بوییدن روغن های معتبر بخشی از پدیده رایحه درمانی هستند و تصور می شود آرام بخش و شادی آور باشند و اثر شفابخش داشته باشند.

روغن های اسانس دار معروف را توی بطری اسپری و/یا شیشه های ویژه پخشگر بریزید تا رایحه طبیعت را ببویید.

این رایحه را در فضا اسپرس کنید و نفس عمیق بکشید.

بوهای مختلف را امتحان کنید و ببینید کدام یک را بیشتر دوست دارید.

بعد از بوییدن رایحه، به تغییر احساس و خلق خود توجه کنید.