Правильна робоча поза за комп’ютером

Дата публікації допису: 25 лют. 2018 19:04:00

o Слід сидіти прямо (не сутулячись) і спиратися спиною об спинку крісла. Прогинати спину в поперековому відділі потрібно не назад, а, навпаки, в трохи перед.

o Неприпустимо працювати, розвалившись у кріслі. Така поза викликає швидке стомлення, зниження працездатності.

o Не слід високо піднімати зап'ястя і вигинати кисті - це може стати причиною болю в руках і оніміння пальців.

o Коліна - на рівні стегон або трохи нижче. При такому положенні ніг не виникає напруження м'язів.

o Не можна схрещувати ноги, класти ногу на ногу - це порушує циркуляцію крові через здавлення судин. Краще тримати обидві стопи на підставці або підлозі.

o Необхідно зберігати прямий кут в області ліктьових, кульшових та гомілковостопних суглобів.