18 vorm taiji qigong set 2

18 taiji qigong set 2

1. beginvorm- reguleer de adem

2. hemelse kringloop ronddraaien

3. wind wiegt de wilg

4. zoek de naald op de zeebodem

5. visser werpt het net

6. onsterfelijke wijst de weg

7. stoute benen (trappen van een kwajongen)

8. magische kraanvogel aanbidt de maan

9. grijpende gele draak

10. span de boog, schiet de condor

11. twee draken rijzen op uit het water

12. duw de golven

13. jonge leeuw speelt met de bal

14. omarm de maan voor de borst

15. Feniks spreidt zijn vleugels

16. dubbele vuiststoot naar de oren

17. breng energie naar de dantian

18. duw energie neer met de handpalmen