Escribir en un Diario

Está comprobado que llevar un diario

ayuda a mejorar la salud mental y el bienestar.

Aquí hay algunas ideas para el diario:

Escribe tres cosas todos los días por las que te sientes agradecido

Describe cómo te sientes

Anota tus objetivos y registra tu progreso

Escribe lo mejor que te ha pasado ese día

Anota una palabra que describa tu día