Movimiento Consciente

¿Qué es el movimiento consciente?

El movimiento consciente es sencillo.

Consiste en prestar atención a los movimientos del cuerpo y a la respiración.

Mientras practica yoga, estiramientos o cualquier tipo de movimiento, usted toma conciencia de cómo se siente su cuerpo.

Las investigaciones demuestran que el movimiento consciente puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.