь помітного, а потім все більш згущеного та діючого на очі диму;

-зниження напруги електричних ламп, що іноді також є ознакою назріваючого загоряння ізоляції електродротів.

Запам'ятайте! При пожежі дорога кожна хвилина. Часу панікувати у Вас просто немає. У всіх випадках після прийняття першочергових дій щодо забезпечення особистої безпеки про виникнення пожежі необхідно негайно повідомити в пожежну охорону за телефоном „101”.

При виклику повідомте такі відомості:

Адреса, де виявлено загоряння або пожежу;

Об'єкт, де відбувається пожежа: у дворі, в квартирі, в підвалі, на складі і т. ін;

Що горить (конкретно: телевізор, меблі, автомобіль);

Якщо диспетчер попросить, то уточніть: номер будинку, під'їзду, квартири, на якому поверсі пожежа, скільки поверхів у будинку, звідки зручніше під'їхати, код для входу в під'їзд, чи є небезпека для людей і т. ін.

Своє прізвище та телефон.

Говоріть по телефону чітко і спокійно, не поспішайте. За вашим дзвінком пожежна команда вже піднята по тривозі і виїжджає, а всі додаткові відомості їй передадуть по рації.

Після виклику вийдіть з будинку (якщо це можливо), зустріньте пожежну машину і покажіть найшвидший і зручний під'їзд до місця виниклої пожежі.


- Що слід робити при пожежі в квартирі?


3.Переглянь відео:

16 лютого

Тема. Безпека у побуті.

Уважно подивись відео: https://youtu.be/p-VOUBh5UFg

Дай відповіді на питання:

-Які газові прилади є у вас вдома?

-Що робити, коли в кухні чути запах газу?

-За яким номером треба викликати аварійну газову службу?

23 лютого

Тема. Правила безпечного користування газом у побуті.

Уважно подивись відео: https://youtu.be/y0Dio6PHZEU

Дай відповіді на питання: 

-Яка інформація про газ була новою? Цікавою?

-Які правила поводження з газовими приладами запам'ятав?


15 березня

Тема. Безпека пасажира легкового автомобіля.

1.Уважно прочитай презентацію:

249522.pptx

29 березня

Тема. Основні види ДТП з легковим автомобілем.

1.Уважно подивись відео:

2. Запитання  

- Які види ДТП ви знаєте?

- Які основні причини ДТП?

-  Як викликати «швидку допомогу»? 





5 квітня

Тема. Способи захисту від травм у легковому автомобілі.

1.Якщо зіткнення неминуче:

— не залишати машину до її зупинки. Дослідження показали, що шансів вижити, перебуваючи всередині автомобіля, у 10 разів більше, ніж при катапультуванні;

— пасажир повинен закрити голову руками й завалитися набік;

— якщо поруч із вами молодша дитина, її потрібно міцно притиснути, накрити собою і також упасти набік;

— після того, як удар стався, необхідно зорієнтуватися, де, у якому місці автомобіля ви перебуваєте й в якому положенні, чи не підтікає пальне та чи не горить автомобіль;

— залежно від ситуації, намагайтеся вибратися через двері або вікно. 

Якщо двері не відчиняються, значить, їх заклинило, тому потрібно не намагатися їх відкрити, а евакуюватися з автомобіля через вікно.

У разі перекидання автомобіля не «розпирайтеся» руками й ногами в салоні, а згрупуйтеся, вхопіться руками за сидіння і щосили притисніться до нього.

У разі падіння автомобіля у воду:

— якщо машина тримається якийсь час на плаву, потрібно спробувати вискочити з неї. Іноді для цього досить кількох секунд. Двері відчиняти при цьому не слід, тому що до салону через відчинені двері рине вода, евакуюватися потрібно через вікна;

— при зануренні в воду з зачиненими вікнами та дверима повітря в салоні ще зберігається кілька хвилин. За цей час можна ввімкнути фари, щоб потім легше було шукати автомобіль, зробити глибокі вдихи й видихи, щоб наситити кров киснем, позбутися зайвого одягу, взяти документи й вибиратися з машини вплав через вікна, вхопившись за дах, інакше сильний потік води відкине вас назад. Якщо вікно не опускається, слід розбити лобове скло;

— опинившись під водою, пам'ятайте, що у вас у запасі 30-40 секунд, і цього цілком достатньо, щоб вибратися з води. Головне — не панікувати. Небезпечною вважається глибина 30 метрів, але така може бути тільки за бортом морського порома.

2. Закріплення вивченого матеріалу 

1. Вправа «Прийняття безпечного положення перед аварією»

Сидячи на стільці, повернутись до проходу, щоб не заважав стіл.

Нахилити голову до колін (якомога нижче) і накрити голову і шию руками, як показано на малюнку.

2. Опитування

- Яке основне правило поведінки в разі ДТП?.

- Чи завжди обов'язковим є виклик ДАІ та швидкої допомоги в разі ДТП? 

12 квітня

Тема. Правила поведінки під час пожежі в автомобілі.

Запах горілої гуми, бензину, цівка диму з-під капота, сигнали зустрічних водіїв говорять вам про можливу пожежу в автомобілі. Статистика показує, що лише в одному випадку зі ста автомобіль під час аварії загоряється — через ушкодження бензобака або паливної системи. У всіх інших випадках пожежа починається через порушення простих правил пожежної безпеки, несправність електроустаткування і живлення автомобіля. Часто причиною слугує пролитий бензин. Синтетичні матеріали, якими набитий салон автомобіля, загасити дуже важко. Але й до того, як почалася пожеж в салоні, людина може перебувати в палаючому автомобілі не більше 1,5 хвилини.

Тому з появою перших ознак вогню слід чинити так:

— автомобіль необхідно зупинити, витягти ключ запалювання і поставити на ручне гальмо;

— діяти треба спокійно, впевнено, не піддаватися паніці;

— забравши документи, негайно вийти з автомобіля. Якщо двері заблоковані, вибирайтеся через бічне скло вікна, якщо це не вдається,— розбийте його. Через лобове скло можна вибиратися тільки в крайньому разі, тому що вогнище загоряння, як правило, під капотом. При евакуації будьте обережні, тому що металеві частини автомобіля можуть бути травмонебез-печними;

— під час горіння гуми й пластикових матеріалів виділяються отруйні речовини, тому, щоб уникнути отруєння, залишати салон треба швидко, закриваючи дихальні шляхи вологою хусткою або руками;

— якщо дим іде з-під капота, відчиняти капот треба обережно — через приплив кисню можливий викид полум'я. Пожежі зараз найчастіше починаються саме під капотом, хоч відомі випадки, коли загорялися сидіння через кинутий недопалок;

— гасити вогонь треба за допомогою вогнегасника, яким має бути обладнаний кожен автомобіль і гараж, спрямувавши струмінь піни або газу на вогнище горіння і маневруючи по всій площі пожежі. Найбільш ефективна для гасіння пожеж в автомобілях є комбінація підручних засобів (піску, брезенту, щільної мокрої тканини — ними накривають вогнище загоряння) і вогнегасника. Дуже важлива інтенсивність і швидкість гасіння пожежі;

— не забувайте й про особисту безпеку — руки можуть бути в бензині, одяг просякнутий його парами.

- Які дії під час пожежі в автомобілі?


26 квітня

Тема. Перша домедична допомога.

2.  ПЕРША ДОМЕДИЧНА ДОПОМОГА ПРИ НАДЗВИЧАЙНІЙ СИТУАЦІЇ

Кожен з нас може опинитись у ситуації, коли комусь з рідних чи просто людині на вулиці необхідна допомога після надзвичайної ситуації. Саме від правильного алгоритму дій буде залежати стан потерпілого і чи буде він жити, адже саме перша домедична допомога дозволяє зберегти життя, поки не приїде швидка допомога.

 

ЩО ВАРТО ПАМ’ЯТАТИ КОЖНОМУ?

- Перш за все, огляньте місце, де сталась надзвичайна ситуація, переконайтесь, що вашому життю чи потерпілого нічого не загрожує навколо.

- Далі необхідно допомогти постраждалому вивільнитись від факторів, що можуть його травмувати ( відокремити потерпілого від струмопровідних елементів, винести чи вивести із загазованого приміщення, погасити палаючий одяг чи допомогти забрати предмет, який міг затиснути частину тіла потерпілого).

- Визначити характер і важкість отриманої травми.

- Оцінити стан потерпілого та постаратись визначити вид необхідної допомоги - екстрена реанімаційна чи перша медична.

- Зателефонувати в 103 та повідомити про постраждалого, коротко описати стан.

Надалі ваші дії мають бути злагоджені та правильні - постійно контролювати загальний стан потерпілого, контролювати і підтримувати життєво важливі системи потерпілого ( дихання, кровообіг) до прибуття медичного працівника або впродовж евакуації.

 

Вивільнення потерпілого від факторів, які травмують:

- Забрати потерпілого з місця пригоди, постаратись знайти безпечне місце;

- Визначити наявність свідомості у потерпілого - обережно потрясти його за плече, голосно звернутись і запитати “З Вами все гаразд? Ви мене чуєте!”;

- Визначити наявність дихання за допомогою прийому “чути, бачити, відчувати”;

- Наявність дихання треба визначати впродовж 10 секунд;

- Якщо дихання нормальне, постаратись перемістити постраждалого у стабільне положення;

- Якщо постраждалий лежить на животі, перевернути його на спину, фіксуючи шийний відділ хребта. Провести огляд на наявність травм та переломів.

При наданні домедичної допомоги потерпілому, в якого є кров, варто одягнути гумові рукавички, якщо це можливо, аби вберегтись від інфекцій.

  

Серцево-легенева реанімація постраждалого 

якщо постраждалий реагує:

- якщо йому нічого не загрожує, залишити його в попередньому положенні;

- з’ясувати характер подїі, що сталась;

- викликати бригаду швидкої медичної допомоги;

- забезпечити нагляд за постраждалим до приїзду медиків.

 

якщо постраждалий не реагує:

- звернутись до осіб, які поряд за допомогою;

- якщо постраждалий лежить на животі, постаратись перевернути його на спину та відновити прохідність дихальних шляхів. Якщо механізмом травми було падіння з висоти, то варто розуміти, що в постраждалого є травма в шийному відділі хребта;

- для відновлення дихання скористатись прийомом “чути, бачити, відчувати”. Наявність дихання впродовж 10 секунд.

 

якщо постраждалий дихає при відсутності свідомості:

- перемістити його в стабільне положення;

- викликати бригаду екстреної швидкої допомоги;

- забезпечити нагляд за постраждалим до приїзду медиків.

 

якщо дихання відсутнє:

- викликати бригаду екстреної медичної допомоги - 103.

   

ДОМЕДИЧНА ДОПОМОГА ПРИ РАНАХ І КРОВОТЕЧАХ

Кровотеча - це витікання крові із кровоносних судин при порушенні їхньої цілісності

Ознаки артеріальної кровотечі : швидка та значна кровотеча ( кров б’є фонтаном, пульсує, яскраво-червоного кольору) призводить до значної крововтрати впродовж короткого часу.

Ознаки венозної кровотечі : кров безперервно витікає з рани, темно-червоного кольору, залежно від діаметру пошкодження вени кровотеча може бути від незначної до інтенсивної.

  

Основні методи зупинки артеріальної кровотечі:

- накладання кровоспинного джгута;

- накладання імпровізованого джгута-закрутки;

- притискання судин;

- максимального згинання кінцівки з використанням валика.

Пам’ятайте - під джгут підкладають записку в якій вказують дату та час, коли його було накладено. В теплу та холодну пору року джгут можна не знімати впродовж 30 хвилин.

Для забезпечення кровопостачання кінцівки джгут слід послабити на 2-3 хвилини. Щоб запобігти значній кровотечі в цей час, рану притискають марлевою серветкою. При венозній чи капілярній кровотечах на рану накладають тиснучу пов’язку.

 

Правила накладання тиснучої пов’язки

На рану, яка кровить, накладають стерильну серветку (готову чи зроблену з 4-6 шарів бинта), зверху неї кладуть тугий валик з бинту чи вати і туго прибинтовують. Ознакою правильно накладеної тиснучої пов’язки є припинення кровотечі (пов’язка не просякає кров’ю). Пов’язку не знімають до поступлення потерпілого в лікувальний заклад.

- одягнути рукавички;

- надати кінцівці підвищеного положення;

- накласти на рану чисту, стерильну серветку;

- накласти на рану бинтову пов’язку;

- при необхідності надати постраждалому протишокове положення;

- вкрити постраждалого термопокривалом;

- забезпечити постійний нагляд за постраждалим до приїзду швидкої.

 

- одягнути рукавички;

- накласти на рану чисту, стерильну серветку та здійснити тиск безпосередньо на рану;

- надати кінцівці підвищеного положення;

- якщо кровотеча не зупинена, накласти на рану пов’язку, що тисне та при можливості одночасно притиснення артерії на відстані;

- якщо кровотеча, накласти джгут;

- надати постраждалому протишокове положення;

- вкрити постраждалого покривалом;

- забезпечити постійний нагляд за постраждалим.


3. Дай відповіді на питання:

4. Домашнє завдання:

Навчитись практично володіти алгоритмом огляду потерпілих.