Embedded Files
Horizontale strekking
Ellebogen, polsen, halswervels
Paardrijstand
Aandacht: naar buiten
Openen van de borst
Training van de 6 bogen:
Paardrijstand: been bogen
Nieren: rug boog
Borstkas: schouder boog
Longmeridiaan: arm bogen
Complementair met 7: soldatentraining boogschieten/boksen
Complementair met 5: interne/externe boog spannen
Complementair met 3: handen uiteen horizontaal/verticaal
Varianten
1. boog spannen vanaf de grond, hand gestrekt
2. boog spannen in het horizontale vlak, hand wijzend (Shaolin)
3. boogschieten vanaf het paard, wijsvinger omhoog gericht (Fung)
Faye Yip - Health Qigong
Faye Yip - Health Qigong
Yang Jwing-Ming
Yang Jwing-Ming
Ga Fung Chong
Ga Fung Chong
Shi Heng Yi - Shaolin
Shi Heng Yi - Shaolin
Shi De Yang - Shaolin
Shi De Yang - Shaolin
Yip See Kit - Wudang
Yip See Kit - Wudang
Google Sites
Report abuse