1000 ziekten verdrijven
rug verlengen, voeten strekken
Voeten bijeen of op schouderbreedte
Handen langszij
Aandacht: kleine hemelse circulatie/aarde
Complementair met 8: hoofd/hielen
Varianten
gecontroleerd
armen bewegen mee
stuiteren, springen
handen achter ineen
arm zwaaien
handen in de zij, achter en voor
veren
springen