5 elementen qigong

De harmonie van de vijf fasen

Voedende cyclus:

1. water golft omhoog
   water putten uit de diepte

2. water laat de boom groeien
   in de kroon spreiden takken zich uit

3. takken verzamelen en aansteken
   vuur verspreidt zich links en rechts

4. as strooien over de aarde
   aarde aanstampen in het centrum

5. metaal uit de aarde delven
   metaal lost op in water 

Water:

YIN,  zinkend, winter
lichaam: nieren, blaas (botten, hoofdhaar, oren)

Hout:

yang, stijgend, lente
lichaam: lever, galblaas (spieren, pezen, nagels, ogen)

Vuur:

YANG, uitdijend, zomer
lichaam: hart, dunne darm (drieverwarmer, pericardium, tong)

Aarde:

YinYang, centraal, nazomer
lichaam: milt, maag (bindweefsel, mond)

Metaal:

yin, terugtrekkend, herfst
lichaam: longen, dikke darm (huid, neus)

Yin Yang

De Yang - Yin symboliek staat oorspronkelijk voor de zon- en schaduwzijde van een berg en is te vinden in andere cycli van het leven: 
Dagritme: ochtend, middag - avond, nacht
Seizoenen: lente, zomer - herfst, winter
Mens: geboorte, jeugd - ouderdom, dood

五形气功  wǔxíng qìgōng - vijf elementen qigong