фізична культура
24.03. Модуль баскетбол.
Тема:Iсторiя виникнення баскетболу.
https://www.youtube.com/watch?v=a51DAo0oX2Q
Завдання: завести зошит i основне по темi записати.
Сфотографувати й скинути конспект.
26.03. Модуль баскетбол.
Тема:Правила гри в баскетбол.
Завдання: Зробити конспект i скинути фото.
27.03. Модуль баскетбол.
Тема: Практичне заняття по баскетбольному майданчику
31.03.20
Практична робота:
1.Комплекс загально розвиваючих вправ : (посилання)
https://www.youtube.com/watch?v=6uaRoW222-0
2. Присiдання : 25 присiдань по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом.
3. Качання пресу: 20 разiв по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом.
4.Згинання та розгинання рук в упорi лежачи (вiджимання вiд пiдлоги) 15-20 разiв по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом , для дiвчат 10 разiв по 1 пiдхiд. (посилання)
https://www.youtube.com/watch?v=VgndNUYqCzg
5. Планка на лiктях: тримати планку протягом 1-2 хв. (посилання)
02.04.20
Опрацювати матерiал на даному документi Word: рiзновиди передач м"яча. Та дивитися вiдео. https://youtu.be/WQMztN6epUc
Практична робота:
1.Комплекс загально розвиваючих вправ : (посилання)
https://www.youtube.com/watch?v=6uaRoW222-0
2. Присiдання : 20 присiдань по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом.
3. Качання пресу: 20-25 разiв по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом.
4.Згинання та розгинання рук в упорi лежачи (вiджимання вiд пiдлоги) 15-20 разiв по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом , для дiвчат 10-15 разiв по 1 пiдхiд. (посилання)
https://www.youtube.com/watch?v=VgndNUYqCzg
5. Планка на лiктях: тримати планку протягом 2 хв. (посилання)
03.04.20
Опрацювати матерiал на даному документi Word: рiзновиди передач м"яча. Та дивитися вiдео. https://youtu.be/WQMztN6epUc
Практична робота:
1.Комплекс загально розвиваючих вправ : (посилання)
https://www.youtube.com/watch?v=6uaRoW222-0
2. Присiдання : 20 присiдань по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом.
3. Качання пресу: 20-25 разiв по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом.
4.Згинання та розгинання рук в упорi лежачи (вiджимання вiд пiдлоги) 15-20 разiв по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом , для дiвчат 10-15 разiв по 1 пiдхiд. (посилання)
https://www.youtube.com/watch?v=VgndNUYqCzg
5. Планка на лiктях: тримати планку протягом 2 хв. (посилання)
07.04.20
Опрацювати матерiал на даному документi Word: рiзновиди передач м"яча. Та дивитися вiдео. https://youtu.be/WQMztN6epUc
Практична робота:
1.Комплекс загально розвиваючих вправ : (посилання)
https://www.youtube.com/watch?v=6uaRoW222-0
2. Присiдання : 20 присiдань по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом.
3. Качання пресу: 20-25 разiв по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом.
4.Згинання та розгинання рук в упорi лежачи (вiджимання вiд пiдлоги) 15-20 разiв по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом , для дiвчат 10-15 разiв по 1 пiдхiд. (посилання)
https://www.youtube.com/watch?v=VgndNUYqCzg
5. Планка на лiктях: тримати планку протягом 2 хв. (посилання)
09.04.20.
Опрацювати матерiал на даному документi Word: рiзновиди передач м"яча. Та дивитися вiдео. https://youtu.be/WQMztN6epUc
Практична робота:
1.Комплекс загально розвиваючих вправ : (посилання)
https://www.youtube.com/watch?v=6uaRoW222-0
2. Присiдання : 20 присiдань по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом.
3. Качання пресу: 20-25 разiв по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом.
4.Згинання та розгинання рук в упорi лежачи (вiджимання вiд пiдлоги) 15-20 разiв по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом , для дiвчат 10-15 разiв по 1 пiдхiд. (посилання)
https://www.youtube.com/watch?v=VgndNUYqCzg
5. Планка на лiктях: тримати планку протягом 2 хв. (посилання)
10.04.20.
Опрацювати матерiал на даному документi Word: рiзновиди передач м"яча. Та дивитися вiдео. https://youtu.be/WQMztN6epUc
Практична робота:
1.Комплекс загально розвиваючих вправ : (посилання)
https://www.youtube.com/watch?v=6uaRoW222-0
2. Присiдання : 20 присiдань по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом.
3. Качання пресу: 20-25 разiв по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом.
4.Згинання та розгинання рук в упорi лежачи (вiджимання вiд пiдлоги) 15-20 разiв по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом , для дiвчат 10-15 разiв по 1 пiдхiд. (посилання)
https://www.youtube.com/watch?v=VgndNUYqCzg
5. Планка на лiктях: тримати планку протягом 2 хв. (посилання)
14.04.20.
Опрацювати матерiал на даному документi Word: рiзновиди передач м"яча. Та дивитися вiдео. https://youtu.be/WQMztN6epUc
Практична робота:
1.Комплекс загально розвиваючих вправ : (посилання)
https://www.youtube.com/watch?v=6uaRoW222-0
2. Присiдання : 20 присiдань по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом.
3. Качання пресу: 20-25 разiв по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом.
4.Згинання та розгинання рук в упорi лежачи (вiджимання вiд пiдлоги) 15-20 разiв по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом , для дiвчат 10-15 разiв по 1 пiдхiд. (посилання)
https://www.youtube.com/watch?v=VgndNUYqCzg
5. Планка на лiктях: тримати планку протягом 2 хв. (посилання)
Тестовi завдання з модуля "Баскетбол"
на листочку записати вiдповiдi на питання нижче сфотографувати та вiдправити менi.
Визначити скiльки часу вiдводиться на гру в баскетбол?
a) 2х15хв
б)3х10хв
в)4х10хв
Засновник гри в баскетбол?
а)Вiльям Морган
б)Джеймс Нейсмin
в)Холгер Нельсон
3.Визначити основне завдання гравцiв пiд час гри в баскетбол
а)закинути м*яч у кошик
б)передати м*яч своэму гравцю
в)провести м*яч докошика суперника
4.Визначити основний прийом ловлi м*яча в баскетболi:
а)двома руками
б)однiэю рукою
5.Визначити як називаэться гравець,який володiэ м*ячем:
а)захисник
б)центровий
в)нападаючий
6.Штражний кидок даэ командi:
а)два очки
б)три очки
в)одне очко
7.Назвiть де виник баскетбол:
а)Англiя
б)Iталiя
в)США
8.Роком зародженя баскетболу вважаэться:
а)1895р.
б)1891р.
в)1892р.
9.Визначте кiлькiсть основних гравцiв якi дiють на майданчику у баскетболi:
а) 6 гравцiв
б)5 гравцiв
в)7 гравцiв
10. Зупинка пiсля ведення м*яча не дозволяэ:
а) виконувати передачу м*яча
б)продовжувати ведення
в) виконувати кидок м*яча у кошик
11.Якi розмiри i поверхню повинен мати iгровий майданчик в баскетболi?
а)квадратну плоску поверхню вiльну вiд перешкод розмiром 30 м.
б)прямокутну плоску вiльну вiд перешкод розмiрами 18м. у довжину i 9 м. у ширину
в)прямокутну плоску тверду поверню вiльну вiд перешкод розмiрами 28м. у довжину i 15 м. у ширину
12.Гравець вибуваэ з гри пiсля:
а) 4 персональних зауважень
б)3 персональних зауваження
в) 5 персональних зауважень
16.04.2020
Модуль: легка атлетика
Вивчити правила безпеки з легкої атлетики
https://www.facebook.com/100005385337626/videos/1268134056709427/
Практична робота:
1.Комплекс загально розвиваючих вправ : (посилання)
https://www.youtube.com/watch?v=6uaRoW222-0
2. Присiдання : 20 присiдань по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом.
3. Качання пресу: 20-25 разiв по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом.
4.Згинання та розгинання рук в упорi лежачи (вiджимання вiд пiдлоги) 15-20 разiв по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом , для дiвчат 10-15 разiв по 1 пiдхiд. (посилання)
https://www.youtube.com/watch?v=VgndNUYqCzg
5. Планка на лiктях: тримати планку протягом 2 хв. (посилання)
17.04.2020
Модуль: легка атлетика
Вивчити правила безпеки з легкої атлетики
https://www.facebook.com/100005385337626/videos/1268134056709427/
Практична робота:
1.Комплекс загально розвиваючих вправ : (посилання)
https://www.youtube.com/watch?v=6uaRoW222-0
2. Присiдання : 20 присiдань по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом.
3. Качання пресу: 20-25 разiв по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом.
4.Згинання та розгинання рук в упорi лежачи (вiджимання вiд пiдлоги) 15-20 разiв по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом , для дiвчат 10-15 разiв по 1 пiдхiд. (посилання)
https://www.youtube.com/watch?v=VgndNUYqCzg
5. Планка на лiктях: тримати планку протягом 2 хв. (посилання)
21.04.2020
Модуль: легка атлетика
Зробити міні конспект по відео.
https://www.facebook.com/100005385337626/videos/1268134056709427/
Практична робота:
1.Комплекс загально розвиваючих вправ : (посилання)
https://www.youtube.com/watch?v=6uaRoW222-0
2. Присiдання : 20 присiдань по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом.
3. Качання пресу: 20-25 разiв по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом.
4.Згинання та розгинання рук в упорi лежачи (вiджимання вiд пiдлоги) 15-20 разiв по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом , для дiвчат 10-15 разiв по 1 пiдхiд. (посилання)
https://www.youtube.com/watch?v=VgndNUYqCzg
5. Планка на лiктях: тримати планку протягом 2 хв. (посилання)
23.04.2020
Модуль:легка атлетика
Переглянути відео 10 цікавих фактів про легку атлетику.
https://www.youtube.com/watch?v=ctsVzLEtq4U
Практична робота:
1.Комплекс загально розвиваючих вправ : (посилання)
https://www.youtube.com/watch?v=6uaRoW222-0
2. Присiдання : 20 присiдань по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом.
3. Качання пресу: 20-25 разiв по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом.
4.Згинання та розгинання рук в упорi лежачи (вiджимання вiд пiдлоги) 15-20 разiв по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом , для дiвчат 10-15 разiв по 1 пiдхiд. (посилання)
https://www.youtube.com/watch?v=VgndNUYqCzg
5. Планка на лiктях: тримати планку протягом 2 хв. (посилання)
24.04.2020
Модуль:легка атлетика
Переглянути відео 10 цікавих фактів про легку атлетику.
https://www.youtube.com/watch?v=ctsVzLEtq4U
Практична робота:
1.Комплекс загально розвиваючих вправ : (посилання)
https://www.youtube.com/watch?v=6uaRoW222-0
2. Присiдання : 20 присiдань по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом.
3. Качання пресу: 20-25 разiв по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом.
4.Згинання та розгинання рук в упорi лежачи (вiджимання вiд пiдлоги) 15-20 разiв по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом , для дiвчат 10-15 разiв по 1 пiдхiд. (посилання)
https://www.youtube.com/watch?v=VgndNUYqCzg
5. Планка на лiктях: тримати планку протягом 2 хв. (посилання)
28.04.2020
Модуль:легка атлетика
Переглянути відео 10 цікавих фактів про легку атлетику та зробити міні-конспект.
https://www.youtube.com/watch?v=ctsVzLEtq4U
Практична робота:
1.Комплекс загально розвиваючих вправ : (посилання)
https://www.youtube.com/watch?v=6uaRoW222-0
2. Присiдання : 20 присiдань по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом.
3. Качання пресу: 20-25 разiв по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом.
4.Згинання та розгинання рук в упорi лежачи (вiджимання вiд пiдлоги) 15-20 разiв по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом , для дiвчат 10-15 разiв по 1 пiдхiд. (посилання)
https://www.youtube.com/watch?v=VgndNUYqCzg
5. Планка на лiктях: тримати планку протягом 2 хв. (посилання)
30.04.2020
Модуль:легка атлетика
Прорчитати види бігу та запам*ятати
https://s.docworkspace.com/d/AITXV9Xf7OpEo6ag_JKdFA?from=SendToPC
Практична робота:
1.Комплекс загально розвиваючих вправ : (посилання)
https://www.youtube.com/watch?v=6uaRoW222-0
2. Присiдання : 20 присiдань по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом.
3. Качання пресу: 20-25 разiв по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом.
4.Згинання та розгинання рук в упорi лежачи (вiджимання вiд пiдлоги) 15-20 разiв по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом , для дiвчат 10-15 разiв по 1 пiдхiд. (посилання)
https://www.youtube.com/watch?v=VgndNUYqCzg
5. Планка на лiктях: тримати планку протягом 2 хв. (посилання)
05.05.2020
Модуль:легка атлетика
Прочитати та запам*ятати
https://s.docworkspace.com/d/AKAnONPf7OpEg73ogZOdFA?from=SendToPC
Практична робота:
1.Комплекс загально розвиваючих вправ : (посилання)
https://www.youtube.com/watch?v=6uaRoW222-0
2. Присiдання : 20 присiдань по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом.
3. Качання пресу: 20-25 разiв по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом.
4.Згинання та розгинання рук в упорi лежачи (вiджимання вiд пiдлоги) 15-20 разiв по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом , для дiвчат 10-15 разiв по 1 пiдхiд. (посилання)
https://www.youtube.com/watch?v=VgndNUYqCzg
5. Планка на лiктях: тримати планку протягом 2 хв. (посилання)
6.Скакать на скакалці 1-2хв.
07. 05.2020
Модуль : легка атлетика.
Прочитати та запам`ятати:
https://s.docworkspace.com/d/APAI07Hf7OpE467ElJOdFA?from=share
[File] Багатоборства5700174081170207928.doc
Практична робота:
1.Комплекс загально розвиваючих вправ : (посилання)
https://www.youtube.com/watch?v=6uaRoW222-0
2. Присiдання : 20 присiдань по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом.
3. Качання пресу: 20-25 разiв по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом.
4.Згинання та розгинання рук в упорi лежачи (вiджимання вiд пiдлоги) 15-20 разiв по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом , для дiвчат 10-15 разiв по 1 пiдхiд. (посилання)
https://www.youtube.com/watch?v=VgndNUYqCzg
5. Планка на лiктях: тримати планку протягом 2 хв. (посилання)
6.Скакать на скакалці 1-2хв.
12.05.2020
Модуль: футбол
Прочитати та запам`ятати правила техніки безпеки:
https://s.docworkspace.com/d/ABrynP7f7OpEg8DYlpOdFA?from=share
[File] Правила т. б. з футболу3201441566207146495.pptx
14.05.2020
Модуль: футбол
Подивитися відео та запам`ятати
Практична робота:
1.Комплекс загально розвиваючих вправ : (посилання)
https://www.youtube.com/watch?v=6uaRoW222-0
2. Присiдання : 20 присiдань по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом.
3. Качання пресу: 20-25 разiв по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом.
4.Згинання та розгинання рук в упорi лежачи (вiджимання вiд пiдлоги) 15-20 разiв по 2 пiдходи, вiдпочиваючи протягом 30 секунд мiж кожним пiдходом , для дiвчат 10-15 разiв по 1 пiдхiд. (посилання)
https://www.youtube.com/watch?v=VgndNUYqCzg
5. Планка на лiктях: тримати планку протягом 2 хв. (посилання)
6.Скакать на скакалці 1-2хв.