19 травня

Тема: Стрибок у довжину з розбігу. Ігри - естафети.

Естафета «Переправа»

Дві команди шикуються в колони по одному. Направляючим видаються футбольні м’ячі. За сигналом направляючі виконують ведення м’яча до позначки 15 м. Розвертаються обличчям до команди і точним пасом передають таким чином естафету наступному учаснику. Самі залишаються на місці. Наступні гравці виконують теж саме. Естафета вважається закінченою, коли вся команда переправиться на іншу сторону. Звернути увагу: пас виконується однаково для всіх учасників (або зовнішньою або внутрішньою стороною стопи або носком – на вибір викладача).

Естафета «Покоти точно»

Дві команди шикуються в колони по одному. Поперед колони повздовж ставляться гімнастичні лави. Направляючим видаються волейбольні (ф\б) м’ячі. За сигналом направляючі виконують біг ноги нарізно ( лава між ніг ), 7 м’яч котять по лаві . Коли вони перебігли на інший кінець лави, розвертаються обличчям до команди і передають естафету, покотивши м’яч по лаві у зворотному напрямку. Наступні учасники виконують теж саме. Естафета вважається закінченою, коли вся команда переправиться на інший кінець лави. Звернути увагу: щоб м’яч котився по площині лави.

Естафета «Стрибунець»

Дві команди шикуються в колони по одному. Поперед колони повздовж ставляться гімнастичні лави. Направляючим видаються волейбольні (ф\б) м’ячі. За сигналом направляючі, перестрибуючи через лаву зліва направо, просуваються вперед. Дійшовши до кінця лави, направляючі розвертаються обличчям до команди і передають естафету, покотивши м’яч по лаві в зворотному напрямку. Наступні учасники виконують теж саме. Естафета вважається закінченою, коли вся команда переправиться на інший кінець лави. Звернути увагу: щоб м’яч котився по площині лави.

Естафета «Догори-донизу»

Дві команди шикуються в колони по одному. За сигналом направляючі передають м’яч назад між ніг, наступні гравці передають м’яч над головою і так до кінця колони, чергуючи низ-верх. Останні гравці, отримуючи м’яч, оббігають колону з правої сторони і стають перед направляючими. І таким чином знову продовжують естафету. Естафета вважається закінченою, коли направляючі знову стають направляючими. Звернути увагу: на правильне чергування передачі м’яча низом та верхом; оббігати колону тільки з правої сторони.

23 квітня

Тема: Стрибки у довжину з розбігу.

2 квітня

Тема: Ведення м'яча внутрішнього стороною підйому

31 березня

Тема: Первинний інструктаж з правил безпеки під час опанування навичками володіння м'ячем.

Спеціальні вправи з м'ячем:

• нога на м'ячі обертання ступні вліво-вправо,вперед-назад;

• почергове наступання на м'яч у стрибку;

• почергова передача м'яча з ноги в ногу;

• штовхнути-зупинити м'яч;

• нога навколо м'яча, ліва-права;

• передача м'яча, тримаючи двома ногами в руки партнеру.

Працюємо в парах.

Слідкувати за положенням ніг. Опорна нога біля м'яча.

Слідкувати, щоб нога торкалася м'яча.

2. Передача м'яча внутрішньою стороною стопи і зупинка м'яча підошвою (в парах):

- передача і зупинка м'яча на місці;

- зупинка м'яча після ведення;

- передача м'яча після обманного руху.

19 березня

Тема: Комплекс ЗРВ в русі.

Комплекс вправ в русі

• Біг; за свистком стрибок з обертом на 360' вправо, ноги прямі, те ж саме вліво.

• Біг з прискоренням: переміщення.

• Біг приставним кроком (по свистку): - лівим боком, - правим боком.

• Ходьба з високим підніманням стегна (на кожен крок).

• Ходьба в напівприсіді, спина пряма, руки вперед.

• Ходьба в повному присіді, руки на коліна.

• Біг спиною вперед.

• Зигзагоподібний біг.

• Звичайний біг, по свистку - біг спиною вперед.

• Прискорення по діагоналі.